首の力み、蝶形骨周りの力みをやめる―！！！

こんばんはー！！明日早いのでもう寝るぞーッと思いながら、書きまーす！

今日、トランポリンのBootってやつ（調べたら、Bootって新兵って意味なのね、、、シゴキってことかねーｗ）を受けたんですけど、

今行ってるフィットネスでは、骨盤を立てて！！肋骨は締める！！ってのを常に言われるわけですけど、

そこを気を付ければいいだけなのに、なぜか上半身が凝りやすいな？と思って、よく考えてみたら、首に力を入れてるんですよねー。

トランポリンで肩が凝る人が多いってパフォーマーさんも言ってたので、アルアルなのかもしれませんが、

首に力を入れると、動きがワンテンポ遅れるなー。

そうすると、頑張って力でスピード出さなきゃになるし、もちろん疲れるｗ

身体は波というか流動的であるのが良いと思う今日この頃なので、ここは動きたいように動ける状態に持って行くのが良いぞ！というわけで、

実践しております(^▽^)/

そうすると、少しばかり、動きが自然になってきますねー。

こういうのは、気が付くのは大事だけど、分かっただけじゃ出来ないから、自然と出来るまで実践しなきゃ。これも最近の気づき(笑)

で、今度はトランペットのことですけど、

やっぱり吹くときに完全にリラックスしてることがホントに大切ですね。

リラックスは、言葉で書くほど簡単じゃない。全脱力じゃー吹けるわけないからねｗ

でも、不要な力ってのも使ってしまってることが多くて、そいつがメインの力以上だったりすると、ホント厄介だから、まずは不要な力を取り除きつつ、最小限で普通にできるようにして、その上にリミッターをできるだけ外して、ワイドに演奏できるように、、、

ってのが、目標！

まだ、口の中・・・顎というか、蝶形骨あたりというか・・・その辺が緊張する（心臓バクバクみたいな緊張じゃなくて、ちょっと身構える・・くらいなんだけど）と締まる傾向があるから、そいつにまず気が付いたので、気が付いたときに取り除く、、、を繰り返して、これも身につけよう！！と思います。

そんな今日でございましたー！

それでは、モー寝まーす。おやすみなさーい。