ウインドスプリントをプラス、ランジウォークは三日坊主＆西伊豆旅行～朝めし昼めし編

おはようございまぁす


今朝は、３時５０分、起床～～


朝ごはん＆お弁当支度して
ゴミ出して
はらみ散歩してから


朝活～

５時２０分、スタート～～(o^－^o)



今日も、ランナーいっぱい！！
１０人までは数えてたけど(^^ゞ
１５、２０人はいたのかなぁ～～？？？
う～～ん、とにかく大勢 ← 結局テキトーかっ

大勢とすれ違えど
半袖短パン族は、おらず
わたしだけでした　さすがに恥ずかしくなってきたぞ



久々に
たぶん１０日ぶりくらいに、あの人と、すれ違う
いつものランパン・ランシャツじゃなくて
ウインドブレーカー上下だったから、近づくまで気付かなかったな
相変わらず、淡々と刻んではりました(^^ゞ
不調なとき、やる気ないとき、とかないのかなぁ？聞いてみたい(笑)


今日も特記事項なしの、ジョグで
終わりそうになったので

ウインドスプリント ✖ １０本、プラスして

なんとなく充実させた気分(^^ゞ　の、２０キロで締めました



そのまま
ランジウォーク ✖ ５０回して、撤収～～


苦手なランジウォーク、三日坊主できたのでこのまま続けて克服？！


・・・・できそうにないので

明日はやらないかも
もしも、たぶんないけど、気が向いたら、やります！！！



帰宅後
筋トレしてから、エアロバイク～くるくる９０分、して終了

たまーに、外で自転車乗ると立ちごけする人(１ライド１立ちごけ)
冬が来てしまう前に
自転車乗っておきたいなぁ(o^－^o)

冬はやだ、寒いから
夏もやだ、暑いから
そんな人だから、いつまでもポタリング系




さて
これより、主婦業に専念しまーす
今日も、元気にいきましょ～♪♪


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


楽しかった西伊豆旅行

めしの話題だけで、３日連続更新っっ(笑)


次は台風じゃないときに行って
綺麗な伊豆の景色の写真を撮りたいわぁ





夕飯たらふく食べて爆睡zzzz

迎えた
翌朝の日曜

雨の日でも走る、お馬鹿さんですが えへっ
お宿なので、さすがに控えました
びしょびしょになって、戻るのはね・・・


はらみ散歩だけは必須なので
外歩きましたが
風が強くて
傘折れちゃった( ；∀；)


散歩してから、朝めし～♪



鯵の干物、お義母さん食べないので
２枚頂きました

走らずとも、腹は減るのだ



贅沢な、お味噌汁は、伊勢海老から出た、だしがおいしい！！



ご飯はおかわりして
完食～




チェックアウトして
海沿いを通り帰路についたのですが
海は荒れ、雨も風も強かったです




お昼は、熱海のデニーズで頂きました(*^-^*)


「とんかつ御膳注文しといて～」と夫に頼んで
お手洗いに行ったのですが

戻ったら
「ご飯大盛頼んどいたから」と夫が、言う



結婚して１０年
言わずとも、大盛ご飯注文してくれます(笑)








完食後、別腹に

devils ブラウニー サンデー、頂きました(o^－^o)



devilは、夫が頼んだ巨峰のミニパフエも襲撃、うひゃひゃひゃ



ぶーちゃん
再び運ばれ・・・


はらみ散歩以外は、ほんとに、運ばれて食い、食っては運ばれる最終日でした　ハハハ




お義父さん、お義母さんとの旅行
あいにくの天気で、１泊分減ってしまいましたが
食い倒し、しゃべくり倒し
楽しい旅でした

家族皆、健康で
また旅行できますように(o^－^o)


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レベル違いすぎる、それぞれの「坂練」 & 西伊豆旅行 夕めし編

おはようございまぁす


今朝は、３時起床～～


雨予報が出てたので
降りだす前に少しでも早くスタートしたいと思いながら寝たら、寝坊しないで起きれました
が！！
明日はまた寝坊します(^_^;)




朝ごはん＆お弁当支度して
はらみ散歩してから

朝活～

４時半、スタート～　久々の４時台だ～最近は寝坊してばかりだったからな(^^ゞ


まだ暗い(笑)
街灯が多いのでそれほど支障はないですが
転ばないように
気をつけながら走りました


そうそう！！
はらみ散歩の時に、ぽつぽつ降りだしたので
上だけ雨具、雨避けに帽子かぶって備えましたが
雨具が必要なほどの雨にはなりませんでした


４時台の地元ランナー、私含め３人
５時過ぎたら続々現れました
ランナーがいっぱいいると、嬉しい楽しい(o^－^o)





今日は、週一「坂練」の日だったので
脚をしっかり温めてから



(わたし的)急坂２００メートル ✖ １０本

ダッシュはムリムリだけど、なるべくさくさく上る！！



ミッション終えて


残りは、気ままにゆる～くジョグってたんですけど



わたしがやってた別の(わたし的超級)坂道で坂練してる
ベテランオーラがバンバン出てるランナーを見かけました！！！


いやぁ、すごかったです

あんなに、ゼェハァ言いながらこなせないしぃ(^_^;)
単に上るだけでも疲れるところを、さくさく上って大満足満腹～な自分とは
天地の差の練習っぷり、でした

美し過ぎる脚の運びに、見惚れ観察欲触発されましたわ(笑)


２０キロ走って
ランジウォーク ５０回プラスして

撤収しようとしたら、雨が降りだしました

やっぱり、気合いの早起きして、助かりました～(o^－^o)





帰宅後
筋トレしてから、エアロバイク～くるくる９０分して

終了


さて
今日は、支払日のため、外回りしてきます
また憂鬱な雨になってしまいましたが
今日も、元気にいきましょ～♪♪


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


西伊豆旅行～夕飯編


お宿に予定通り１５時半ころチェックインして
少しお茶飲んで休憩してから
夕方の、はらみ散歩をして


夕飯前に、ひとっ風呂
温泉へ・・・




そうだそうだ
お部屋は、こんな感じ～です



お義父さん、お義母さんは初めてですが
わたしたちは、今年の１月に泊まって今回２度目でした


なかなか、わんこＯＫの民宿ってないんです(^^ゞ

お宿のご主人が、旅行したくても、わんこＯＫの宿が見つからない経験から
１部屋だけ、わんこＯＫにして一緒に泊まれるようにと
始めたそうです


というわけで
今回泊まったこの部屋だけ、わんこＯＫ部屋なのです


はらみは、我が家のようにくつろいでました(^^ゞ






温泉入って
待ちに待った、夕めし～


豪華です！！！


お刺身～





金目鯛煮つけ



伊勢海老お刺身





かます塩焼き
柿の白和え
もずくのお吸い物
煮物


天ぷら


カニグラタン


↓　↓　一見、大人しく座ってる「風」ですが・・お刺身の「つま」を盗人されました(笑)




ビールで乾杯(*^-^*)



美味しいごはんを
みんなでわいわい、頂けるのは
幸せ、です(*^-^*)


明日も、めし写真満載、です
それしか、ない・・・という(^^ゞ


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久々に「脚使うコース」へＧＯＧＯ～ ＆ 西伊豆旅行・昼めし編

おはようございまぁす



今朝は、４時起床～
３時半に起きれない(^^ゞ緩んできてます(笑)



朝ご飯＆お弁当仕度して
ゴミ出して
はらみ散歩してから


朝活～

５時半スタート～(*^-^*)

まだ、走ると暑いので半袖＆短パンです
※早朝、半袖短パン族はもういないので、若干恥ずかしい(^^ゞ


２日間ランオフしたので
今日は
いつものコースは止めて

アップダウンが多くて、脚を使う、めったにいかないコースにしました


途中、交通量が多いのを避けるべく
わき道に入ったんですけど
目的地と違うところで出てしまって(^^ゞ

ま、いっか
そのうちわかるところに出るだろう・・・と突き進んだんですけど

上りが、予定していたコースよりもきつくって
大満足な苦しみ具合でした(笑)


走りやすい気候で
給水の必要がなさそうだったので、ちょこっと延長し


２５キロ


良い子ちゃんは、院長先生の距離制限（２５キロまで）を守って終了


ランジウォーク・・・５０回して撤収～


帰宅後、筋トレしてから


・・・・しばし、主婦業に専念し



８時４５分から
（ローラー台は、音が気になるので、朝は８時半過ぎないとやらない、夜も８時以降やらないというマイルールがあります）

ローラー台・・・９０分


で、さらなる苦しみを求めてくるくる（というのは冗談で）
ほどほどな感じで回しました(^^ゞ


さて
午後は、主婦業に専念したいと思いま～す




・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

楽しかった西伊豆家族旅行～



台風のため
きれいな西伊豆の景色の写真は１枚もありませんが
めし写真だけは、大量にあるので

紹介したいと思います(*^-^*)


初日の昼めし～


お宿に向かう途中で、食べました



「いけすや」という内浦漁港直営のお店です








いつもは、かなり行列するそうですが
台風の影響で天気も悪いので
待たずに座れました


待たずに座れましたが
３・４品、数量限定ものは、売り切れになってました

人気の活あじわさび葉寿司、食べてみたかった・・・残念
限定ものは、朝一に来ないと、ダメなのかも(^^ゞ



お義母さんは、量が少なめの「乙姫御膳」
わたし、夫、お義父さんは「満腹御膳」を頂きました





見て見て！！！
鯵が、めっちゃ新鮮なんですよ～



フライは、普段食べる鯵フライとはぜーーんぜん違って(^^ゞ
厚みがあって
ふわっとして、美味しかったです
もっともっと食べたい(*^-^*)



ごはんは、「東部稲作研究会」というところのお米
しゃっきり系でした
美味しかったです




お義父さんは、さすがに、大盛りご飯はきつかったらしく、ご飯を残してました(^^ゞ
嫁、もちろん（「満腹」御膳ですが、余力残して）完食～






普段は、脂身ラブの肉食ですが
お魚も、いいなぁ
と思いました(*^-^*)




明日は、豪華すぎる、お宿めしを自慢したと思いま～す


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２つの選択肢「台風の中走る」？？それとも「スポーツデポ＆ケーキ屋さん行く」？？～４カ月半ぶりの連日ランオフだぁ

おはようございまぁす



やっと晴れましたぁ～



今日は予定なら
お義父さん・お義母さんと一緒の
２泊３日西伊豆旅行最終日でしたが

昨日書いた通り
台風で停電・通行止めの危険があるため
１日返上で
帰路に着きました

海は荒れていて
雨も、風もすごかったです


両親を送って
自宅に戻ったのは、１９時頃でした


１日分無くなってしまいましたが
これも、思い出ということで・・(^^ゞ





昨夜・・・「主」から

「明日朝、台風の中走っちゃだめだよ」



（主の言うこと、基本的に聞かない）お馬鹿の子

西伊豆で迎えた日曜は、雨のためランオフ
今日月曜は、地元で走る気満々だったのですが


台風の中、走りに行っちゃうと

「スポーツデポで、買い物してから、ケーキ屋さんに連れてって貰」えなくなるので(^^ゞ




あっさり



うん、走りに行かない～スポーツデポに行きたい、ケーキ屋さんに行きたい


方を選択しました～(*^-^*)



確認してみたら

そういえば・・・２日連続走らなかったのは

６月４・５日の

はらみの入院・手術の日、以来でした




日曜は、お宿滞在中のため、完全休でしたが


今日は
エアロバイク・・・４５分
ローラー台・・・・１００分


昨日完全休で（運ばれて食べて１日終わった）
今日は、ジョグ部門がないので


ローラー台、初の６０分超え、１００分まで行けました(^^ゞ
無限に回せそうな勢いです（ウソです）




充電しすぎて、身体が重いので
明日から
また、お外朝活ジョグ部門、張り切ってこう～～と、おもいます


午後から
スポーツデポで買い物（さらに苦しく筋トレできるものを調達するのだ）➡ケーキ屋さん、いってきまーーーす　にゃはははははははっっ



１泊２日西伊豆旅
きれーーな景色の写真は、生憎の天気で１枚もありませんが
めし写真だけは、大量にあるので・・・そちらも、載せたいと思います



お・ま・け

熊の親子？？？





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台風直撃予報で、まさかの～～(^_^;)

おはようございまぁす


お義父さんお義母さんとの
２泊３日の、伊豆旅行～

今日は、２日目～(o^－^o)




・・・・・・でした







・・・・・・がっ



昨夜夕飯後
お宿の、ご主人から

明日(今日のこと)
夕方から朝にかけ台風直撃になる予報
台風くると
一帯停電し、停電するとポンプが動かず温泉使えない
もちろん照明も、あとは、料理の提供も難しくなるので
できれば１泊で２泊目はキャンセルしていただけると
助かります

との、お話がありました(^_^;)

そうそう
停電だけでなく、海沿いの道路すぐ通行止めになるんだそうです


と、言うわけで


急遽、１泊２日で、帰路につくことになりました


これまでは毎年
お義兄さんお義姉さんも一緒の６人＋１匹旅でしたが
今年は
お義父さんお義母さんと４人＋１匹旅で
新鮮でした









安全運転で
お義父さんお義母さんを送って
自宅に帰りたいと思います

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