おはようございまぁす
今朝は、３時起床～～
雨予報が出てたので
降りだす前に少しでも早くスタートしたいと思いながら寝たら、寝坊しないで起きれました
が！！
明日はまた寝坊します(^_^;)
朝ごはん＆お弁当支度して
はらみ散歩してから
朝活～
４時半、スタート～ 久々の４時台だ～最近は寝坊してばかりだったからな(^^ゞ
まだ暗い(笑)
街灯が多いのでそれほど支障はないですが
転ばないように
気をつけながら走りました
そうそう！！
はらみ散歩の時に、ぽつぽつ降りだしたので
上だけ雨具、雨避けに帽子かぶって備えましたが
雨具が必要なほどの雨にはなりませんでした
４時台の地元ランナー、私含め３人
５時過ぎたら続々現れました
ランナーがいっぱいいると、嬉しい楽しい(o^－^o)
今日は、週一「坂練」の日だったので
脚をしっかり温めてから
(わたし的)急坂２００メートル ✖ １０本
ダッシュはムリムリだけど、なるべくさくさく上る！！
ミッション終えて
残りは、気ままにゆる～くジョグってたんですけど
わたしがやってた別の(わたし的超級)坂道で坂練してる
ベテランオーラがバンバン出てるランナーを見かけました！！！
いやぁ、すごかったです
あんなに、ゼェハァ言いながらこなせないしぃ(^_^;)
単に上るだけでも疲れるところを、さくさく上って大満足満腹～な自分とは
天地の差の練習っぷり、でした
美し過ぎる脚の運びに、見惚れ観察欲触発されましたわ(笑)
２０キロ走って
ランジウォーク ５０回プラスして
撤収しようとしたら、雨が降りだしました
やっぱり、気合いの早起きして、助かりました～(o^－^o)
帰宅後
筋トレしてから、エアロバイク～くるくる９０分して
終了
さて
今日は、支払日のため、外回りしてきます
また憂鬱な雨になってしまいましたが
今日も、元気にいきましょ～♪♪
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
西伊豆旅行～夕飯編
お宿に予定通り１５時半ころチェックインして
少しお茶飲んで休憩してから
夕方の、はらみ散歩をして
夕飯前に、ひとっ風呂
温泉へ・・・
そうだそうだ
お部屋は、こんな感じ～です
お義父さん、お義母さんは初めてですが
わたしたちは、今年の１月に泊まって今回２度目でした
なかなか、わんこＯＫの民宿ってないんです(^^ゞ
お宿のご主人が、旅行したくても、わんこＯＫの宿が見つからない経験から
１部屋だけ、わんこＯＫにして一緒に泊まれるようにと
始めたそうです
というわけで
今回泊まったこの部屋だけ、わんこＯＫ部屋なのです
はらみは、我が家のようにくつろいでました(^^ゞ
温泉入って
待ちに待った、夕めし～
豪華です！！！
お刺身～
金目鯛煮つけ
伊勢海老お刺身
かます塩焼き
柿の白和え
もずくのお吸い物
煮物
天ぷら
カニグラタン
↓ ↓ 一見、大人しく座ってる「風」ですが・・お刺身の「つま」を盗人されました(笑)
ビールで乾杯(*^-^*)
美味しいごはんを
みんなでわいわい、頂けるのは
幸せ、です(*^-^*)
明日も、めし写真満載、です
それしか、ない・・・という(^^ゞ
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今朝は、３時起床～～
雨予報が出てたので
降りだす前に少しでも早くスタートしたいと思いながら寝たら、寝坊しないで起きれました
が！！
明日はまた寝坊します(^_^;)
朝ごはん＆お弁当支度して
はらみ散歩してから
朝活～
４時半、スタート～ 久々の４時台だ～最近は寝坊してばかりだったからな(^^ゞ
まだ暗い(笑)
街灯が多いのでそれほど支障はないですが
転ばないように
気をつけながら走りました
そうそう！！
はらみ散歩の時に、ぽつぽつ降りだしたので
上だけ雨具、雨避けに帽子かぶって備えましたが
雨具が必要なほどの雨にはなりませんでした
４時台の地元ランナー、私含め３人
５時過ぎたら続々現れました
ランナーがいっぱいいると、嬉しい楽しい(o^－^o)
今日は、週一「坂練」の日だったので
脚をしっかり温めてから
(わたし的)急坂２００メートル ✖ １０本
ダッシュはムリムリだけど、なるべくさくさく上る！！
ミッション終えて
残りは、気ままにゆる～くジョグってたんですけど
わたしがやってた別の(わたし的超級)坂道で坂練してる
ベテランオーラがバンバン出てるランナーを見かけました！！！
いやぁ、すごかったです
あんなに、ゼェハァ言いながらこなせないしぃ(^_^;)
単に上るだけでも疲れるところを、さくさく上って大満足満腹～な自分とは
天地の差の練習っぷり、でした
美し過ぎる脚の運びに、見惚れ観察欲触発されましたわ(笑)
２０キロ走って
ランジウォーク ５０回プラスして
撤収しようとしたら、雨が降りだしました
やっぱり、気合いの早起きして、助かりました～(o^－^o)
帰宅後
筋トレしてから、エアロバイク～くるくる９０分して
終了
さて
今日は、支払日のため、外回りしてきます
また憂鬱な雨になってしまいましたが
今日も、元気にいきましょ～♪♪
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
西伊豆旅行～夕飯編
お宿に予定通り１５時半ころチェックインして
少しお茶飲んで休憩してから
夕方の、はらみ散歩をして
夕飯前に、ひとっ風呂
温泉へ・・・
そうだそうだ
お部屋は、こんな感じ～です
お義父さん、お義母さんは初めてですが
わたしたちは、今年の１月に泊まって今回２度目でした
なかなか、わんこＯＫの民宿ってないんです(^^ゞ
お宿のご主人が、旅行したくても、わんこＯＫの宿が見つからない経験から
１部屋だけ、わんこＯＫにして一緒に泊まれるようにと
始めたそうです
というわけで
今回泊まったこの部屋だけ、わんこＯＫ部屋なのです
はらみは、我が家のようにくつろいでました(^^ゞ
温泉入って
待ちに待った、夕めし～
豪華です！！！
お刺身～
金目鯛煮つけ
伊勢海老お刺身
かます塩焼き
柿の白和え
もずくのお吸い物
煮物
天ぷら
カニグラタン
↓ ↓ 一見、大人しく座ってる「風」ですが・・お刺身の「つま」を盗人されました(笑)
ビールで乾杯(*^-^*)
美味しいごはんを
みんなでわいわい、頂けるのは
幸せ、です(*^-^*)
明日も、めし写真満載、です
それしか、ない・・・という(^^ゞ
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