おはようございまぁす
今朝は、4時起床~
3時半に起きれない(^^ゞ緩んできてます(笑)
朝ご飯&お弁当仕度して
ゴミ出して
はらみ散歩してから
朝活~
5時半スタート~(*^-^*)
まだ、走ると暑いので半袖&短パンです
※早朝、半袖短パン族はもういないので、若干恥ずかしい(^^ゞ
2日間ランオフしたので
今日は
いつものコースは止めて
アップダウンが多くて、脚を使う、めったにいかないコースにしました
途中、交通量が多いのを避けるべく
わき道に入ったんですけど
目的地と違うところで出てしまって(^^ゞ
ま、いっか
そのうちわかるところに出るだろう・・・と突き進んだんですけど
上りが、予定していたコースよりもきつくって
大満足な苦しみ具合でした(笑)
走りやすい気候で
給水の必要がなさそうだったので、ちょこっと延長し
25キロ
良い子ちゃんは、院長先生の距離制限(25キロまで)を守って終了
ランジウォーク・・・50回して撤収~
帰宅後、筋トレしてから
・・・・しばし、主婦業に専念し
8時45分から
(ローラー台は、音が気になるので、朝は8時半過ぎないとやらない、夜も8時以降やらないというマイルールがあります)
ローラー台・・・90分
で、さらなる苦しみを求めてくるくる(というのは冗談で)
ほどほどな感じで回しました(^^ゞ
さて
午後は、主婦業に専念したいと思いま~す
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
楽しかった西伊豆家族旅行~
台風のため
きれいな西伊豆の景色の写真は1枚もありませんが
めし写真だけは、大量にあるので
紹介したいと思います(*^-^*)
初日の昼めし~
お宿に向かう途中で、食べました
「いけすや」という内浦漁港直営のお店です
いつもは、かなり行列するそうですが
台風の影響で天気も悪いので
待たずに座れました
待たずに座れましたが
3・4品、数量限定ものは、売り切れになってました
人気の活あじわさび葉寿司、食べてみたかった・・・残念
限定ものは、朝一に来ないと、ダメなのかも(^^ゞ
お義母さんは、量が少なめの「乙姫御膳」
わたし、夫、お義父さんは「満腹御膳」を頂きました
見て見て!!!
鯵が、めっちゃ新鮮なんですよ~
フライは、普段食べる鯵フライとはぜーーんぜん違って(^^ゞ
厚みがあって
ふわっとして、美味しかったです
もっともっと食べたい(*^-^*)
ごはんは、「東部稲作研究会」というところのお米
しゃっきり系でした
美味しかったです
お義父さんは、さすがに、大盛りご飯はきつかったらしく、ご飯を残してました(^^ゞ
嫁、もちろん(「満腹」御膳ですが、余力残して)完食~
普段は、脂身ラブの肉食ですが
お魚も、いいなぁ
と思いました(*^-^*)
明日は、豪華すぎる、お宿めしを自慢したと思いま~す
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3時半に起きれない(^^ゞ緩んできてます(笑)
朝ご飯&お弁当仕度して
ゴミ出して
はらみ散歩してから
朝活~
5時半スタート~(*^-^*)
まだ、走ると暑いので半袖&短パンです
※早朝、半袖短パン族はもういないので、若干恥ずかしい(^^ゞ
2日間ランオフしたので
今日は
いつものコースは止めて
アップダウンが多くて、脚を使う、めったにいかないコースにしました
途中、交通量が多いのを避けるべく
わき道に入ったんですけど
目的地と違うところで出てしまって(^^ゞ
ま、いっか
そのうちわかるところに出るだろう・・・と突き進んだんですけど
上りが、予定していたコースよりもきつくって
大満足な苦しみ具合でした(笑)
走りやすい気候で
給水の必要がなさそうだったので、ちょこっと延長し
25キロ
良い子ちゃんは、院長先生の距離制限(25キロまで)を守って終了
ランジウォーク・・・50回して撤収~
帰宅後、筋トレしてから
・・・・しばし、主婦業に専念し
8時45分から
(ローラー台は、音が気になるので、朝は8時半過ぎないとやらない、夜も8時以降やらないというマイルールがあります)
ローラー台・・・90分
で、さらなる苦しみを求めてくるくる(というのは冗談で)
ほどほどな感じで回しました(^^ゞ
さて
午後は、主婦業に専念したいと思いま~す
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
楽しかった西伊豆家族旅行~
台風のため
きれいな西伊豆の景色の写真は1枚もありませんが
めし写真だけは、大量にあるので
紹介したいと思います(*^-^*)
初日の昼めし~
お宿に向かう途中で、食べました
「いけすや」という内浦漁港直営のお店です
いつもは、かなり行列するそうですが
台風の影響で天気も悪いので
待たずに座れました
待たずに座れましたが
3・4品、数量限定ものは、売り切れになってました
人気の活あじわさび葉寿司、食べてみたかった・・・残念
限定ものは、朝一に来ないと、ダメなのかも(^^ゞ
お義母さんは、量が少なめの「乙姫御膳」
わたし、夫、お義父さんは「満腹御膳」を頂きました
見て見て!!!
鯵が、めっちゃ新鮮なんですよ~
フライは、普段食べる鯵フライとはぜーーんぜん違って(^^ゞ
厚みがあって
ふわっとして、美味しかったです
もっともっと食べたい(*^-^*)
ごはんは、「東部稲作研究会」というところのお米
しゃっきり系でした
美味しかったです
お義父さんは、さすがに、大盛りご飯はきつかったらしく、ご飯を残してました(^^ゞ
嫁、もちろん(「満腹」御膳ですが、余力残して)完食~
普段は、脂身ラブの肉食ですが
お魚も、いいなぁ
と思いました(*^-^*)
明日は、豪華すぎる、お宿めしを自慢したと思いま~す
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