おはようございまぁす
今朝は・・・
やっちまった
やっちまった
やっちまった、寝坊~(^_^;)
4時15分、でした
今日は、やることいっぱいあるのにぃ
という日に限って寝坊する・・・という、あぁあ
巻き巻きで
お弁当&朝ごはん支度して
はらみ散歩してから
朝活~
5時45分、スタート~~(*^-^*)
前に寝坊したときに偶然見つけた
混雑してる時間帯でも
割と静かに走れる場所に向かいました
今日は、週一頑張る、坂練の日なので
10キロ過ぎに
(わたし的)急坂 200メートル ✖ 10本 入れて
ミッション終えたら
また、静かに走れる場所に移動して、うろうろ・・・うろうろ・・・
20キロ走って、撤収~~
帰宅後
筋トレしてから
エアロバイク~先急ぎますゆえ、いつもより時間減らし高速回しで(笑)60分
して終了~~
やったぁやったぁ
明日から三連休~~
旅支度だよ~♪♪
パナップ(o^-^o)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/8e/a53590d020d3a27270499f08e789fe36.jpg)
神戸ショコラ(o^-^o)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/6d/e05eed7e8cf2699c5496c9ec677f9d64.jpg)
エアリアル(o^-^o)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/11/afee969e1e170a2ae92ceb9c42565fe8.jpg)
アイス→チョコレート→スナック・・・・・で、寝るから・・・ダメなんです(笑)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
昨日、待ちに待った
ナンバードゥ 秋のランニング特集
発売日でした
じゃんっ(*^-^*)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/fd/8d8d70bd3b30d6f8c68a73e46e61dfad.jpg)
当初9月発売予定と見ていたのですが
伸びたのかなぁ・・・
ま、とにかく
楽しみにしてたんです
大好きなAYAさんのページが特に、ね♪♪
ルンルンで買いに行ったのですが
いつも、朝活を楽しんでから
日中は、いつも主婦のルーティーン業務したり
なんやかんやで
いつも夕方になってしまうんです
昨日も、プラスでやることがあったので
あっという間に夜になって
寝る前にちょっとでも・・・見たいなぁ
と、布団に持ち込んだんですが
わたし、ふつーーーの人よりも
ほんのちょっとばかり、量が食べれるかも(^^ゞ
という、要らぬ特技
・・の他にも
もう一つ
瞬殺で爆睡できる・・・という、特技?!もあって(笑)
本・雑誌を持ち込んでも、頑張って半ページくらいしか読めません
昨夜も・・・やはり、せめてAYAさんのところだけでも・・・
と思ってたのに
半ページどころか
開くこともなく、放り投げ(た、もよう・・・・)
爆睡してしまいました・・・・
今日こそ、AYAさんのところだけでも、見たいです(*^-^*)
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今日は、週一頑張る、坂練の日なので
10キロ過ぎに
(わたし的)急坂 200メートル ✖ 10本 入れて
ミッション終えたら
また、静かに走れる場所に移動して、うろうろ・・・うろうろ・・・
20キロ走って、撤収~~
帰宅後
筋トレしてから
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して終了~~
やったぁやったぁ
明日から三連休~~
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ナンバードゥ 秋のランニング特集
発売日でした
じゃんっ(*^-^*)
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当初9月発売予定と見ていたのですが
伸びたのかなぁ・・・
ま、とにかく
楽しみにしてたんです
大好きなAYAさんのページが特に、ね♪♪
ルンルンで買いに行ったのですが
いつも、朝活を楽しんでから
日中は、いつも主婦のルーティーン業務したり
なんやかんやで
いつも夕方になってしまうんです
昨日も、プラスでやることがあったので
あっという間に夜になって
寝る前にちょっとでも・・・見たいなぁ
と、布団に持ち込んだんですが
わたし、ふつーーーの人よりも
ほんのちょっとばかり、量が食べれるかも(^^ゞ
という、要らぬ特技
・・の他にも
もう一つ
瞬殺で爆睡できる・・・という、特技?!もあって(笑)
本・雑誌を持ち込んでも、頑張って半ページくらいしか読めません
昨夜も・・・やはり、せめてAYAさんのところだけでも・・・
と思ってたのに
半ページどころか
開くこともなく、放り投げ(た、もよう・・・・)
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