このプロテインが、やっぱり好き(*^-^*)

おはようございまぁす


今朝は、３時５０分、起床～～

朝ごはん&お弁当の支度して
ゴミ出して
はらみ散歩してから


朝活～

５時１０分、スタート～～(o^－^o)

昨日、木枯らし１号
今朝は、ぐっと冷え込みました

さすがの、ぽっちゃり系も
最初の１キロは、半袖だと寒いなぁと、感じました(^_^;)
ってか、もうだーれも、半袖短パンで走ってない(笑)
手袋までして走ってる人もいました


アップは寒いなぁと感じますが
温まってくると汗かいて暑いので
やっぱり、まだ半袖の方が快適です
恥ずかしいけど(^_^;)
もうしばらく、半袖で走ろうかなぁ


いつものコースをいつもの感じで
２０キロ走って

ランジウォーク✖５０回
ランジジャンプ✖３０回←跳べない豚ちゃん、２日目も、かなり、よたよたです(^^ゞ

して、撤収～～

帰宅後
筋トレしてからエアロバイク～くるくる７０分

して、終了～～


・・・・・・・・・


暑がりさんも
昨夜、立て続けにアイス２個食べたら、冷えました(^_^;)


チョコ好きには、たまらない


ティラミス好きには、たまらない


今日は、１個で、ぐぐっと我慢できる？かな？



・・・・・・・・・・・・・・・



なんとなく続けてる、プロテイン


エンデュランス３→アクア アセロラ →アクア アセロラ

前回アクアで、味変して
アクア グレープフルーツ

で、今回は

また、アクア アセロラに戻った～～



効果の実感は・・・謎ですが

なんとなく続けてみま～す


応援のポチッをお願いします

↓↓↓

にほんブログ村