おはようございまぁす
金曜・・・です
早いなぁ・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
・・・・・・・・・・・・・・・・・
昨夜は22時過ぎに・・・
読んでた本を放り投げ・・爆睡
(ちなみに、夕飯後、寝る前に「食パン1斤・アイス・コッペパン3個」食べました~ぶひぶひ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/buta.gif)
)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
今朝は
3時50分、起床![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/niwatori.gif)
ルーティーン家事・はらみ散歩して
5時20分から出走しました
今日も半袖~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/2d/295ce40bb726881e4c27467a0ab978ed.jpg)
20キロ(Ave5分22秒)
縄跳、300回
ランジウォーク20回
して、撤収~~
上がらぬペースはさておき・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
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筋肉痛も結局なく
かすみがうらマラソンは、すっかり過去になってしまいました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
次は
5月22日の 軽井沢ハーフ
その1週間後の
29日 黒部カーターマラソン(フル)
です
レース中、レース直後は
もっと練習頑張らないと・・あれやろ、これやろ、やらなきゃ
思うんですけど・・・
結局ゆるーーく走ってます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
大会近くならないと、スイッチが入りません
せめて、週一くらいは「年寄りの冷や水」的な練習せんと・・・あかん・・ですね・・
どげんかせんと大阪国際は、そうたやすく出走できないと・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
月曜、午後・・・
ポストに・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/72/2c31236f2cfe6c252928f244edffbb47.jpg)
3月13日に参加した
「古河はなももマラソン」
の
賞状でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/7c/1a62675130ef4dcfcdcf0aa3357cad47.jpg)
わたし、
年代別(古河はなももマラソンは、5歳刻みです)
3位
(かすみがうら、古河はなもも共に年代別3位・・・)
で、1位から3位まで、表彰してくださるそうで
賞状、頂きました
じゃーーーーんっ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/96/bb1d7ea7a57827d5029e6dd3ca6e9810.jpg)
グロス3時間13分25秒
ネット3時間12分11秒
PB更新しました
あっ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
・・・その1か月後の「かすみがうら」で、撃沈しましたけど・・・ね・あぁ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
故障して出走した割に、結果的によかったです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
が
故障して出走したので
喜びが・・薄く、完走した安堵感の方が大きかったです
マラソンは
いつもいつも
PB更新できれば
そりゃぁ、うれしいですよ
けど
私の場合
初フル・・3時間51分 ←45分が目標だった
2回目・・3時間36分 ←サブ3・5が目標だった
3回目・・3時間35分 ←サブ3・5が目標だった
4回目・・3時間16分 ←やっとサブ3・5達成
5回目・・3時間20分 ←撃沈
6回目・・3時間12分 ←不意のPB更新(笑)
7回目・・3時間18分 ←撃沈
これまでの結果は
順調ではなく・・
目標を掲げては、撃沈し・・
思いがけず、PB更新したかと思いきや・・再び撃沈・・・みたいな
そんな、感じです
夫は私を「UMA」だの「妖怪」だの「化け物」だの「人間界と違う星の人」
とかいうけど
体力はね・・そうかもしれないけど・・
実力的には・・進んで、戻っての繰り返しです
けど
もしかしたら
流れを作って、流れに乗れる大会が来るかもしれない・・
その日が来るのを信じて
続けようと思います
グロスで13分切って
大阪国際マラソン行きたい(大会後の、「さよならパーティ」に参加してうまいもん、食いたい)
そろそろ余計な荷(脂肪)を下ろしたいなぁ
と、思いつつも
今日も元気に6000キロ超級摂取している
ブラックホール胃袋ジョガーさんに
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(ちなみに、夕飯後、寝る前に「食パン1斤・アイス・コッペパン3個」食べました~ぶひぶひ
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今朝は
3時50分、起床
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ルーティーン家事・はらみ散歩して
5時20分から出走しました
今日も半袖~
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20キロ(Ave5分22秒)
縄跳、300回
ランジウォーク20回
して、撤収~~
上がらぬペースはさておき・・
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筋肉痛も結局なく
かすみがうらマラソンは、すっかり過去になってしまいました
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次は
5月22日の 軽井沢ハーフ
その1週間後の
29日 黒部カーターマラソン(フル)
です
レース中、レース直後は
もっと練習頑張らないと・・あれやろ、これやろ、やらなきゃ
思うんですけど・・・
結局ゆるーーく走ってます
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大会近くならないと、スイッチが入りません
せめて、週一くらいは「年寄りの冷や水」的な練習せんと・・・あかん・・ですね・・
どげんかせんと大阪国際は、そうたやすく出走できないと・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
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の
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わたし、
年代別(古河はなももマラソンは、5歳刻みです)
3位
(かすみがうら、古河はなもも共に年代別3位・・・)
で、1位から3位まで、表彰してくださるそうで
賞状、頂きました
じゃーーーーんっ
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ネット3時間12分11秒
PB更新しました
あっ
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故障して出走した割に、結果的によかったです
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が
故障して出走したので
喜びが・・薄く、完走した安堵感の方が大きかったです
マラソンは
いつもいつも
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けど
私の場合
初フル・・3時間51分 ←45分が目標だった
2回目・・3時間36分 ←サブ3・5が目標だった
3回目・・3時間35分 ←サブ3・5が目標だった
4回目・・3時間16分 ←やっとサブ3・5達成
5回目・・3時間20分 ←撃沈
6回目・・3時間12分 ←不意のPB更新(笑)
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これまでの結果は
順調ではなく・・
目標を掲げては、撃沈し・・
思いがけず、PB更新したかと思いきや・・再び撃沈・・・みたいな
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とかいうけど
体力はね・・そうかもしれないけど・・
実力的には・・進んで、戻っての繰り返しです
けど
もしかしたら
流れを作って、流れに乗れる大会が来るかもしれない・・
その日が来るのを信じて
続けようと思います
グロスで13分切って
大阪国際マラソン行きたい(大会後の、「さよならパーティ」に参加してうまいもん、食いたい)
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