とっくに届いていた(^^ゞ「かすみがうらマラソン」のナンバーカード他、気持ち切り替え、開封しました

おはようございまぁす


今朝は

若干寝坊の～～　

やっちまったぁ

４時起床～～




ここのところ

毎夜
「水泳日本選手権」観てるんですけど・・・



「北島節」出ましたねぇ～～


で、早速

昨夜から、我が家で流行らせてます

「レベルたけえぇ～、マジで」

何かと、やたらと、使いまくってます(笑)


あぁーーー、これ
この前の「ハセツネ３０Ｋ」の前に聞いてたら
「ハセツネ３０ｋ」でゴールしてから
言ったのになーーー

「（ハセツネ３０Ｋ）レベルたけえぇ～、マジで」・・と


すいません・・・

リオに向けた
真剣勝負の熱い闘いの場なのに

ついつい、調子に乗ってしまい・・ました　


今日の決勝も楽しみです


北島康介選手、めっちゃ好きです
応援してまーーす





それましたので

話、もどりまーーす



寝坊しちゃったので
巻き巻き～～で
朝ごはん＆お弁当仕度して
はらみ散歩して

５時２０分から、出走しました




日曜の「ハセツネ３０Ｋ」のダメージ・・

左腿・・・昨日は７０％程度の蘇りで、あと２日くらいかなぁ
と思ってたのですが・・

今朝は、激的に回復～

９０％蘇りました


左腿だけは、来週の「かすみがうら」に間に合いそうです



問題の・・厄介な「右腿」

昨日よりかは「まし」程度です

若干若干・・きもーーちきもーーち程度ですが、回復してます


ブレーキをかけた箇所、部分的に深部まで「破壊されてる」感、があります


右腿は、来週の「かすみがうら」に間に合うかどうか・・（祈るばかり）





というわけで

本日も
前半
キロ６分の世界に、どっぷり浸っておりました
後半は、やや動きだしたかな・・
でも、全快まで、まだまだだ・・



２０キロ（Ａｖｅ５分４０秒)


縄跳は、来週からかなぁ・・




おやつ




↓　↓　実は・・・背後に、います（貰えないと分かっているものには、撮影に非協力的な至極あっさりしたやつ、です）



　　　　　




とっくに届いていた

「かすみがうらマラソン」のナンバーカード他一式


昨日、開封しました



ハセツネ３０Ｋが、３日にあったので

終わるまで


開封しないでおこう


と

開けずにいました






ハセツネ３０Ｋ明けて


振り返りレポ（とも言えないような、うっすい内容ですけど）

自分なりに思ったことなど（思うことがあったので、少し勇気をもって書いてみたり）

などなど

書いて



ほんとは・・実は・・
ややまだ少し引きずってるのですが（本番までにやらないといけない重要課題があるので）



とはいえ


「生き急ぐかのように」エントリーしまくってるので


とりあえず、ここで一時「ハセツネ」は終わりにして


目の前のことをなんとかしなくちゃぁ




と


昨日、書類を開封しました　おそっ

もう、とっくに「かすみがうら」参加される方は開けてるんだろうなぁ・・




いざ・・開封～～







じゃーーんっ







去年と同じく、Ｂブロックです　

そのうち「Ａ」に出世したいけど・・鬼のようにスタートから爆走するのも、それはそれで怖い・・




高低図





去年も走ったから、なんとなく・・・こうだったかなぁ・・みたいな

前半は、きつかったです

ちょいちょい雨も降ったし、なにより蒸し暑かったなぁ





そんなことよりもーーーーーーーー



筋肉痛が、解消されるかどうか・・・心配です（右腿ちゃんに、ミラクル起きますように）



そんなことよりもーーーーーーーー


ぜーーーんぜん、レースペースで走ってないので
キロ４分３０秒の感覚を、すっかり忘れてしまってます（悲しいかな、走力が落ちるのなんて、あっという間です。そもそも走力ないし）





よし、出たとこ勝負やぁ

　とか言いながら相変わらず緊張してますけど






そろそろ余計な荷（脂肪）を下ろしたいなぁ
と、思いつつも
今日も元気に６０００キロ超級摂取している
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