７月１０日 ♀

朝



牛乳
蒸しパン
キーウィ

お姑さんからのお土産、黒糖プラム入りの蒸しパン。
なんて名前だったかな？忘れた。
なかなか美味しい。



昼



ケチャップライス
サラダ




おやつ



アイスコーヒー
昆布梅干し

一粒づつ包装された頂き物の梅干し、お菓子かと思ってしまった。
汗をかいたので塩分補給。
マイルドで、なかなか美味しい梅干しでした♪



夜



鶏かば焼き風
苦瓜の酢味噌和え
ノンアルコールビール

暑いし食欲ないしと、簡単に呑んでいたら
飯を作ってくれないかと、電話。
電話、です。


準備させていただきました。　♂分



豚ばら肉とオクラの炒め物
切干大根煮
かぼちゃサラダ
苦瓜の酢味噌和え　(ワカメを足してかさ増し)

付き合って、ノンアルをもう１本