６月１０日 ♀

朝



アスパラとベーコンの炒め物
チーズパン
牛乳


プール後のヨーグルト



昼



中華おこわ
春雨スープ
エビチリ風…

エビチリ味の、何でしょう？



こんにゃく！です。

水でよく洗って、と書いてありましたが、臭いが気になったので湯がきました。
付いてたチリソースの味はイマイチでしたが、こんにゃくイケるかも。
形が芝エビみたいで、一寸楽しいじゃん♪




おやつ

九十九島せんべい＆コーヒー



夜



めざしマリネ
竹輪とオクラの炒め物
サラダ、クリームチーズ
ビール

毎晩のビール、暑いんだもん止められない



風呂上がりの、アロエヨーグルト




プールのおばチャマ方、元気です。
同じ事してるのに、終わるとどこかへ遊びに行く相談。
私はヘロヘロで、そんな元気はありません。

一時間ず～っと歩きっぱなしですよ、トイレ休憩以外はね。
２５ｍプール何往復してるんでしょう。
色々な歩き方で、手もあれこれ動かしながら。

ここでも加圧と一緒
お腹を引っ込めて！お尻が残ってますよ！腕じゃなくて肩甲骨を使って！

加圧の筋肉痛が納まった頃に、プールでの筋肉痛、そしてまた加圧の筋肉痛。
この年になって、こんな経験をすることになろうとは。


「終わった後の爽快感、楽しいでしょう」って言われたけど
ちっとも楽しくありません！私は運動好きじゃないんですから。
でも、イヤじゃないですよ。
楽しくて、スキップ気分で通える日が来るかしら？