筋肉を鍛えるといい事があります、その６

「筋肉を鍛えるといい事があります」のその６は、「若く見えます」です。

その１からその５まで言ってきたことがすべて実現されれば、軽やかに動き、血流が良いために顔色やツヤも良く、病気がないので健康的に見えるということになるので、当然若く見えることになります。

年を取るといろんな場所が垂れてきます。例えばお尻や、女の人だと胸の部分。それから二の腕やお腹。そしてブルドック顔と呼ばれるように顔も垂れてきます。これらは全て筋肉が弱くなったせいです。筋肉や脂肪を持ち上げる力が弱くなったせいなのです。試しにウォーキングやランニング、登山などで定期的に足を動かしていたら、確実にヒップアップされます。

最近、サッカーのクリスチャード・ロナウド選手が、口に竹とんぼの羽根のようなものをくわえているＣＭが流れていますが、あれは口輪筋という筋肉を鍛える道具です。口輪筋が鍛えられれば、口角が上がりますから、ブルドック顔が解消され、ほうれい線も薄くなると思います。

こんなふうに体中の筋肉を鍛えていけば若くなると思います。実際の年齢を減らすことはできませんが、できれば年齢以上に見られることだけは避けたいものです。そのためにも筋肉は鍛えるべきだと思います。

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