東京スカイツリー

2018/08/31


東京スカイツリータウンでやっている「昆虫展」の招待券があるからと義姉から誘いがあり、2人で行ってきました。
義姉はスカイツリーが初めてなのでした。



どちらかと言えば場違いな年代の私たち（笑）。
昆虫大好き少年なら、コーカサスオオカブトとか、オオクワガタは見るだけでうれしいでしょうね。
触って遊べるコーナーもありましたよ。

さすがに私たちは、カブトムシに触って遊ぶことはしなかったけれど、珍しい標本を見たり虫の声を聴いたりして、なかなか楽しめました。

ジンメン（人面）カメムシっておもしろいね～



せっかくスカイツリーに来たなら展望台まで上がってみようということで、私も初めて展望台に上りました。開業当時はだいぶ混んだようですが、今はチケットを買うのに5分、エレベーターに乗るのも5分待ちくらいです。

350mの天望デッキ


あ、あの金色のオブジェが…


さらに1000円のチケットを買って、100m上の天望回廊まで上がってみました。
450mです。


右の白い屋根は東京ドーム、奥は新宿高層ビル群


いったん下に降りて、ソラマチ31階に上って「天空Lounge Top of Tree」でランチ。
目の前にスカイツリーが見えて迫力ありました。


スカイツリーを模した3段重ねがおしゃれ。





まだまだ猛暑が続いていますが、私の夏休みもこれで終わりかな。

小料理屋

2018/08/29


仕事先の所長さんたちに誘われて、小料理屋に行った。
前にも行ったことのあるお店ですが、庶民的で安くておいしい。

久しぶりに生ビールをチョイス。
普段、飲まなくても平気なのだけど、小料理屋に来たなら飲んでみよう。



ママさんからのおごりで、大きな新サンマの塩焼きが出て来た。
新サンマはまだ今年は食べてないので、これが初物。
大きくて焼きたてのほくほくをいただいた。おいしい～

大根の輪切りかと見まごうような大きなホタテ貝柱と青柳の煮つけ。
こんなに大きなホタテは初めて見た。
がんもどき、こんにゃく、姫タケノコのよく味の浸みた煮物でおなかはいっぱい。

生ビール、サンマ、煮物、しめのタラコおにぎりで千円ちょっと、って…、安すぎない？
採算度外視のママさんのご好意です。

そのかわり、食器は全部自分たちで片づけて、運んで、最後にテーブルまで拭いて、部屋のエアコンを切って出てきた（笑）

ごちそうさまでした。

さくらももこさん

2018/08/27


ちびまる子ちゃんの作者、さくらももこさんが乳がんのため５３才の若さで亡くなったという。

私はちびまる子ちゃん全盛の頃、もう大人だったので、それほど熱心に漫画を読むことはなかったが、子どもたちの世代がちょうど当てはまるだろう。

さくらももこさんにある種の親しみを感じていたのは、さくらさんが清水市出身だったからだ。当時、私たち一家は静岡市に住んでいて、清水市は隣だった（今はもう静岡市清水区になった）、さくらももこさんも静岡英和女学院出身で、地元の人という感じだった。

ちびまる子ちゃんに出てくる小学校もお菓子屋も、どこか静岡だった。なんとなくのんびりした雰囲気は、東京に来て分かったけれど、静岡そのものだ。

私はさくらももこさんの独特な面白みのある旅のエッセーを好んで読んでいた。このエッセー本はまだ息子の本棚にあるのではないだろうか。

女性漫画家でがんで亡くなる方が多いような気がする。それだけストレスのかかる過酷な職業なのかもしれない。

ご冥福をお祈りいたします。

ストレッチ

2018/08/25


4月からストレッチのクラスに通っています。
先生はバレエダンサーのかた。
先生のようにはできませんが、毎回４５分間、音楽を流しながらストレッチをすると、とても気持ちがいいのです。

you tubeにヤマカイさんというプロバレエダンサーの方がストレッチのやり方をあげてくださっていますが、これが、私の習っているストレッチととてもよく似ているのです。

ヤマカイさんの動画のUPはつい最近の８月１４日となっています。それより前から、私は先生からこのようなストレッチを習っているので、きっとこれはバレエダンサーの方たちのストレッチ法なのだと思いました。

動画は約２５分間と長めですが、見ながら一緒にやるといいのですが、要所要所を覚えて、自分の好きな時にやるのもいいかもしれません。

ストレッチは0：５３から。



タイトルの「３日間で大開脚」は無理かも…（笑）

ストレッチで大切なのは、終わった後によく筋肉をマッサージしておくこと。ほぐしておくことは大事なんですね。動画に出てくるテニスボールのようなものでコロコロしておくのがよさそうですね。

肩の痛み 始まり

2018/08/24

ずっと肩が痛かったのです。
過去形ではなく継続中ですが。
肩の痛みというのは、いわゆる肩関節周囲炎＝五十肩ですね。

３月頃までは１日の終わりに必ずストレッチをしていて、ヨガのネコのポーズをしていました。

こんなポーズ。

ところが１週間くらいストレッチをしなかったら、またやろうとしたときに肩に痛みを感じたのです。それから、痛いのであまり伸ばすことができなくなり、避けるようになってしまいました。
今思えば、毎日やることが大事だったと思い知らされますね～

日によって軽減することはありましたが、完全に治ることはなく、もう５か月もたってしまって、もしかしたらだんだんひどくなっている？と思って、整形外科を受診しました。

その整形外科というのが、自転車で5分で行ける距離、そんなに遠いところではないのですが、５年ほど前にできた医療施設の中にあるのです。

そんなに混まないだろうと午前１１時頃に行ったら、３０～４０人は待っていたと思います。その人数にびっくりしたけれど、初めてなので、とにかく待ちました。そんなに大病院じゃないですよ。
受付では１時間か１時間半待ちますけど…と言っていましたが、実際に見てもらったのは、午後２時１０分。

3時間、待ちましたよ～　

もう冷房が寒くて。暑い日だったので半袖Tシャツ1枚で来たことを後悔。そんなに長くかかると思わなかったので、上着も持ってこなかった。
この冷房で肩がよけいに固まるんじゃないか、風邪をひくんじゃないかと思った。

レントゲンを撮ってもらったら骨の周辺はきれいだそうです。でも、レントゲンではわからないことも多いそうで、5か月もたっているので、とにかく固まらないように肩を動かしてくださいということでした。

私は、何か炎症があるのではないか、変形があるのではないか、あまり動かしたら（すり減って）いけないのではないかと思って見てもらったのですが、動かしていいということが分かったので、それはよかったのです。

そして、ヒアルロン酸注射を打ってもらって帰ってきました。

ヒアルロン酸が効いたかどうかはわかりません。
でも、動かすべきだとわかったので、痛みに耐えつつ、ぐっと伸ばしています。
伸ばした後は、肩や腕がだる～い感じになるのですが、ここを乗り越えなければ・・・。

肩がこうなったのは、じっと座ってパソコンを見ている時間が長かった、ピアノで肩、腕に力を入れていた、ウクレレでも同様ですが。
ウクレレを始めたとき、ひねるような慣れない腕の形で、毎回肩が痛くなるなあと思っていたのです。ウクレレだけが原因とは思えないけれど、これらが重なったに違いありません。

この整形外科には高齢者が多くて、特に女性ね。隣の人と話をしたり、人の会話を聞いていたりして感じたことは、とにかく、お医者にかかるのも、こんなに時間がかかったのでは大変だから、お医者さんにかからないような体にしておくべきだということ。

骨は丈夫に、筋肉はつけて。

最近、あまり病院に行っていなかったので、ある意味、新鮮。

（おまけ）
この整形外科医院、12時30分に午前の診察は終わって、午後は2時30分から開始なのです。
でも、私が終わったのは2時30分、まだ私の後に数人いたから午前の部が終わるのは3時過ぎになると思う。
きっとお昼休みなしで、午後の診察に突入するのね。他人事ながら、先生、スタッフの方の休憩、お昼ご飯が心配…。

骨密度測定

2018/08/23

区から骨密度測定のハガキが届いたので、健康診査センターへ行ってきました。

運動は昔からあまりしないし、重いものも持たない。ひょろっとしているから、いかにも骨の細そうな私。骨密度には自信がない。
食事は気をつけているけれど、牛乳のアレルギーがあるのでほとんど飲まない。

さて、そんなことで、恐る恐るでしたが、利き腕と反対の腕を器具の中に入れて１分くらいで結果が出ました。結果は同年齢の106％で、人並みだそうです。しかし、若年成人の85％で、やや低下しているとのこと。

この検査は5年ごとにやっているのですが、10年前と骨密度の数値は同じ。
年齢とともに骨密度が低下していくとすれば、10年前と同じということは悪くないのかもしれません。でも、やはり若い年代の85％だから気をつけなくては。

先日、肩の痛みで整形外科を受診したのですよ。
このことは、また後日書こうと思いますが、病院には高齢女性がいっぱいで驚かされました。

とにかく、積極的に運動をして、骨を強く筋肉をつけなければ、病院通いが日課になる高齢者になってしまう。こうなってはいけませんね。整形外科受診は、それに気づくきっかけになりました。

『没後50年 藤田嗣治展』

2018/08/22


東京都美術館で開催中の『藤田嗣治展』に行ってきました。



http://foujita2018.jp/

フジタは好きな画家なのです。
女の人はフジタの絵が好きな人が多いのではないかしら。とてもおしゃれで色も美しく、透明感もあって、パリのエスプリを感じますね。

私の好きな石井好子さんの本に、パリに住んでいた時にフジタに会ったと書かれていました。その頃からパリで大人気だったようです。



全体を通して、ほんとうに画風の変遷のわかる展覧会でした。
東京美術学校時代のフジタの描く肖像画はいわゆるオーソドックスな絵、パリに行ってからはピカソやモディリアニに似た画風になり、自分の画風を見つけてからは乳白色の裸婦を描くようになりました。

戦争中は日本に戻って、国策に合わせた軍国的な絵を描き、戦後20年は可愛らしい子どもの絵を描いたり、クリスチャンの洗礼を受けてからは宗教的な絵を描くといったふうにです。

乳白色の裸婦はパール色というか、大理石いろのやや筋肉質の肉体で、輝きのある硬質な美しさです。この白い色はベビーパウダーを使って出していたというのを読んだことがあります。
フジタは色の使い方がきれいで、そして細い線の輪郭とグレーの濃淡の影が特徴的。

私は特に戦後の絵がいいなあと思いました。絵本の挿絵のような可愛らしさがある絵が多く、そして色もとてもはっきりと鮮明なのです。

３時頃に会場に入ったので、混雑も一段落したようで見やすかったです。作品の量はかなり多かったように思いました。

不思議だなあ

2018/08/20


週末に息子が来てパソコンの調整をしてくれた。

6月に買った新しいパソコンの調整と、壊れてしまった旧パソコンからデータを取り出してもらったのだが、不思議に思うことがあった。

6月10日に壊れてしまった旧パソコンは、その日以来、1度も立ち上がらなくなっていた。何回も電源を入れてみたが、電源ランプは点灯するものの画面は暗いままだった。

それが、息子が来たのでデータの取り出しをやってみてほしいと頼んで、古いパソコンを立ち上げてみると、なんと普通に立ち上がって画面が現れたのだ！

あれ、直った！？・・・
また、普通に使えるかもと淡い期待を抱きつつ・・・

写真やら、word、music、筆まめの住所録などを取り出してハードディスクに移して、もうこれでいいだろうと電源をオフにした。更新プログラムのためかしばらく電源は切れなかったけれど、それも終わったらしく自然に電源が切れた。

今まで何度やってもダメだったのに、息子が来てデータを取り出すとなったら立ち上がったことが不思議でたまらない。電源の入れ方は何も変わっていないのに。なんだか瀕死の病人が伝えておきたいことがあって、必死で起き上がったような感じさえした（笑）。

息子が帰った後、もう1度パソコンの電源を入れてみたが、もう立ち上がらなかった・・・

息子はITにとても詳しいが、単に詳しいというのではなく不思議な力さえ感じるのだ。

私の誕生日にiphone10をプレゼントしてくれたことは前に書いたことがある。
その時も不思議なことがあった。

息子たちがiphoneを買って、まだそのことを私が知らなかった誕生日の前日、私のスマホがバッグの中で突然画面が割れて使えなくなってしまったのだ。このときも、まるで古いスマホが自分の役目が終わったことを知って、自ら壊れたとしか思えない。

機器を制するなにかが・・・！？
機械に心があるとは思えないけど、人の心が機械になにかの影響を与えている？
う～ん、まだ科学では解明できないことがありそうな・・・

新しいパソコンでテレビも見られるようになった。このテレビも今までリビングで見ていた13年目のテレビよりずっと使いやすい。何よりも録画がとても簡単なこともうれしい。録画の容量もまた増えて、今後が楽しみだ。

ありがとうね！

夏の盛りも過ぎたのか

2018/08/18

あんなに暑かった夏なのに、昨日、今日はいく分涼しい。
風も爽やかな感じがします。
立秋を過ぎたので、もう夏の盛りは過ぎたのかなあ。

昨夜は久しぶりに、エアコンや扇風機もつけずに眠りました。
うちのあたりはこの１か月間、夜じゅう30度を下らず、窓を開けると余計に熱風が入ってきます。
だから、朝までエアコンや扇風機に頼りっぱなし。


ベランダの花も間延びしてボサボサ。でも、、枯れないだけいい。
ニチニチソウやペチュニアは暑さに強いですね。



今日は西の空がきれいな夕焼け

リトミックに来たかった

2018/08/16


夏休み中はリトミックはお休みの館も多いのですが、15日は近くの施設で行いました。

まだ小さい生後4か月の赤ちゃんを連れたママがいました。
最初から目を輝かせていらっしゃいました。

そして、真似をして歌ってもらうところでは、大きな声で歌ってくれてメロディも正確。
3拍子の1拍目でステップしてもらうところでは、赤ちゃんを抱っこしながらにもかかわらず、3拍分全部を使って流れるような大きな動き。

この方はリトミック経験があるに違いない、と思いました。
終わってから聞いてみるとリトミック経験はなくて、ヴァイオリンの経験があるとのこと。

へえ～　そうなのね。
でも、音楽を表現することを知っているということは、こういうことかなと感じました。
演奏は指先だけを使っているのではなく、頭の中と、全身が表現する姿勢になっていないと演奏は生まれてこないものです。

この方は、即座にメロディを把握し再現すること、拍子の拍数をきちんと感じることをしていました。

「前からリトミックに来たかったのです。来れてうれし～」と喜んでくださいました。
同じ区内ですが、離れた所から電車に乗って来てくださったそう。
暑い中、お疲れ様です。子連れの電車は大変なんです。

「車でドライブする演奏が楽しいですね。カーブの道は本当にカーブしている感じ。あの曲は先生が作ったのですか？」と聞かれました。

元になる楽譜はあるのですが、簡単なもので、そのままでは使えません。年齢、レベル、どのくらいの量をやるかによって、その時々に変わるので、元の曲は参考にする程度です。
使えるように自分で作り変えなくてはなりません。もっというなら即興です。私はそこまで即興が得意でないので、何パターンか用意しています。

生後4か月のお子さんに、もうリトミックをさせたかったというママの心意気を感じつつ、期待を裏切らないようにしないといけないと気が引き締まりました。