2020/11/14
今週は出かけることが多かったです。
人に会うことも多くて、２日間のリトミックでは約４０名ほどの人と対面してやったので（マスクありです）、体調も悪くならずに１週間を終えてほっとしています。
まず日曜にはフラダンス練習、水、木はリトミック、金はフォークダンスに参加。
日曜のフラダンスでは介護予防リーダーの友だちも参加してくれました。先月と同じ3曲。ひと月あいてしまうと忘れるものですが、少しづつ覚えてきましたよ。
フラダンスは動作に言葉の意味があります。月とか、星とか、花とか、愛とか。だから、わかりやすい。歌詞が日本語だった場合、なおさら踊りやすいですね。
昨日はフォークダンスだったのですが、こちらも月に1回。介護予防リーダーの方たちと立ち上げて、コロナ後１０月に再開して２回目。4曲やりました。
まったく踊れない曲を４曲教わりながらやると、ずっと先生を振り返って見ながらまねして、だんだん予測して、覚えようと１時間１５分でけっこう疲れます。体力と集中力がね。
前月、フォークダンスでへたばってしまってしまったので、今月は呼吸を深く、力を抜くことを意識してやっていたら大丈夫でした。
フォークダンスも振りに意味があるとわかりやすく覚えやすいですね。
「羊飼いの歌」は毛を刈る、洗う、毛をほぐす、糸に紡ぐ、織る、それを売る、という一連の意味のある動きなので、わかりやすくて楽しかったです。
フォークダンスはほぼ外国曲なので、言葉の意味の分からないことも多いのです。なぜ中心に向かって進むのか、なぜ右に8歩歩くのかとか。ただ覚えるしかありません。
私はこういう時、曲の構成から覚えるようにしています。
何拍子の曲であるか、４拍子か、3拍子か、８分の６拍子かがわかると、ずいぶん踊る感覚は変わってきます。それだけでまず音が取りやすくなります。
ステップを踏む音符は4分音符か、8分か、２分音符かで、ステップがゆっくりだったり、速かったりするので、まず拍を取ることを意識します。私の頭の中は、ターターターアン（４分の４拍子だが３拍目に止まる）とか、タタタ・タタタ（８分の６拍子）とか音符が浮かんできます。
フォークダンスはある動きを何回か繰り返すことが多いですが、フレーズがわかると、ここで次の動きになるということがわかって、次の入りがスムーズになります。
４曲目は『花は咲く』という東日本大震災のときの歌だったのですが、私はこの歌が大好きなので気分よく踊りました。
もう覚えの悪くなる年頃なので、新しい振りを覚えることはなかなか大変ですが、音楽に合わせて動くこと、振りを覚えることは脳も体も刺激されて、若返えるかな（と思ってみたり）。
