2021/07/09
どのくらい雨の日が続いているんでしょうね。10日間くらいお日様を見ていない気がします。
今日も湿度が高いです。100%だそうです。
今日はフォークダンスに行ってきました。4か月ぶりかしら。久しぶりです。
一応、主催者側（名前ばかりで、お任せしっぱなしですが、できる限り参加します）なので、雨でも自転車で出かけます。ヨガとフラは雨の日には休むので、運動不足になっていました。
会場の換気をよくするためにドアは開けっ放しで、クーラーがあまり効かないので、湿度が高かったですね。
今日は93歳のかたが初参加してくださいました。雨の中をここまで歩いてこられ、1時間半近くダンスを踊ってくださったのです。
参加してくださる方たちは、やはりダンスをこなせる健康体で、社会参加の意欲もある方たちばかりです。
私自身が93歳になっても、フォークダンスに参加してみようと思えるかしらと考えると、敬服してしまいます。覚えも早くて、ちゃんとステップなさるのは素晴らしいです。
私も運動不足気味でしたから、音楽に合わせてステップして体を動かし、振りを覚えるのは脳トレにもなり、心身すっきりしました。
コロナ禍、体を動かすことや人と話すことが減っていますが、やはりフレイル予防に、運動と社会参加は大切ですね。
義姉が庭のラベンダーでバンドルを作って送ってくれました。
素敵ですね、よい香りがします。ありがとう～
おまけ
デパ地下で、京都さいき屋の「だし巻卵と鯖寿司」、「穴子寿司」を買いました。
前にとてもおいしかったので、またデパ地下の催事に出ていたので買いました。穴子寿司は初めてでしたが、柔らかくて、とてもおいしい穴子でした。
