おはようございます☀
先週1週間は喉の痛みなどに悩まされていましたが、ようやくスッキリ！
元気に過ごしてます😊
寝るのが一番となるべく夜早く床につき、7時間から8時間睡眠をキープ。
三年番茶に塩を入れて「塩番茶」にしてうがい、喉によい蓮根、大根をたくさん食べて、梅干しで腸内環境を整え。
乳製品、卵、お肉を控え、心持ち粗食に💦
こんなで乗り切りました。
少しよくなってきたら、お気に入りの葛湯を。
砂糖が入っているので甘いですが、生姜のパンチが効いていて喉に染みるんです。
喉によい蓮根の節も入ってます。
結構濃い味なので一袋はちょっと私にはヘビー。
で、出してみると残り一袋。
ということで、4回に分けて飲みました😅
これがお気に入りの器にぴったり。
おともだちの堀込和佳さん作です😊
ということで今週はあれこれこなしています。
今日は朝からオンライン会議も！
さあ、今週後半も頑張りましょう！💪
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