山が好きかも… 横浜・スィート♪ハッピー☆シャイン・Oh!レイ!

犬好き♪スポーツ好き♪ヨガ教えてるのに、不動産の世界に入り込んで、山好き社長さんの会社に就職した社員のつぶやきです。

フラダンス 始めました! 何十年かぶりの お稽古ごとナリ☆

2016-03-21 19:00:00 | シャイン日記
  東日本大震災2011年3月11日は決して忘れない。
        どうなっているのか復興 ! 
  
        NIPPON ! がんばれ!  大和魂全開だ☆ 
   東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。、
     これからも、自分ができることを探し、自分ができる事を続けます 
       心と気持ち、物の大切さを伝え続けます!    
   がんばれニッポン つながる! 日本 

こんにちは。



始めました!遂に!
フラダンス。

SATOMIさんがやっていて、いつも素敵だなって見ていただけだったのですが
と言うか、見るだけでやれるとはサラサラ思っていませんでした。
しかし、有る事をきっかけに
やってみようって思って…

そもそも、私はエアロビクスは出来ても、ダンス系の動きは全くダメ
他の人に言わせれば、エアロやってるならできるよって

いやいや、エアロビは体育会系
ダンスは文化系ですよ
これホント

年に一回のインストラクターの研修会に参加した時に
フラダンスの先生と一緒になって研修した時に、何だかとってもオモシロイ!って思っちゃいました
やる!って決めたのです

決めると、不思議なもので、
すぐ近所のICHIKOさんが、実はフラダンスのインストラクターやっていたって
あらま、これは、やらなくちゃって、グッドタイミングだったのであります

もちろん、ヨロズヤフォーシーズンの入っているマンションのスタジオでレッスン開始です
月に二回。
超初心者の私…っていうか、超ダンスセンゼロの私に、ICHIKO先生はどうやって仕込んでいくのか
これから皆様お楽しみに~~~

さて、今日のところはおしまいにします。

お稽古ごとなんて、小学校時代のピアノと水泳でしょ、
部活で剣道とバスケでしょ
大学入って華道… していえば、その後、今は職業にしてしまったヨガ位だな…

ほえ~~~我ながら、楽しみだぜ


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野毛山動物園のクジャク達は放し飼い!☆
  
        3月のお休みは、7日、14日 です。 暑さ寒さも彼岸まで!野毛山ハイキング☆
             2016年も野毛山動物園へ、レッツゴー! 
     



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    みかんの季節だよ!
    愛媛県は宇和島から産直してます!
    詳しくはヨロズヤフォーシーズンへご連絡下さいませ
 

暑さ寒さも 彼岸まで☆ 梅は終わった サクラは咲いた!? ♪

2016-03-20 19:00:00 | シャイン日記
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こんにちは。

いつの間にか春っぽくなっています
暑さ寒さも彼岸までって、春のお彼岸です。

梅代さんもいつの間にか桜さんに季節を渡して、来年の早春に向けて
実を付けたり養生したり





もう、数えるほどの梅代さんになっても、可憐に咲いている
良いですね、
桜も好きだけど、やっぱり梅が好きかも!?

春のお彼岸はシャチョーさんのお誕生日
私は、もう、お誕生日プレゼント決めてます!
うひひひ
あの、素晴らしく育ったお腹を…

さて、今日のところはおしまいにします。

本当にヨロズヤフォーシーズンは忙しくて、毎晩シャチョーさんも私も帰りが
夜中です
と言う事で、先週末に派遣会社にお願いしようという事になって、
聞き取り調査に来てくれました。
どんな人が来るのかな?
来るのかな!?

え、来ない!? ほえ~~ どうなる!ヨロズヤフォーシーズン!?


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アロマとヨガは相思相愛☆ ハーブと言う言葉がよく似合う レモングラスは 野性的☆

2016-03-19 19:00:00 | 健康・フィットネス・ヨガ・エクササイズ
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こんにちは。

本日のご紹介は、『レモングラス』です



先週、ご紹介したシトロネラに見た目も香りも良く似ていて、
香りは特にレモンの様な爽やかさに、
野性の草原の香りをプラスしたような香りを持つ植物なのです。

比べると 確かにレモングラスの方が野性的な香りがすると思います

同じイネ科の植物なのですが
主として シトラール(ネラールとゲラにアールを合わせたもの。 C10 H16 O)と言う成分が含まれています
シトロネラと違うのが、食用にできる事。

東南アジアの国では、スープに入れたり、炒めたりして食用にする植物です

日本でも、乾燥させたものをハーブティとして摂取することもあります。
効能としては、気持ち安らげる、消化機能を高める、血行促進など、体に良さそうな効果が期待できます

この香りで行うポーズは、『英雄のポーズ』



英雄のポーズはいくつかのポーズが組み合わさってできている連続ポーズです。
最後の決めポーズで、どれだけバランスが取れるか、チャレンジしてみて下さい!



   うん!バッチリ決まりましたね! YASUさん 

さて、今日のところはおしまいにします。

   レッスンの後は、レモングラスのお茶で一服と言うのはいかがでしょうか


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アメ横だって行っちゃったもんね☆ でも… 

2016-03-18 19:00:00 | シャイン日記
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こんにちは。

昨日のブログでは、上野恩賜公園の桜のお話を書いたのですが
本日は、上野と言えばもう一つの名所(?)アメ横です



駅を降りたらすぐそこがアメ横ってアーケードに書いてあって
あらこんなに近いのね

それでは中に入って行きましょう

ニュースで見るほど人ごみではなかったので、
チョット散策です





摩利支天を祀ってあるのか、お寺さんもあるのですね
摩利支天とは夜明けの光の神様だとか
ヨガにも、マリーチのポーズっていうのがあるなあ…

なんて、思いながらブラブラ



しかし、ここは、どこの国!?と言うくらい
日本語は、お店の人の声だけ。
雑踏の人々の会話は、ほとんど外国語…

香港みたいだなあ



散策する事30分ぐらいでしたか
急に気持ちが悪くなってしまいました

お天気は良かったのですがまだ肌寒い日であったのに
【ものすごく暑い中を人ごみを掻き分けて歩いている】感じになって来て
その暑さが、尋常じゃないんです
焼けるような感じ。そして群衆が水はどこだ、水!
川へ行け!そっちじゃない! って叫んでいるのが聴こえて来て
どうやら、ちょっと妙な空間にハマってしまったようでした

ひたすら歩いて、ああ、上野駅だ…



さて、今日のところはおしまいにします。

駅が見えた時、ちょっとホッとしました
ああ、良かった、帰って来られて


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桜 サクラ 一足早いお花見です☆

2016-03-17 19:00:00 | シャイン日記
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こんにちは。

ヨロズヤフォーシーズンは、忘れてはイケナイ不動産屋さんです
どうやら、リフォームや愛媛みかん売りが先走りしており、
不動産屋さんという事が印象薄すぎるようです。

さてそんな、不動産屋さんのお仕事で、上野に行って来ました。

上野なんてめったに行かない、っていうか、
横浜村に住んでいると、江戸になかなか出て行かず、こういう機会にちょいと見学です

御徒町(だったかな)と言う駅周辺を散策して帰りましょう
確か、上野公園が近いのかな??

方向音痴でも、聞くは一時の恥だ



おお、平日にもかかわらず人がいっぱい!



何となく、ピンク色が見えるので、これはきっと【さくら】だ!



うわ=上野恩賜公園の入り口の桜は調べたところ「カンザクラ」と言って、2月下旬から4月中旬ぐらいまで
鑑賞できるって!

あら 素敵ザマス









一足早い、お花見しちゃった

さて、今日のところはおしまいにします。

でも、上野と言ったら、やっぱり パンダなんだろうな…






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カラスが鳴くから か~~~えろっと♪ 真っ赤な富士山 撮り方色々…練習中です☆

2016-03-16 19:00:00 | シャイン日記
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こんにちは。

雨が降った後の夕方って、
夕陽が綺麗な事が多くて、野毛山動物園のそばまで柴犬・空海くんとお散歩に行ったら
お!っと、
富士山キレイ フジヤマ ビューティフル~~
って感じでございました

という事で、ただ今、使い方を色々研究中の新しいカメラで
え~~と、
「夕焼けを幻想的に撮る」 っていうのと
「夕焼けを印象的に撮る」 って言うモードでそれぞれ撮ってみた

ううう、どっちがどっちだ???





多分、上が幻想的、下が印象的… かなあ…

ってことで、印象派でズームです





ああ、やっぱり富士山は
ステキなのだ

さて、今日のところはおしまいにします。

柴犬・空海くんは、お散歩で足止めされてブースカ(?)言ってたかも!?




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スキー合宿in北海道ニセコは番外編 美味しい物だらけの3日間でした☆

2016-03-15 19:00:00 | シャイン日記
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こんにちは。

さて、遂に最後の最後番外編ですよ~

北海道ニセコスキー合宿番外編は、食べ物だらけの写真で終了。
旅の楽しみは、中身はもちろんですが、現地で食べる食事やお土産が楽しみですもんね

それでは一気に公開です









































お腹空いてきた…

さて、今日のところはおしまいにします。

それでは乾杯、お疲れ様でした!




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ニセコの冬の渓流は 緩やかに☆ そして美味しいアウトドアだよ♪

2016-03-14 19:00:00 | シャイン日記
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こんにちは。

北海道ニセコスキー合宿も最終日には、アクティビティで渓流下りをしました。

金曜日の続きです。



いよいよ、尻別川を下ります。



春の雪解けの後は、もっと水量が多くなって、流れも激しいそうですが
今の時期は穏やかに流れています
正に、清流下り… 







時々は渦潮もあるので、ちょっと水しぶきも上がって、ワイルドだよ~



途中、ちょっとした島に上がって、
アクティビティのガイドさんが何やら作ってる??





あ、椅子! ここでお茶タイム~~~



あら嬉しい!







アウトドアで頂くお茶は、最高!
うううう~~いいねえええ~~

お茶でひと時過ごしたら、もう少し下流へ下ります。



国道の橋が見えてきた。
鳥も楽しそう









自然満喫、ああ、幸せ~~

お土産に、もう一人のガイドさんが陸から撮ってくれた写真をくださいましたよ



良い旅のお土産です、夏も来たいな

さて、今日のところはおしまいにします。

ニセコ駅の前で、ハイパチリ



ありがとうございました!!!


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北海道スキー合宿inニセコの最終日は!? おっと、楽しいアドベンチャー♪渓流下りだぜ 

2016-03-13 19:00:00 | シャイン日記
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こんにちは。

ちょっと、間が空きましたが、またまた、スキー合宿のお話です

毎年、ヨロズヤフォーシーズンはスキー合宿を行います
今年もニセコヒルトンに宿泊して、シャチョーさん達はスキーに
私は一人旅を堪能と、それぞれに北海道を楽しみます
合宿最終日は、スキーを滑ると言うより何か他のアドベンチャーをして
横浜に帰るのが定説になってまして
今年は、渓流下り
シャチョーさんが、行く前にネットで調べて、これやってみよう!って
他の参加者(ヨン様ご夫妻、DハウスのKIKUさんとリョウちゃん)に確認したら
全員参加ってことでリ了解です。

当初、予約入れた時は、午後しか空いてないって言われていたのですが
キャンセル待ちが出たので、午前中に変更!
朝のニセコは曇っていた物の、だんだんとお天気回復して行くではありませんか
ツイテルね!



ホテルにアドベンチャーの人がお迎えに来てくれまして
まずは、ニセコ駅の隣にある会社で手続です。



おやおや、雪像が!
どうやら、この辺りの雪まつりらしく、ちょっとですが雪像があって、なかなかな雰囲気です





ボートを車に積んで、レッツゴー!
どうやら、尻別川を上流に向かって行くようです



この辺りで、ボートを下す… って、 崖下じゃん…












で、人間は?? え? 同じように滑るの!?
ほえええ~~ 





正にアドベンチャー!
ワイルドだねえ~

さて、今日のところはおしまいにします。
      続きはまた、日曜日に




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アロマとヨガは相思相愛☆ シトラス シトロネラ レモングラス? 柑橘も色々 前半 シトロネラって

2016-03-12 19:00:00 | 健康・フィットネス・ヨガ・エクササイズ
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こんにちは。

三寒四温、だんだんと春が近づいてくるのを肌で感じられるようになってきました
今日は、『シトロネラ』のお話です



写真のようにイネ科の植物で、何だか雑草のようにも見えますが
レモンに似た爽やかで甘い香りがする植物です
この葉っぱから抽出されたオイルは、虫よけの効果があるので有名です。
そのほかにも、気持ちの切り替えや、元気なると言った効果が香り含まれていますので
お仕事から帰って来た時にちょっとホッとしたい
特に夏場の暑い日にはもってこいの香りと言ええるでしょう。

しかし、この甘くて爽やかでフルーティな香りの割には、
食用(ハーブティーなど)には全く不向き。
シトロネラール(C10 H18 O)と言う成分が含まれており
大量に経口摂取した場合には、体によろしくないと言う報告もあるようです。
また、猫ちゃんの嫌いな香り(猫ちゃんには危険な成分が)だそうですので、
ご利用には十分ご注意を

シトロネラの香りで行うポーズは

【坂道のポーズ】



寝たまま行うポーズなのですが、
お腹を伸ばして、インナーマッスルを引きあげ、背面を引き締めて
ヒップアップにつながると言う効果のあるポーズです。

元気が出る香りをかぎながら、ポーズの後はゆっくりとリラクゼーションです

さて、今日のところはおしまいにします。



来週は、同じような香りでも比べたら全く違う『レモングラス』をご紹介します



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