
どうなっているのか復興 !


NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆

東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。、
これからも、自分ができることを探し、自分ができる事を続けます

心と気持ち、物の大切さを伝え続けます!

がんばれニッポン



がんばれ!熊本!!頑張れ!九州!! 私も頑張る!

健康のためにヨガをしているのに、
ケガをしたり事故になったりしてしまったら、本末転倒ですね
どんな運動(スポーツ)でも、事故がないように行うのが
一番いいのは当たり前です
そこで、防げるなら未然に防ぐ事を考えていきましょう。
まずは、ウォーミングアップ。
ウォーミングアップって、激しいスポーツをする前にするんじゃないの?
それは、大間違い。
激しくてもゆったりでも体をあえて動かそうとするスポーツの前には
関節や大きな筋肉、そしてだんだんと小さな筋肉までほぐし
メインになるポーズで使うであろう筋肉を中心に、刺激をして
体に十分にこれから行われるであろうことを教え込むのです
例えば、先週お話ししたスキのポーズの前に

庇(ひさし)のポーズというのがあるのですが、



こちらを一度行うことで、体にスキのポーズをこれからやるぞ!と
教えてあげることで、
ケガや事故の予防になるのです。
もちろん、まっすぐ上を向いて、キョロキョロしないことですぞ!
さて、今日のところはおしまいにします。
香りには、元気が出て、発汗作用もある『みかん』もしくは『マンダリンオレンジ』を使いましょう








野毛山動物園のクジャク達は放し飼い!☆
12月のお休みは 月曜日!
年末年始は12月29日から1月2日までお休み! 動物たちもお正月休み!?☆
年末年始も野毛山動物園へ、レッツゴー!

愛媛は一年中みかんの季節だよ!
愛媛県は宇和島から産直してます!
詳しくはヨロズヤフォーシーズンへご連絡下さいませ
