ぴり辛な日々

寒いと、１週間のうち、ほぼ、半分は、お鍋してます～
野菜がいっぱいはいって、ヘルシーやし、身体によさそうやからね。
ま、そう言いながら、それでビール飲むんやから、身体にいいかどうか、
ましてや、ヘルシーかどうか、体型の変化は全くないですけど～（汗）



スンドゥブチゲ鍋。スーパーで見かけたんで、試してみました～

先日、関ジャニの「ジャニ勉」で、大阪のどっかのお店の、
女性に人気のスンドゥブ鍋をクイズにしてて、
それが、めっちゃおいしそうやったんですよね。

海鮮のチゲ鍋やけど、主役が豆腐、みたいな感じ。
買ってきたのは、モランボンのスープ。
海鮮風味のさっぱり出汁で、けっこうピリ辛です。
チゲ鍋は、カプサイシンがあって身体にも良いし、
しょっちゅうしますよ。娘たちもよく食べます。
ダイエットにも良いみたいやしね～

そういや、来月の健康診断の予定が、混みあってるのか、
私は、12月20日になったんですよ～。
なんか、もう、年末ですやん。
その頃って、忘年会の１つや２つ過ぎてるんちゃいます？
ま、お誘いがあったらやけど～

どっちにしろ、いろんな数値が上がりそう・・・（涙）

そういや、ウチのダンナ。
この間、整形外科に行った時に、血圧が死にそうな数値やったのが堪えたのか、
私が「運動したら改善できるって、本に書いてある！」と言うたからか、
週に２回、休みの日に、古いエアロバイクをこいでます。

相変わらず、毎日晩酌をしてますが（焼酎をロックで２、３杯）
その成果が出たのか、体重が減ってきた、らしいんです～
お腹周りは、まだ改善されてるふうでないけど、なんか、機嫌良く？
３０分ぐらい、汗まみれになって自転車をこいでますねん。

やっぱり、私も、すべきかな・・・

ドラマを見ながらこげばいいんよね・・・