だんべる

気持ちのいい朝だ。
空気が少しひんやりして。

お風呂上がりの私は、
出窓を開けて、外の空気を取り込む。
外の音に耳を傾け、外の匂いを感じる。

雨の日もそうする。
今日は少し曇り空。
こういう朝は、飛行機の音が遠くから聴こえてくる。
ずっと向こうを走る電車の音までクリアに聞こえる。
目の前の梢では、鳥達が少しだけ朝のご挨拶。
そして、虫たちの合奏ももうすぐ終演となり日暮れを待つ。

今日は、少しだけ、冬に向かう匂いを感じた。

気持ちのいい朝だ。

なにしろ・・・８時間寝た(笑)

さて、『だんべる』である。



私の部屋にオブジェのように転がっている『だんべる』である。
思い出したようにそのオブジェは『ダンベル』としての機能を発揮するが
それは・・・ほんの少しのことだ(笑)

以前、ブログの中に少しだけ登場した私の大切な音響さんであり
私の体を一番触っている(笑)整体師であるてっちゃんが
５０肩対策の『振り子アイロン』なる方法を教えてくれた。
どこの家庭にでもある（最近ないかもな・・・）アイロンを握り、振り子のように振る。
最初の振り幅は、小さくていい。無理は禁物。
で、日にちを経過するに連れて、振り幅を大きくしていく。

教えていただきながら、その日はほぐしていただいていたので、楽だった。
人間・・・いや、もとい。私は根っからモノグサなので、辛くないのに運動なんてしない(笑)
で・・・せっかく教えてもらったのに、その日から昨日まで何もしていなかった。

すると・・・
来たぞ、来たぞ、５０肩。昨日はやばかった。
で、「あっ！『だんべる』」と思い出した。
夕べは、オブジェの『だんべる』が久々その機能を発揮した(^.^)
それから、少しだけ、いろんな筋肉を意識して伸ばしたり縮めたりして
体が少し、あったまって、心地良い感じでベットに入った。
大の字で８時間。。。気持ちのいい朝が来たわけだ。