昨日 木曜日20:00-はシッティングポーズを中心にしたシヴァナンダヨーガレッスンでした
キャンセル2名と私の勘違いで参加者は5名
静かに静かに 自分の奥底にあるあたたかさに触れるように本当にスローペースでレッスンをしました
ぜ～んぶ忘れて自分と向き合う時間って中々持つことが出来ない
日々の雑事や責任は どこまでも着いてくる
最初のうちはマットの上でも自分を解放することが出来ないと想います
昨日の最後のシャバーサナではザワザワして 落ち着かなかったと仰る方がおられました
自分の身体が想った以上に硬かったことや集中しきれなかったことがショックなようでしたが
でも それは仕方がないこと
気持ちを向けなければ相手も離れていくように
自分と向き合わなければ 自分の心身とも決して一つにはなれない
だからといって頑張り過ぎて強引なことをすると心も身体もびっくりしちゃう 反発してくる
だから焦らずに ゆっくりと ゆっくりと自分と向き合っていって欲しい です
そして その過程での気付きに対して 良い悪いで判断しないで欲しい
一度 全部受け止め切って未消化のものは残さない
そうすればマットの上でも マットをおりてからも
ありのままの自分
外側からの影響を受けて大きく揺れ動く自分とバランス良く付き合って行けるはず
脱力 脱力
リ～ラぁ～クス
∞
Yoga House marjarah
ヨガハウス マルジャラは 魂のレベルまでホッと緩んで 一人一人が安全に安心して 自分らしくいられる場所
インド古来のシヴァナンダヨーガを小さく静かにレッスンしております
レッスンの後にはオーガニックトゥルシーティーなど季節のデトックスティーをお出ししております
定員8名
Homepage→☆
News→☆
Calender→☆
Contact→☆
キャンセル2名と私の勘違いで参加者は5名
静かに静かに 自分の奥底にあるあたたかさに触れるように本当にスローペースでレッスンをしました
ぜ～んぶ忘れて自分と向き合う時間って中々持つことが出来ない
日々の雑事や責任は どこまでも着いてくる
最初のうちはマットの上でも自分を解放することが出来ないと想います
昨日の最後のシャバーサナではザワザワして 落ち着かなかったと仰る方がおられました
自分の身体が想った以上に硬かったことや集中しきれなかったことがショックなようでしたが
でも それは仕方がないこと
気持ちを向けなければ相手も離れていくように
自分と向き合わなければ 自分の心身とも決して一つにはなれない
だからといって頑張り過ぎて強引なことをすると心も身体もびっくりしちゃう 反発してくる
だから焦らずに ゆっくりと ゆっくりと自分と向き合っていって欲しい です
そして その過程での気付きに対して 良い悪いで判断しないで欲しい
一度 全部受け止め切って未消化のものは残さない
そうすればマットの上でも マットをおりてからも
ありのままの自分
外側からの影響を受けて大きく揺れ動く自分とバランス良く付き合って行けるはず
脱力 脱力
リ～ラぁ～クス
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