木曜日のヨーガクラス
最近はシールシャーサナ(三点倒立)の練習をしています
勿論 このアーサナは恐怖心を伴うので 希望者のみ
体調は筋力に合わせて代替えアーサナをしてもらったりしていますが 皆さん挑戦してくれます
その やってみようかな？というチャレンジ精神が素晴らしい
やりたく無いこと 出来ないことに 理屈や屁理屈を並べる人もいるだろうけれどw
出来る 出来ないに関わらず まず興味を持つことが素晴らしいと想います
このアーサナのポイントや効果・効能はレッスンで お伝えしていますが 1番大切なのは やりたいという勇気と好奇心だと想います
私も怖くて ずっと出来なかった いや やろうとしなかったシールシャーサナ
ヨガ友 ゆみちゃんに初めて連れて行って貰った たまき先生のレッスンで やりたい！って気持ちが沸き起こって来て
私の中に 新しいこと や苦手なことに挑戦したいという勇気があったことに驚きました
そして アーサナが出来るようになること以上に そんな勇気が自分にあったことが大きな自信になりました
私も 生徒さんに その感覚を味わって貰いたいと願っていたので 挑戦したいと言ってくれた時は嬉しかったです
ただ 闇雲にしても危ないし 恐さが残るのでシールシャーサナに必要な筋力や知識 意識を何回にも分けて お伝えしています
いきなり目的地にぽ～んッと行っちゃて帰り道が分からなくならないように
一歩づつ 一歩づつ 確認しながら イメージしながら近づいていきます
最初は分けが分からなくて出来る気がしなくても 続けていると 自分が何をしているのか 何をしたいのかが分かって来ます
そうなれば 後は身体が行きたい方へ行かしてやるだけ 呼吸に身を委ねちゃいます
これは全てのアーサナに通じていること
そして日々の生活 全てに通じていることだと想います
最初と 最初の手前を ちょっと乗り越えて来たら 新しいような 本当の自分に出逢えて楽になる 楽しくなります
レッスンを通じて 私が得たものを お伝えして 私もまた学ばせて頂いて そんな風に分かち合う 共に成長する
スワディヤーヤやね
講師と生徒が一体となり 共に成長し 愛し合い 尊敬し合う
God doesn’t require us to succeed; he only requires that you try.
- Mother Teresa
最近はシールシャーサナ(三点倒立)の練習をしています
勿論 このアーサナは恐怖心を伴うので 希望者のみ
体調は筋力に合わせて代替えアーサナをしてもらったりしていますが 皆さん挑戦してくれます
その やってみようかな？というチャレンジ精神が素晴らしい
やりたく無いこと 出来ないことに 理屈や屁理屈を並べる人もいるだろうけれどw
出来る 出来ないに関わらず まず興味を持つことが素晴らしいと想います
このアーサナのポイントや効果・効能はレッスンで お伝えしていますが 1番大切なのは やりたいという勇気と好奇心だと想います
私も怖くて ずっと出来なかった いや やろうとしなかったシールシャーサナ
ヨガ友 ゆみちゃんに初めて連れて行って貰った たまき先生のレッスンで やりたい！って気持ちが沸き起こって来て
私の中に 新しいこと や苦手なことに挑戦したいという勇気があったことに驚きました
そして アーサナが出来るようになること以上に そんな勇気が自分にあったことが大きな自信になりました
私も 生徒さんに その感覚を味わって貰いたいと願っていたので 挑戦したいと言ってくれた時は嬉しかったです
ただ 闇雲にしても危ないし 恐さが残るのでシールシャーサナに必要な筋力や知識 意識を何回にも分けて お伝えしています
いきなり目的地にぽ～んッと行っちゃて帰り道が分からなくならないように
一歩づつ 一歩づつ 確認しながら イメージしながら近づいていきます
最初は分けが分からなくて出来る気がしなくても 続けていると 自分が何をしているのか 何をしたいのかが分かって来ます
そうなれば 後は身体が行きたい方へ行かしてやるだけ 呼吸に身を委ねちゃいます
これは全てのアーサナに通じていること
そして日々の生活 全てに通じていることだと想います
最初と 最初の手前を ちょっと乗り越えて来たら 新しいような 本当の自分に出逢えて楽になる 楽しくなります
レッスンを通じて 私が得たものを お伝えして 私もまた学ばせて頂いて そんな風に分かち合う 共に成長する
スワディヤーヤやね
講師と生徒が一体となり 共に成長し 愛し合い 尊敬し合う
God doesn’t require us to succeed; he only requires that you try.
- Mother Teresa
美味しそう
と
美味しい
と
美味しかった
って どこからどこまでの違い？
じゃ 出逢う
って ことがどこから どこまでなんやろう？
さよならの後にはその出逢いはなくなるのかな？
なんて 考えていたら
そんなこと
ふと 思い浮かんだ
と
美味しい
と
美味しかった
って どこからどこまでの違い？
じゃ 出逢う
って ことがどこから どこまでなんやろう？
さよならの後にはその出逢いはなくなるのかな？
なんて 考えていたら
そんなこと
ふと 思い浮かんだ
加陽さんのクリスタルボウルによる演奏と 私のヨガのコラボ代2弾 無事に終了致しました
今回からは 朝10：00-と夜19：30-からの2部制となりましたが 朝に開催することにより 普段のレッスンに通って下さっている生徒さんにも お越し頂いて クリスタルボウルの音色を体感して頂けたのが良かったです
今回はシンプルに クリスタルボウルの音が身体に入りやすいように私のガイダンスは控え目に淡々と…
アーサナもホールド時間をたっぷりととり 呼吸毎に 時間毎に 音と共に変化する身体やマインドを味わって頂けるように意識しました
参加された方からは 『身体が緩んでいく感覚がはっきりと感じられた』
『今までにない 解放感を得た』などの感想を頂きました
また 前回の参加者からは『びっくりするくらい眠れた』
『肌がめちゃくちゃ綺麗になった 1週間くらい効果が続いた』など
感じ方も人それぞれで 楽しい
この感覚は体感してこそなので 機会が あれば是非いらして欲しいです！
生音にのみ含まれている 高周波倍音の効果を味わいに来て下さいね
次回からは 毎月第2土曜日 10：00-,19：30-の開催です
定員6~8名(完全予約制 キャンセルはご遠慮下さい)
ご予約・お問い合わせ
Yoga House marjarah(近鉄高安駅から徒歩3分 近鉄上本町から準急で15分)
080-3863-2147
marjarah-yoga310☆softbank.ne.jp
☆を@に変えて下さいね
ご予約時に詳しい場所をお伝え致します
朝の部
夜の部
ヨガハウスは心と身体 そして魂のレベルまで ホッと緩んで本当の自分へと還る場所
Yoga House marjarah
今回からは 朝10：00-と夜19：30-からの2部制となりましたが 朝に開催することにより 普段のレッスンに通って下さっている生徒さんにも お越し頂いて クリスタルボウルの音色を体感して頂けたのが良かったです
今回はシンプルに クリスタルボウルの音が身体に入りやすいように私のガイダンスは控え目に淡々と…
アーサナもホールド時間をたっぷりととり 呼吸毎に 時間毎に 音と共に変化する身体やマインドを味わって頂けるように意識しました
参加された方からは 『身体が緩んでいく感覚がはっきりと感じられた』
『今までにない 解放感を得た』などの感想を頂きました
また 前回の参加者からは『びっくりするくらい眠れた』
『肌がめちゃくちゃ綺麗になった 1週間くらい効果が続いた』など
感じ方も人それぞれで 楽しい
この感覚は体感してこそなので 機会が あれば是非いらして欲しいです！
生音にのみ含まれている 高周波倍音の効果を味わいに来て下さいね
次回からは 毎月第2土曜日 10：00-,19：30-の開催です
定員6~8名(完全予約制 キャンセルはご遠慮下さい)
ご予約・お問い合わせ
Yoga House marjarah(近鉄高安駅から徒歩3分 近鉄上本町から準急で15分)
080-3863-2147
marjarah-yoga310☆softbank.ne.jp
☆を@に変えて下さいね
ご予約時に詳しい場所をお伝え致します
朝の部
夜の部
ヨガハウスは心と身体 そして魂のレベルまで ホッと緩んで本当の自分へと還る場所
Yoga House marjarah
先週末は奈良県吉野の中奥に 束の間バケーションに行って参りました
携帯電話の電波の届かない 古民家暮らしをしている インドのアシュラム仲間のさきちゃん家には かまどがあります
このかまどで沸かした川の水が凄く美味しい！
少し薪の香りが移った白湯は甘くて柔らかくて いくらでも飲めます
同じく 薪で沸かしたお風呂も柔らかくて 身体の芯から温まり 肌もしっとり 化粧水とかつけなくても大丈夫です
週末だけの しかも ずっと雨が降っていましたが 土間の台所で料理をしたり お喋りしたり バラナシで長年ヨーガを修行している さきちゃんのレッスンを受けたり
めちゃくちゃ楽しかったー！
妻で母でヨギでデザイナーでヨーガ講師でと様々な顔を持つ彼女との時間はいつだってリラックス出来て 心身が健やかになるのを感じます
本当に良く食べ 良く寝て 良く笑ったな
子どもを育て 身の回りのものを なるべく手作りして 暮らす
自然と共に生活ってものが そこにあって 煩わしい事なんか 目に飛び込んでくる景色が どこかに消しさってくれる
理想だな～
生活に集中出来る空間
縁側からの眺めは緑
木の葉を打つ 雨音が聞こえてくる
アシュラム仲間の中でも一番一緒の時間が多くて インドの事も沢山教えてくれて 私の過去を誰よりも知るw
またね！って 見送ってくれた さきちゃん達 ありがとう∞
本当に いつでも遊びに行っちゃうから！
∞
Yoga House marjarahは一人一人が安全に安心して自分で いられる場所
News
Contact
携帯電話の電波の届かない 古民家暮らしをしている インドのアシュラム仲間のさきちゃん家には かまどがあります
このかまどで沸かした川の水が凄く美味しい！
少し薪の香りが移った白湯は甘くて柔らかくて いくらでも飲めます
同じく 薪で沸かしたお風呂も柔らかくて 身体の芯から温まり 肌もしっとり 化粧水とかつけなくても大丈夫です
週末だけの しかも ずっと雨が降っていましたが 土間の台所で料理をしたり お喋りしたり バラナシで長年ヨーガを修行している さきちゃんのレッスンを受けたり
めちゃくちゃ楽しかったー！
妻で母でヨギでデザイナーでヨーガ講師でと様々な顔を持つ彼女との時間はいつだってリラックス出来て 心身が健やかになるのを感じます
本当に良く食べ 良く寝て 良く笑ったな
子どもを育て 身の回りのものを なるべく手作りして 暮らす
自然と共に生活ってものが そこにあって 煩わしい事なんか 目に飛び込んでくる景色が どこかに消しさってくれる
理想だな～
生活に集中出来る空間
縁側からの眺めは緑
木の葉を打つ 雨音が聞こえてくる
アシュラム仲間の中でも一番一緒の時間が多くて インドの事も沢山教えてくれて 私の過去を誰よりも知るw
またね！って 見送ってくれた さきちゃん達 ありがとう∞
本当に いつでも遊びに行っちゃうから！
∞
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