11月の出張クラスのお知らせ

11月の出張クラスのお知らせです


ロシアンバレエダンサーでありシヴァーナンダヨーガ指導者でもある敬子先生主催のDANCE WIZ がいあでの11月のクラスは代行も担当させて頂きます
◉兵庫県加東市『DANCE WIZ がいあ』
5日（日）20:00-21:30
「シヴァーナンダヨーガ」
7日（火）20:30-21:45
「ハタヨーガ」
8日（水）9:30-10:45
「ハタヨーガ」
21日（火）20:30-21:45
「ヨーガアーサナ+ヨーガのお話し」
22日（水）9:30-10:45
「ヨーガアーサナ+アーユルヴェーダのお話し」



全体である自分に素直に…
セラピストである真由美さん主催cocolono.neでの定期クラス第3回目です
ヨーガの後は自然農を営むあき君が育てた明日香村産の野菜や天日干し米を使ったお昼ご飯も頂けます
◉奈良明日香村『cocolono.ne』
20日（月）10:30-13:30
「あこヨガ」



Besutore lesson主催で指導歴24年のフィットネスインストラクターSayuri先生にお招きいただいてアーユルヴェーダのwsをさせて頂きます
◉大阪府八尾市『スタジオ ブルボン』 カフェ ブルボン2F
30日（木）13:20-14:30
「アーユルヴェーダのお話しと太白胡麻油セルフケアws」




◉上記の出張クラス以外に大阪府八尾市教興寺のプライベートスペース「Pranava Yoga+Ayurveda.」では毎週定期クラスと月1クラスも開催しております

木曜日
10:00-11:30,20:00-21:30
アーユルヴェーディックヨーガクラス
土曜日
10:00-11:30
アーユルヴェーディックヨーガクラス

11月11日（土）14:00-16:00
シヴァーナンダヨーガ ベーシッククラス









実家にて久しぶりに酵素シロップ仕込みました

無農薬レモンと生姜・甜菜糖で…
旅暮らしなので毎日かき混ぜるのは母にバトンを渡します






12月16日（土）北インド古典音楽ドゥルパド声楽家Shreeさんの弟子仲間と唄います

collectionについてはこちらをご覧ください→◉
ご予約は私へどうぞ！
pranava8contact☆gmail.com(aco)
☆→@に変えて件名「collection」にて宜しくお願い致します





To live is…


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Praying
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Pranava
Yoga+Ayurveda.




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11月のクラスのお知らせ

ヨーガは定期的に続けることによっ身体の感覚や思考・感情など その時々の自分の内側に起きていることを自分自身で了解出来るようになり そして自分自身をケアーしていくきっかけになります

毎日を心身共に健やかに暮らす為のツールとして お楽しみください



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Pranava（大阪 八尾）
毎週木曜日
10:00-11:30
20:00-21:30
毎週土曜日
10:00-11:30

第2土曜日（11月11日）
14:00-16:00
（残席4名）

第4土曜日 （11月25日）
12:00-13:30 ヨーガやアーユルヴェーダのお話し
11月はアーユルヴェーダの基本のお話し
（お話し会は参加費1000円ー1500円）



プラナヴァのクラスは定員6名
クラスの後にはシェアを含めた お茶の時間を15分ほど設けております
ドロップイン 2.500円
5回チケット 10.000円
月1のシヴァナンダクラスのみチケット使用も＋500円です
（少人数制の為 前日と当日のキャンセルは全額お支払いとなりますので ご了承ください）



◎DANCE WIZ がいあ（兵庫 加東市）
毎月第3火曜日
20:30-21:45（ヨーガアーサナ+ヨーガ座学）
毎月第3水曜日
9:30-10:45（ヨーガアーサナ+アーユルヴェーダ座学）

アーサナクラス受講希望の方はお気軽にお問い合わせください
第3水曜日
8:00-9:30
11:00-12:30



がいあでは11月定期クラス以外に代行レッスン担当致します



15日（日）20:00-21:30 シヴァーナンダ ヨーガ
7日（火）20:30-21:45 ハタヨーガ
8日（水）9:30-10:45 ハタヨーガ


皆さんとヨーガの世界観をシェア出来るのを楽しみにしております



詳しくはこちらをご覧ください
DANCE WIZ がいあ→◉



◎スペースcocoron.ne(奈良明日香村）
毎月 新月か満月に合わせて開催
11月は20日（月）
10:00-11:30
定員 10名
参加費 1.500円


詳しくはこちらをご覧下さい→◉


その他 出張クラスなどについてもお気軽にお問い合わせ下さい
オーガニックヘナケアについては こちらをご覧ください→◎


11月30日（木）13:30-14:40
大阪府八尾市のビストレのSayuriさん主催でブルボンスタジオにてアーユルヴェーダのお話しと太白胡麻油のセルフケアのwsをさせて頂きます
詳細は後日お知らせ致します









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古塩断食

台風の間 色々と予定変更して これからのことを含めて調整期間に充てていました



色々な人と話したり
1人で過ごしたり
断食も久しぶりにしました
今回は塩抜き断食




塩抜き生活すると無塩・無添加のスムージーを飲んだだけで野菜の持つ塩分もはっきり分かりました



古塩断食は端的に言うと塩や添加物を摂取しなければ野菜や果物などは好きなだけ食べ良いらしいですが 私は 穀物も摂らなかったですし 食事量自体かなり節制しました



元々体質的に断食しても大丈夫なので今は心身ともにスッキリです



五感が研ぎ澄まされるので音や匂いにも敏感になるし身体が深部からリラックスしているのもわかります



アーサナしている時には自分が溶けてなくなりそうだったし 12月に京都のイベントで少し唄うのでドゥルパドの練習時にも声も楽に出ました




体質や生活習慣は人それぞれだから断食はあまり人には勧めないけど普段 ベジタリアンとはいえ食べたい時に食べたいだけ食べてるし睡眠不足なので自分の調整法としては楽しいし気に入ってます




生活が不規則だし これから どんなことがあるのは自分でもわからないので しっかり自分を整えて めいいっぱい毎日を楽しみたいと想っています



それに これからはアーユルヴェーダの理論をベースに自分の体験を活かして個々の体質や気質や生活習慣に合ったワークショップやお話会をして行きたいと想っていますので お気軽にお問い合わせ下さいね



全国どこへでも参りまーす




3日間の古塩断食明けはカボチャと玉ねぎと人参のポタージュ
マサラをちょっとふりかけてみました
断食明けだからギーも少し…
これも塩は使っていませんが濃厚で美味しかったです



目の奥がトロけそうなほど身体ぽっかぽかでうまうまでした










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ただいま移動してます

稚拙な文章とも言えない 想いつきの言葉の羅列である こんなblogを楽しみにして頂いてる皆さま




ただいま移動生活につき なかなか更新出来なくて申し訳ありません



色々な人と出逢って たくさんの経験をさせてもらっています
ありがたいなーって感謝の気持ちでいっぱい



blogは更新出来ておりませんがTwitterやInstagramは割とマメに更新しておりますので良ければ覗いてみて下さい



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バレエシューズ…

新しいことに挑戦です





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ノマド生活

実は今まで お借りしていたお家を出てノマドワーカーとして各所でヨーガのクラスをさせて頂いています



主に大阪・京都・兵庫にて定期的にクラスさせて頂いてますが 全国どこへでも参ります



シヴァーナンダヨーガや古典ヨーガ
アーユルヴェーダ
ヴェーダーンタやヨーガスートラ
そして北インド古典音楽ドゥルパドの事
私が勉強している事 日々の暮らしの中で実践している事をシェア出来て共に学べたら幸いです



来年2018年は私のドゥルパドの先生であるShreeさんの全国ライブ&ワークショップツアーも企画しておりますので 何処かで皆様と逢える事を楽しみに精進して参ります




ご興味持って頂けましたら acoまでメール・フェイスブックのメッセンジャーなどで お気軽にお問い合わせくださいね
クラスやライブなど情報はツイッターやインスタグラムで割とマメに更新してます
覗いて頂けたら嬉しいです
ダイレクトメッセージもお待ちしております




pranava8contact☆gmail.com(☆→@)











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