Pranava. Yoga+Ayurveda.

ゆるりヨーガとアーユルヴェーダな暮らし

6月のヨガクラスのお知らせ

2022-05-17 | ヨーガ+アーユルヴェーダ
【6月のクラスのお知らせ】

大阪八尾市を拠点に小さなヨガクラスをしているPranava Yoga+Ayurveda.です

まだ肌寒い日もありますが なんとなく梅雨の気配も感じるこの頃です
ヨガやストレッチ お散歩など優しい運動や湯船に浸かって この時期ならではのケアをしつつ自分や日々を慈しめますように


クラスのご案内です
オンライン土曜日のクラスに変更がございます
【20:00-21:30シヴァーナンダヨーガ】クラスやります


ヨガの時間は身体と心にじっくりと丁寧に向き合う時間
各クラス 瞑想的なヨーガがベースです

皆さまが安心できる環境でご自身と繋がり世界に寛ぐいくことができるようお手伝いをさせて頂きます


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🌱オンラインクラス🌱
◉月曜日21:30-22:30
『深い眠りに続くリラックスヨガ』
◉木曜日09:00-10:00
『しっかり目覚める1日のはじまりのヨガ』
◉土曜日
『シヴァーナンダヨーガ』
4日20:00-21:30
11日10:00-11:30
18日20:00-21:30
25日10:00-11:30


●定員15名
●月謝 5,500円
●単発 2,200円(要事前予約)
ご予約は各クラス1時間前までに宜しくお願いいたします
●マンツーマン 6,000円(要事前予約)

【お支払い】
◉振り込み
◉PayPay





🌱グッドランドリープレイスクラス🌱
『ゆったりヴィンヤサフローヨガ』
◉毎週火曜日 10:00-11:00

●定員 10名
●月謝 6,000円(1か月・4回)13,000円(3か月・12回)
●単発 2,200円
●初回体験 1,000円
レンタルマット300円





🌱プライベートセッション🌱
結果にコミットします!
ご希望の日時で承ります
●マンツーマン:5500円
●グループ:お1人2000円
グループは3人以上でお申し込みください
●10名以上の場合お1人1500円

◉場所代・交通費別途頂きます

🌱その他出張クラス、ワークショップについてもお気軽にご相談ください


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🌱ブルボンスタジオ🌱

古典ヨーガがベースですが ポーズの完成度ではなくて丁寧に身体と呼吸を扱い自分を最適化し自分や状況から安心して自由になっていくようなbesutore lesson presentsのクラスです
マントラ、浄化法、呼吸法の練習もします

◉日時:6月25日(土)17:00-18:10
◉定員:15名
◉参加費:2000円


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🌱生活ヨガ研究所🌱
『シヴァーナンダヨーガ』

第2日曜日09:30-スタジオ
第4日曜日09:30-11:00オンライン

マントラ、浄化法、呼吸法、太陽礼拝と瞑想的な基本の12個のポーズを行う古典ヨーガのクラスです
ヨガ初心者の方からヨガや瞑想を深めたい方までご参加ください

スタジオ2200円
オンライン1100円






To live is…


Thinking
Praying
Giving

Much love


Pranava Yoga+Ayurveda.


こちらからHP・TwitterやShopなどをご覧になれます
良ければ『ちょこっと』ご覧くださいね
お問い合わせ・ご予約はHP内のcontactからお願いいたします
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自力と他力のバランス

2021-06-30 | ヨーガ+アーユルヴェーダ
こんにちは
あこです😊
各地で茅の輪くぐりが始まりましたね
この上半期の穢れを祓ってくれるそうなので是非行ってこようと思います

私たちはお風呂に入らなければ、どんなに清潔に毎日を過ごしていようとも身体って汚れていきますよね
これって、生きて代謝をしているってことでもあります✨
身体や思考、心も自覚している・いないに関わらずいろんなかたちで溜め込んでしまいます

・疲れ、痛みなど身体の不調
・イライラ、やる気が出ないなど心の不調
とかとか…

ヨガやアーユルヴェーダには心身を清浄していく智慧がたくさんあります

実践していくことで、自分の身体も心もケアすることができます
自分で自分をケアできたらら最高ですよね☺️
でも、1人で頑張り過ぎず他者や大いなるものの力を借りましょうね
(マッサージを受けたり、自然の中で過ごしたり、お祈りや瞑想したり)
自力と他力をバランス良くですねー
動きたい時に動きたいように動ける身体でいられ、また自分の心を知り、適切に扱えるように冷静で軽やかでいたいものです😌

さて、6月も一緒にヨガができて幸せでした
ありがとうございました😊
何かしら私たちそれぞれにヨガの恩恵があり、愉しく取り組むことができたらのなら何より嬉しいことです
これからも愉しみながらヨガを通して学び、喜び合うことができたらと思っております
7月もどうぞよろしくお願いいたします🕊

オンラインクラスも明日から7月期がスタートしますが、まだまだお申し込み大歓迎です🍀

17日開催の志紀駅近くのカフェ【百音】さんでは骨格矯正と内臓を柔らかくする効果のある癒着リリースをシェアします

気持ち良く動けるようになり、同じ姿勢や作業が続いていても疲れにくく回復が早くなります

痩せすぎの方は丸みが出てきて、ダイエットが気になる方は引き締まりますのでお愉しみに🤗
こちらのクラスは定員6名です

近鉄八尾駅近くのGLPもメンバー募集中です🕊

HPなどwebはこちら👉


モニターヨガクラスのお知らせ

2021-06-19 | ヨーガ+アーユルヴェーダ
こんにちは😃
梅雨らしくなっていますね
雨粒で潤った植物がイキイキとして綺麗です✨
皆さまはどのようにお過ごしでしょうか?


わたくしは仕事の他には家事や家族の世話がメインで少し外出の機会が減っています
そんな毎日で少しでも心身をリラックスさせるために友人のオンラインヨガクラスを受けているのですが、これが本当にリラックスできて1日の充実度が格段に上がりました


クラス直前まで洗い物をしたり、クラス直後には食事の用意を始めたりと、決してゆったりした生活のペースではないのですが身体もとても楽ですし、気持ちにも余裕が出てきました
1日の中で1時間、ただただ自分の身体や心に集中して丁寧に扱うこの時間が本当にかけがえのない時間となっております


さてズームにてモニタークラス開催いたします
7月1日19:30-20:30
7月3日19:00-20:00
定員15名です

どちらもゆったりとしたリラックスヨガです
ズームにて開催します
ズームご利用に不安のある方は事前に使用できるための練習日を設けますのでお申し付けください

【参加費】
1日だけでも2日ともご参加でも1000円です
お申し込みは6月25日(金)20:00まで


【お支払い】
お振込みかPayPayでお願いいたします

現在Pranavaのクラスは縮小しておりますが、わたくし同様に皆さまにもつい自分のことは後回しにせざるを得ない生活の中で少しでも心地よい自分、リラックスした自分、満たされた自分に戻って頂けるようにクラスを開催したいと思っております

現在のオンラインクラス
09:30-10:30
21:30-22:30
以上の時間帯に参加しにくいとの声を以前から頂いておりましたので今回モニタークラスとして19:00と19:30スタート、平日と週末クラスとして開催させて頂きます

この日時以外にもご希望がございましたら参考にさせて頂きますので、良ければお声をくださいね🙏

それでは、お問い合わせ・ご予約お待ちしております🕊
丁寧に身体を労り、丁寧に息をする
丁寧に丁寧に自分と世界を繋げていく
そんな時間を皆さまと過ごせたら嬉しいです😊

どうぞ、皆さま良い週末をお過ごしください🌷🌷🌷


【お問い合わせ・ご予約】
pranavatonica@gmail.com

webはこちらから👇
https://lit.link/pranavatonica

6月のクラスのお知らせ

2021-05-31 | ヨーガ+アーユルヴェーダ
6月のPranava Yoga+Ayurveda.

近鉄八尾駅から徒歩数分のグッドランドリープレイスでのマンスリーメンバー(3ヶ月の場合12回12.000円)随時募集中です



【オンライン】



月曜日21:30-22:30(月4回)

木曜日09:30-10:30(月4回)

第2土曜日09:30-11:00



🕊夜はマインドフルネスなリラックスヨーガ

🕊朝は流れるようにしっかりしなやかに動くヴィンヤサフローヨガ

🕊月一土曜日は瞑想的なシヴァーナンダヨーガ



●月謝 5,500円

●単発 2,200円(要事前予約)

ご予約は各クラス1時間前までに宜しくお願いいたします

●マンツーマン 60分 5,500円/90分 6,000円(要事前予約)





お支払いは

◉振り込み(三井住友銀行)

◉PayPal

◉PayPay





●グッドランドリープレイスクラス

ヴィンヤサフローヨガ

比較的体力のある方向けのクラスです

毎週火曜日 11:00-12:00

定員 12名

月謝 5,500円(1か月・4回)13,000円(3か月・12回)

単発 2,000円

レンタルマット300円





●セラピューティックヨガ@百音

陰ヨガをベースに中医学・アーユルヴェーダ・解剖学その他の養生法を取り入れたwsスタイルのクラスです

第4土曜日09:30-11:00

定員 6名

参加費 30,00円

レンタルマット300円





場所など詳しくはHPをご覧ください

また公式LINEお友達登録していただくとクラスの割り引きクーポンがご利用になれます

こちらからどうぞ!↓

https://lit.link/pranavatonica