寛ぎの先に

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身体が安定し その身体に空間にも馴染んでいくようにリラックスを感じたとき それを受け入れると意識が深い寛ぎを味わう
それらを自分1人ではなく人を介して体験する

先日初めてロルファー田畑浩良さんのyieldというwsでそんな体験しました

そのときの寛ぎが決して完璧ではないことにも気づいていて そのことが人や世界や もちろん自分を全てを完璧に理解したりとか分かり合えなくても より良い自分でありたいとか分かり合いたいとか その先に続いていくものとかそんなところに導いてくれました


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さてPranavaではヨガのポーズができるようになるとか単なる健康法としてではなくヨガクラスでの体験が自分の過去を引き受け整え未来に繋げて行けるか…


年齢、家族構成、仕事、社会情勢など状況が変わっても自分自身の特性を活かしてそれを人と分かち合えるかをヨガという身体的な体験を通じて共有していきたいとの思いがあり その想いに共鳴してくれている方が参加してくれています
もちろん それぞれに身体も心も整っていきます


クラスや+αで繊細に深く身体とマインドと繋がり その感覚を他者や社会にも向けて行くのを力技ではなく当たり前のように受け取れるようにご案内しております









To live is…


Thinking
Praying
Giving

Much love


Pranava Yoga+Ayurveda.

場を整えるように自分を整える

6月11日大阪の端っこは雨でした

今朝はシヴァーナンダヨーガのオンラインクラスでした
どんよりと身体が重かったり気になる痛みがあったりしながらもゆったりヨガを行うと心地がいい

部屋の空気を入れ替えたり 拭き掃除をしたり お花を飾ったり 食事のときに食卓を整えたりするようにヨガをするとき マットを敷くことや 飲み物を用意することも 座る時も起き上がる時もアーサナもプラーナヤーマも空間を整えていくようにやってみる

ぎゅっと固結びされていたものが解けてスルスルと内側の空間にも外側の空間にも流れてい流ものを感じました

さて明日は晴れるかな？

第2日曜日09:00-11:00
生活ヨガ研究所にてシヴァーナンダヨーガのクラスを担当させていただいております

マントラ詠唱・太陽礼拝・アーサナ・浄化法・呼吸法・瞑想をバランスよく毎回決まった流れの中で行います
でも来てくださる方やお天気などによって伝え方は毎回変わっていきます
明日は明日だけのクラス
どんなクラスになるか楽しみです

詳しくはHPをご覧ください→◉
生活ヨガ研究専用のお申し込みフォームもございます



おかか 網戸越しに雨を眺める

To live is…


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Much love

Pranava Yoga+Ayurveda.