Pranava. Yoga+Ayurveda.

ゆるりヨーガとアーユルヴェーダな暮らし

10月のクラスのお知らせ

2021-09-19 | 『わたしのじかん』クラスのお知らせ
10月のPranava Yoga+Ayurveda.
クラスのお知らせです🕊

もう10月!
もしかしたら来年のことに思いが向いている方もおられるかも知れませんね
わたしはこの夏のことも今年前半のことも何も覚えていません!?な状態です(笑)
皆さまはいかがでしょうか?

2022年を“迎える”
より良い年を迎えるために今から適切な運動や食事、休息、人間関係で日々を健やかに過ごして参りましょう


各クラスの参加費は一般価格です
LINEグループ、公式LINEにご登録の方は割り引き価格にてご参加頂けます


【オンライン】

月曜日21:30-22:30
木曜日09:00-10:00
第1土曜日09:30-11:00

◉夜はマインドフルネスなリラックスヨーガ
◉朝は流れるようにしっかりしなやかに動くヴィンヤサフローヨガ
◉土曜日は瞑想的なシヴァーナンダヨーガ

●月謝 5,500円
●単発 2,200円(要事前予約)
ご予約は各クラス1時間前までに宜しくお願いいたします
●マンツーマン 60分 5,500円/90分 6,000円(要事前予約)


お支払いは
◉振り込み(三井住友銀行)
◉PayPal
◉PayPay


【グッドランドリープレイスクラス】
ゆったりヴィンヤサフローヨガ
毎週火曜日 11:00-12:00
定員 12名
月謝 5,500円(1か月・4回)13,000円(3か月・12回)
単発 2,000円
レンタルマット300円

場所など詳しくはHPをご覧ください
また公式LINEお友達登録していただくと割り引き価格にてご参加頂けます
こちらからどうぞ!

https://lit.link/pranavatonica



八重のひまわり
夏の名残り
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9月のクラス

2021-08-18 | 『わたしのじかん』クラスのお知らせ
9月のPranava Yoga+Ayurveda.
クラスのお知らせです🕊🌈

早いもので8月も半分すぎましたね
皆さまのお住まいの地域ではこのところ続いた長雨の被害などなかったでしょうか?
関西では地震もありました
この時期の台風は環境だけでなく私たちの体調やメンタルにも大きく影響します
そんなお話しを交えながら すっと日常に取り入れやすい養生法のシェアもしていきますね

各クラスの参加費は一般価格です
公式LINEにご登録の方は割り引き価格にてご参加頂けます


【オンライン】

月曜日21:30-22:30
木曜日09:30-10:30(23日・祝お休み)
第2土曜日09:30-11:00

🕊夜はマインドフルネスなリラックスヨーガ
🕊朝は流れるようにしっかりしなやかに動くヴィンヤサフローヨガ
🕊月一土曜日は瞑想的なシヴァーナンダヨーガ

●月謝 5,500円
●単発 2,200円(要事前予約)
ご予約は各クラス1時間前までに宜しくお願いいたします
●マンツーマン 60分 5,500円/90分 6,000円(要事前予約)


お支払いは
◉振り込み(三井住友銀行)
◉PayPal
◉PayPay


【グッドランドリープレイスクラス】
ヴィンヤサフローヨガ
比較的体力のある方向けのクラスです
毎週火曜日 11:00-12:00
定員 12名
月謝 5,500円(1か月・4回)13,000円(3か月・12回)
単発 2,000円
レンタルマット300円


【セラピューティックヨガ@百音】

陰ヨガをベースに中医学・アーユルヴェーダ・解剖学その他の養生法を取り入れたwsスタイルのクラスです

月に1度の土曜日09:30-11:00(9月は第3土曜日の18日開催)
定員 6名
参加費 30,00円
レンタルマット300円




場所など詳しくはHPをご覧ください
また公式LINEお友達登録していただくと割り引き価格にてご参加頂けます
こちらからどうぞ!

https://lit.link/pranavatonica
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夏の終わりにふと

2021-08-16 | いつものこととか
台風の影響で長雨続き


地震に季節の変わり目


皆さま いかがお過ごしでしょうか?


わたくしはこのところ全くアルコールもカフェインも受け付けず


食欲もなく


いつも通り季節や気候の影響をモロに受けながら過ごしております


まーグダグダです


それはそうと今朝 歳下なのだけれど わたしにとって母のような友人と話していたら


『今いてる場所が最適な道であり教材は揃ってる』って


昨年倒れた母の世話と 母に代わって家のこと一切と仕事でなかなか思うようにいかないことに焦りを感じていたこともあり なんとか状況を変えたいなーと思っていたところのこの言葉


自分はいろいろ経験して長い旅もして違う場所まで来たって思ってたけど


今 また元の始まりの場所にいて課題を諦めずにクリアしていかなきゃなって


そのことが絶望であり希望だったりね


でも休みが欲しいし旅にも出たいですけどねー






勝手にホームだと思っている山口県下松市からオンラインクラスに参加してくださっている方から線香花火の絵葉書


可愛らしい線と色味
嬉しいなー
ありがとうございます!


PranavaのHPやsnsはこちらからどうぞ→🎆

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8月のヨガクラスのお知らせ

2021-07-15 | 『わたしのじかん』クラスのお知らせ



8月のPranava Yoga+Ayurveda.
クラスのお知らせです





【オンライン】

月曜日21:30-22:30(月4回/8日おやすみ)
木曜日09:30-10:30(月4回)
第2土曜日09:30-11:00

🕊夜はマインドフルネスなリラックスヨーガ
🕊朝は流れるようにしっかりしなやかに動くヴィンヤサフローヨガ
🕊月一土曜日は瞑想的なシヴァーナンダヨーガ

●月謝 5,500円
●単発 2,200円(要事前予約)
ご予約は各クラス1時間前までに宜しくお願いいたします
●マンツーマン 60分 5,500円/90分 6,000円(要事前予約)


お支払いは
◉振り込み(三井住友銀行)
◉PayPal
◉PayPay


【グッドランドリープレイスクラス】
ヴィンヤサフローヨガ
比較的体力のある方向けのクラスです
毎週火曜日 11:00-12:00
定員 12名
月謝 5,500円(1か月・4回)13,000円(3か月・12回)
単発 2,000円
レンタルマット300円


【セラピューティックヨガ@百音】

陰ヨガをベースに中医学・アーユルヴェーダ・解剖学その他の養生法を取り入れたwsスタイルのクラスです

第4土曜日09:30-11:00(7月は第3土曜日開催)
定員 6名
参加費 30,00円
レンタルマット300円


場所など詳しくはHPをご覧ください
また公式LINEお友達登録していただくと🌱クラスの割り引きクーポンがご利用になれます
こちらからどうぞ!

https://lit.link/pranavatonica
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月に1度のスペシャルクラス

2021-07-14 | 『わたしのじかん』クラスのお知らせ



今週末は月に1度のスペシャルクラス
積極的に自分と関わることと受動的であることを様々なワークとゆったりしたヨガにてシェアします
身体の不調の根本改善目指しましょー🕊

17日のこの日はクラスの冒頭に後頭部下部をセルフマッサージして肩凝りに関する筋肉を緩める効果があり自律神経も整っていきます

後頭部が凝ると首・背中がガチガチになるだけでなく身体がバランスしようと骨盤周りもガチガチ
骨盤内の内臓も冷やして硬くなります
全身の冷えや浮腫みにも繋がります😱

簡単に力もいらない いつでもどこでもできるセルフマッサージをお楽しみに!

場所は大阪八尾市です(志紀駅から徒歩5分)
定員6名
詳しくはwebをご覧くかお問い合わせください🕊

lit.link/pranavatonica

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