Pranava. Yoga+Ayurveda.

ゆるりヨーガとアーユルヴェーダな暮らし

2017-11-30 | いつものこととか


ある縁が静けさの中で最初から結ばれていたとしても それを結わうには時間も努力も宇宙のサポートも必要だよね



最近そんなこと思ってます








12月16日(土)北インド古典音楽ドゥルパド声楽家Shreeさんの弟子仲間と唄います

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☆→@に変えて件名「collection」にて宜しくお願い致します





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散歩

2017-11-29 | いつものこととか
‪久しぶりにひんやり曇り そして雨‬の関西



1週間ほど お世話になっている実家の‪睡蓮鉢の中のメダカもぷくぷくしてた瓶の中の酵素シロップも静まり返って自然の普遍的な知性って凄いなーっと感動‬ ‪



先日散歩した山の樹木も この雨で燃え立つような葉を落としたら景色は一変するんだろうな



誰もいない森の中をお散歩してると自然の色々な音が聞こえてきます



普段は気に留めない小さな虫や生き物の気配を感じたり 変化する風の向きとか 光の色だとか ひとつひとつの生命力が際立って 互いに干渉することないのに猛烈に意識し合っているような静けさが広がっています



そんな自然の中では かっこ悪いくらい変な使命感とか欲望とか 好き嫌いとか ぶわっとさらけ出しても何も世界は変わらないのだなー



凄いなー
自然は















ヨーガやアーユルヴェーダのことシェアしています
全国どこへでも参りますので お気軽にお問い合わせください




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Pranava Yoga+Ayurveda.@DANCE WIZ がいあクラス

2017-11-23 | ヨーガ+アーユルヴェーダ
兵庫県加東市のバレエ・ヨーガ・マッサージのスタジオ『DANCE WIZ がいあ』で



毎月第3火曜日20:30-21:45
ヨーガのお話し+ヨーガアーサナのクラス
毎月第3水曜日9:30-10:45
アーユルヴェーダのお話し+ヨーガアーサナのクラスを担当しています



がいあでクラスを担当させて頂いてからもうすぐ半年になります
長年 敬子先生のもとでヨーガを練習されている方から がいあで初めてヨーガを始められた方達と共にインドで生まれたヨーガやアーユルヴェーダのことを日本に暮らす私たちの身体の機能・情緒・習慣など日常生活に添うように一緒に学んでいます



ヨーガのクラスでは一つの流派や教典・聖典にこだわることなく私が今まで先生方に教えて頂いて腑に落ちた事をなるべく専門的な言葉を使わずにシェアして その後のアーサナで単なるフィジカルエクササイズとは異なるヨーガの世界観を体感して頂いております



アーユルヴェーダのクラスでは五大元素と3つのエネルギーと3つの質を柱に参加されている身体や情緒的な症状がなぜおこるのか 原因と対処の仕方をシェアしております

先日は鼻洗浄を実際に行い その素晴らしい効果を体験して頂きました
ヨーガ式鼻うがいは痛くないのですよ!



どのような状態であれ自分自身と向き合い 受け入れ理解して自分との信頼関係が高まっていくと より良い自分へと向かって行くと想います


実際に参加された方には身体的・情緒的にポジティブな効果を体験して頂いております



ずーっと お付き合いしていく自分の身体や心とリラックスして楽しく仲良く出来る気づきと方法や手段がヨーガやアーユルヴェーダには沢山あります



ご興味ある方はぜひお越し下さいね☆




11月26日(日)は恒例のマルシェ「がいあのしずく」も開催されます
作家さんの素敵な作品や各種ヒーリングなどもお気軽に体験出来ますよ!


詳しくは→










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2017年12月シヴァナンダヨーガ ベーシッククラス

2017-11-20 | ヨーガ+アーユルヴェーダ

“自分を明らかにする”

ヨーガは自分に出来ること 出来ないことを知り自力の限界と可能性を知る為の練習でもあります



毎月第2土曜日14:00-16:00
(開催日変動あります)
シヴァナンダヨーガ基本の12ポーズをベースにしたベーシッククラスを開講しております




シンプルでゆったりとしたクラスでは自分の身体も精神も全体的に捉えやすく多くの気づきがあると想います









12月は2日14:00-16:00開催です







シヴァナンダヨーガ ベーシッククラス 14:00-16:00

10:00-11:30は通常クラスも開催しております



チャンティング・プラーナヤーマ・アーサナ・メディテーションをバランス良く取り入れ心身共に深いリラクゼーションと自分への気づき得る 初心者から上級者まで それぞれのレベルで楽しんで頂けるクラスです



どうぞ ご自身の体調やお気持ちを優先させながら身体だけへの影響では終わらない静かな世界観を味わって下さい



シヴァナンダヨーガはクラスの間 静かな動作と静止した身体を目を閉じて内観する瞑想的かつ身体的な古典ヨーガです



ポーズの完成形や柔軟性には重きを置かずに それぞれの感覚に寄り添い その人がスムーズに身体を動かせるように スムーズに呼吸が出来るように身体を整え そしてスムーズに思考が働くように スムーズに行動出来るように スムーズな人間関係を築けるような伝統的なヨーガをお伝えしております



続けるほどに自分への 世界への認識が変わります
その変化をゆるりとお楽しみ下さい




クラスの後は15分ほどお茶の時間を設けております




定員 6名
料金 ¥2500
+¥500でチケット使用出来ます
(参加費は お釣りのないようお願い致します)
レンタルマット ¥200
服装 動きやすい服装でお越し下さい
持ち物 水分補給の為の お飲み物とブランケットなど自己判断でよろしくお願い致します

前日と当日のキャンセルはチケット1回分または全額をお支払いお願い致します
毎週10:00-11:30


















大阪の他に京都・奈良・兵庫・和歌山でもクラスしています
出張クラス・wsのご依頼 お問い合わせacoまでお気軽にどうぞ!
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何を基準にするか

2017-11-19 | いつものこととか
ちらっと量子学や脳科学に興味があります



教養のない私ですが実はとっても面白がってます



私が子供の頃から感じていた違和感や 人から理解されなかった私だけの当たり前のことが解明されていて しかも人やヨーガへの理解と愛着が深まるのです



あまり難しいことは理路整然とお伝え出来ないのですが 私が大切にしている事が脳科学的に見てみると自分で納得できる



実は脳には時間の概念もなく 主語もないらしい
つまり自分と他人の区別もないというのです



過去に経験したことを想い出して幸せな気分になったり これから逢いたい人に逢いに行くぞ!って想っただけでワクワク ウキウキしたりすることありませんか?



今 起きている事実ではないことに反応して心や身体に影響を与えている
脳は今起きていると認識するんですって




主語もないので本来 他人と自分の区別がなく 誰かに恋したりときめいたりすると 幸せな気分になるのも そのせい



実はその感情に伴う影響は誰かに向かっているのではなく自分に向けられているそう
なんとなく思い当たるところありますよね



過去・現在・未来そして他人の区別がないというのは脳の本能的な部分らしいです



こういうの とてもロマンティックに感じるの 私だけでしょうか



この自分ではどうしようもない身体や心が体験したことに真っ先に反応する脳の本能的な部分



時間に縛られず永遠に誰かを愛せたら
相手と自分の区別がつかないくらい深く愛せたら



こんな幸せなことってない



そんなこと想ってしまいます



いきなり話しがぶっ飛んでるかもです
すみません



でもね



自分に自信がなくて こっそり塞ぎ込みがちな私は無性に そして定期的に 絶対的な安心感とか愛されている確信が欲しくなります



そんな時 脳の本能と手を取り合う!
脳科学を活用しよー!



自分が愛されたいなら まず自分が愛すること



なんか下心満載だけれど 自分の全ての基準を愛にすると 私の場合だと 愛されたいから歌の練習頑張るとか 愛されたいから仕事頑張るとか ヨーガのこともっと勉強しようとか お料理上手になろうとか ありだと想っています



想いは外側に向かっているけれど脳科学的には 自分に向かっているってことになるものね



そしたら自分で自分を愛せるようになるだろうし 自分との信頼関係が深まると想う



愛されたいからって想いを秘めながらの行為が 自分や誰かの為になればいいよね






でも そうやって自分の内側から溢れ出す愛だけでなく わかりやすいかたちや言葉で愛を相手から欲しいと想っちゃうけどね








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