SIVANANDA YOGAとわたし

先日 久しぶりにシヴァナンダヨーガのフルシークエンスのセルフプラクティスをしました



この2ヶ月近く まともにアーサナの練習をしていませんでした



忙しさとか 体調の悪さだとか を理由に…



でも本当は自分自身の甘えだったり 以前のアーサナから得る感覚への執着なんだと想います



このところ時間の余裕が出来たのと ヨガハウスに来て下さる方々が本当に気持ち良さそうにヨーガをされているのに影響されてw私もアーサナの練習をしたくなりました



一時は身体の緊張と精神的に張り詰めていたのとでプラーナヤーマが出来なかったのだけれど一呼吸づつ 根気づよく自分と向き合いながら深めて行きました



元々アーサナに強いこだわりがあって正しいアライメント 正しい呼吸をしなきゃって ずっと想っていました




アシュタンガやアイアンガー大好きですし




それがレッスンにも現れていたと想います




こーして あーして しないでって




自分がうまく 自分の呼吸や身体の動きをコントロール出来なくなって ようやく生徒さんの気持ちが分かったような気がしました




極端な話し アーサナ中に身体の反応なんて観察しなくても良いし 呼吸法だって気持ち良ければ何でもいい




口を酸っぱく 頑張らないでって言ってきたけど頑張りたければ頑張ったらいいし




やりたくなければ やらなくていい




来月行うプラーナヤーマのWSだって難しい事をするつもりはなく




自分には呼吸をする力があるんだ こんなにも気持ちの良いものなんだって体感してもらえたらと想っています




ヨガハウスでハタヨーガティーチャーである私のやりたいこやれるだろうこと




少しづつ分かって来ました




クラスもスケジュールも変化があります




先ずは続けて来て下さる方々が安心して通える場所





一度来て下さった方々が いつでも安心して戻れる場所に…





小さく静かにヨギとしてヨーガを お伝えしたい そこへ立ち返ろうと想っております




アーサナをしていて シヴァナンダヨーガに出逢えたことが本当に幸せなことなんだと しみじみ想えた




私にとってヨーガっていうのは 生き方そのもの 自分の在り方そのもの




全てが変化する大きなうねりの中で しっかりと自分を自分に留めておくためのもの

















∞







Yoga House marjarah




ヨガハウス マルジャラは 魂のレベルまでホッと緩んで 一人一人が安全に安心して 自分らしくいられる場所


インド古来のシヴァナンダヨーガを小さく静かにレッスンしております


レッスンの後にはオーガニックトゥルシーティーなど季節のデトックスティーをお出ししております


定員8名



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