パカーワジ

写真は水分を嫌うパカーワジのダヤを叩く右手に使うベビーパウダー



でもパウダー使うほど手に汗かかない…
自分のパカーワジを頂いてから対面でのレッスンを受けることなく先生が海外に行かれたのでアタの貼り方も剥がし方も試行錯誤
チューニングは未だ出来ず



叩いてると楽しいんだけれど何が合っているのかないのかわからなくて不安が底にいつもあります



しかも手拍子とメトロノームで練習している時に出来ていたことがメトロノームに合わせてパカーワジを叩く時にはズレまくることにいちいち落ち込んでる



自分の中で全然リズムを捉えられてないんだね
感覚だけで叩いて楽しいけど練習になってなかった



パカーワジの前に座る時間がなかなか取れなくて焦るんだけれどやれることはたくさんある
仕事の移動中や待ち時間にイヤホンでメトロノームを聴きながらリズムを整えることが超初心者の私にできること



いろいろあるけれどアタを捏ねている時は硯で墨をすっているような静かな気持ちになるしバヤに貼り付けている時は赤ちゃんのオムツを替えているような気持ちになります



でもね日常での練習はもちろん大切なんだけれど短期間でもいいから毎年バラナシに行って真摯に音楽を学んでいる人たちの中で私もそこに集中できるようになりたいと思っています







4月30日に先生のリズムのWSが大阪生活ヨガ研究所さんであります
詳しくは→◎


毎月のヨーガクラスのお知らせ→◎


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冬から春の過ごし方『やさしい中医学的養生』

〜冬から春の過ごし方〜
『やさしい中医学的養生』

🌱冷たい冬を乗り越え 雪解けの大地から植物が芽吹く春。
私たちの身体や心に溜まった毒素や疲れなども表面へと出てきやすいとされている、そんな不安定な季節を健やかに過ごせる中医学的養生をみんなで楽しく学びませんか？

具体的に日々の生活に取り入れられる季節に合ったおすすめの食べ物や過ごし方をYOO（よー）さんにシェアして頂きます。
きっと中医学がやさしく身近に感じられるでしょう。（╹◡╹）



🌱こんな方にオススメです🌱
・寝ても疲れが取れない
・朝起きづらい
・1年を通して冷えやすい
・胃腸の働きが弱い
・お通じが気になる
・精神的に落ち込みやすい
・頑張りたい気持ちがあるのに気力や体力がない
・毎日を穏やかに健やかに過ごしたい


日時 3月31日（日）14:00-15:30
場所 カフェ百音（大阪八尾市JR志紀駅より徒歩5分）
講師 YOO(よー）
定員 15名（満席となりました）
参加費 3.800円（百音さんのおやつとお茶付き）
お釣りのないようにご協力お願い致します
持ち物 筆記用具


🌱今回のテーマ『肝と腎』のケアに沿った心と身体を綺麗にするカフェ百音さんによる特別メニューのお茶とおやつ付きです。
身体も心も満たされるようなおやつを用意して頂きますのでお楽しみに♡
こちら季節ごとに開催しますのでお楽しみに♪


百音さんのインスタグラム→◉



🌱お申込み・お問い合わせ
件名『やさしい中医学的養生』にてpranava310@gmail.com(あこ）まで
・氏名
・メールアドレス
・お電話番号
以上を明記の上メールまたはあこ宛にライン、FBのメッセンジャーにご連絡ください

FBのイベントページ→◉

10:00-12:00はシヴァーナンダヨーガのクラスを開催しております
そちらもぜひお越し下さい→◎



これからYOOさんのプロフィール紹介など随所お伝えして参ります
お楽しみに！







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3月の小さなヨーガクラス『わたしのじかん』のお知らせ

普段 家族や仕事、時間など常に意識が外側に向き自分よりも何かや誰かを優先している そんな頑張り屋の自分だけの時間

ヨーガの修練度は問いませんがひとつひとつのアーサナー（ポーズ）に正しく取り組み私たちが本来持っている原初の力を目覚めさせて身体も精神も自然と整っていくのを促します



3月のヨーガクラス『わたしのじかん』と各クラスのお知らせです

大阪八尾市Pranava Yoga+ Ayurveda.


『Sumicaのじかん』
2019年2月のクラス

2019年2月のクラス

大阪八尾市Pranava Yoga+ Ayurveda.
『Sumicaのじかん』

3（日）10:00-11:30
17（日）10:00-11:30
24（日）10:00-11:30『声のヨガ』

Sumicaさんでの週末のクラスはシヴァーナンダヨーガのクラスになります

7（木）20:00-21:30
14（木）20:00-21:30
21（木）20:00-21:30
28（木）20:00-21:30

定員5名でクラスの後にはお茶をお出しします
単発参加 2500円
レンタルマット 300円
Sumica専用5回チケット10000円（2ヶ月間有効/チケット保有者同伴の場合何名でも共有可）


24（日）『声のヨガ』

定員 5名
参加費 2500円（+500円でSumicaチケット使用可)
アーサナクラス同様に声のワークも継続することで効果がありますので毎月1度開催致します
単発参加でも中途参加でも問題ありません



『百音のじかん』


『百音のじかん』
インドの古典ヨーガ シヴァーナンダヨーガのクラスです

2（土）10:00-12:00
9（土）10:00-12:00
17（日）14:00-16:00
23（土）10:00-12:00
31（日）10:00-12:00
定員2名-3名
参加費 3000円
レンタルマット 300円
百音専用5回チケット12500円（2ヶ月間有効チケット保有者同伴の場合何名でも共有可）





上記の他にクラス開催希望や出張クラスなどなど ご要望があればご相談くださいね！

お問い合わせ・ご予約は
pranava310☆gmail.com(あこ）
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大阪北浜:生活ヨガ研究所
「朝のシヴァーナンダヨーガ」
10日（日）9:00-11:30
「夜のシヴァーナンダヨーガ」
8日（金）18:45-20:30
15日（金）18:45-20:30
22日（金）18:45-20:30

お問い合わせはこちらからお願いします→❁



八尾市南木の本防災体育館 武道場1
毎週金曜日9:45-10:45
毎週金曜日11:00-12:00

クラスのお問い合わせはこちらへお願いします→❁

八尾市屋内プールしぶき
毎週火曜日19:00-20:00

クラスのお問い合わせはこちらへお願いします→❁

柏原オーエンスアリーナ
15日（金）15:00-14:00無料体験会
4月より毎週金曜日15:00-14:00のクラスがスタートします

クラスのお問い合わせはこちらへお願いします→❁

柏原市では18日にも毎週火曜日9:20からの新しいクラスの無料体験会があります
詳細は後日お知らせ致します



兵庫県加東市『DANCE WIZ がいあ』
3月のクラスについては後日お知らせします

がいあへのお問い合わせ・ご予約はこちらからお願いします→❁︎





Serve, love, give, purify, meditate, realize.

-Swami Sivananda





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きんかん

なかなかブログ更新できず せっかく当ブログにお越しの方には申し訳ありません



ツイッターやインスタは気軽に更新してますので下にリンクをはっているので良ければご覧下さいね
瞬間的なことを呟いたり毎週のクラスのお知らせをしております



ブログというのは私にとっては瞬間的なものを一旦噛み締めて自分に染み込ませてみないと書けないようです



4月からクラスが増えますしヴェーダーンタのクラスにも数年ぶりに通うつもりなので忙しくなりそうですが このところはこの数年のことを洗い流していくような毎日をゆったりと充実して過ごしていました



想い出したり忘れてしまったり
わかったと思ったら試されるような
そんなことの繰り返しの中で もう何も求めずに今を生きるだけでいいんだよねって


これからは一瞬一瞬をしっかりと掴んで私を通過させたら何も握りしめたままにせずにふわっと手放していくように毎日を過ごそうと思っています






ツヤツヤのきんかん

最近 自分の為にヨーガクラスに通っています
その帰り道に地元の直売所で購入しました
めちゃくちゃ美味しい

クラスに通うようになって改めてヨーガの素晴らしさを体感できて この数年 ぞんざいに扱ってきた心や身体との親和性を取り戻しつつあります
クラスの時はもちろんクラス以外の時間も楽しくて そんなクラスと先生に出逢えて幸せ



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