無理をしない…ということ

レッスンでは決して無理をしないでとお伝えしています




呼吸が気持ち良く繰り返せているか




身体の何処かに痛みや緊張を感じていないか




しつこく聞きますw




でも どうしても皆 頑張り過ぎちゃう




自分自身と張り合って 自分を征服しようとしちゃう




出来る出来ないに一喜一憂して結果ばかりにこだわっちゃう




そこから どうやって快適で安定した 囚われのない場所へと導けられるか




それには 先ず私達ヨーガ講師がヨーガ実践者であること




自己を観察して自分を理解する




自分が分かれば 人のことだって分かるようになる




そして やはり知識は必要




解剖学だって必要だ




身体を無理なく動かしてキープ出来るかは身体の仕組みを分かっていないと伝えきれない




自分と張り合わず




他人と比べず




過去も未来も関係なく




その瞬間だけに集中する




その心地良さを一緒に味わい




そんなレッスンが出来るようになりたいと想います









9日のクリスタルボウル&ヨガ夜の部は残席2となりました







∞







Yoga House marjarah




ヨガハウス マルジャラは 魂のレベルまでホッと緩んで 一人一人が安全に安心して 自分らしくいられる場所


インド古来のシヴァナンダヨーガを小さく静かにレッスンしております


レッスンの後にはオーガニックトゥルシーティーなど季節のデトックスティーをお出ししております


定員8名



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