ヨガハウスに来て下さっている方から 美味しいもの た～くさん頂きました
北海道のジャガイモと鳥取の柿 原木栽培の椎茸
嬉しくて 胸が暖かくなります
かなえさん いつも ありがとう∞
この日は 富田林からずっと通い続けて下さっている方と お二人様レッスン
レッスン前に 少しお話しを伺ったりして呼吸法を丁寧にしようと想いましたので フルヨギックブレスもパートに分けて た～っぷり時間を掛けました
その後の太陽礼拝もバッチリ！
呼吸でエネルギー流れを掴んだり 整えたりすると その後にすることに影響はやっぱりある
ヨーガでは呼吸法をプラーナヤーマといいます
端的に言うとプラーナは宇宙エネルギーとか生命エネルギー
アヤーマはコントロールする
身体とか心の不調って この生命エネルギー=「気」の流れが整っていないところが大きいんじゃないかと想います
レッスンが終わって お茶を飲みながら「何か悪いものながれた気がする～」とか日常の話しをしていて 「気」を整える=プラーナヤーマとは呼吸法だけでなく 食生活などの生活習慣や思考の在り方とかを含めてのものなんじゃないかなって感じました
12月14日のクリスタルボウル&シヴァナンダヨーガに合わせてプラーナヤーマのWSをしますが そこでも呼吸法の種類とか効果・効能よりももっと身近に呼吸を感じて貰える事をしたいなと想っています
∞
Yoga House marjarah
ヨガハウス マルジャラは 魂のレベルまでホッと緩んで 一人一人が安全に安心して 自分らしくいられる場所
インド古来のシヴァナンダヨーガを小さく静かにレッスンしております
レッスンの後にはオーガニックトゥルシーティーなど季節のデトックスティーをお出ししております
定員8名
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