木曜日は カレーの日

コロナにより　体操教室が　お休みになって

はや　２ヵ月が　過ぎようとしています

 

夜　体操に行かなくても　木曜日の夜は　カレーライス

嫁も　週１回　あてにしてますので

昨日も　昼食後　保温鍋で　作りました

 

体操に行ったいた時は　５時過ぎに　食べていましたが

普段通り　６時過ぎての　１人ご飯です

 

 

何時も通りの時間　昨夜は　在宅勤務の息子も嫁と一緒に

取りにきたので　慌てて　写真がありませんが・・・

 

 

 

昨日　夕方　ポストを覗くと　私宛に　一通の封筒が入っていて

取り出すと　体操教室の先生から

 

会員の皆さんへと　印刷物と

本部から　送られてきた資料が　入っていました

 

 

こちら　本部から　挨拶文　です

 

 

裏面　カラーで　普段行っている　体操が　載っています

免疫力アップの　ポイント　

 

 

 

 

 

身体が　冷える（体温がさがる）と免疫力が下がるので

東洋医学的に　身体を温める食べ物を　意識して　取りると　良いようです

 

入会した当時は　身体の筋肉が固くて　出来なかった動作も

１２年目に入り　随分　動かせるようになってきました

 

 

免疫力を　落とさないように　毎日　少しずつ　身体を動かして　

体操教室の　再開を　待って居る今日この頃です

♪゜・*:.。. .。.:*・♪