カラダ作り再開

きのうお休みしてしまったカラダ作り。

今日は
・午前：ジョギング　5.2㌔
・午後：ジョギング　8㌔
・ヨガ

今取り組んでいるエクササイズはジョギング、プール、ヨガです。
その中で…
一番キツいのはヨガ。
何と言っても私は体が硬くて。とほほ。

一番手軽に取り組めるのはジョギング。
靴とちょっとしたウエアがあればどこでも走れます。
ただ雨では無理だし、今後は日焼けが気になるところ。

私のやり方では気休めにしかならないでしょうが、やらないよりはいいかな。
そんな軽い気持ちです。

家ではちくちく裁縫と、我が家の男子たちのおやつ作りを。

フレンチトーストです。
食欲の秋が終わらずそのまま冬になった感じで、食べても食べてもお腹をすかせています。

自分のために時間を使っていると罪悪感を持ちます。
てつさん仕事頑張ってくれてるし、はるさんはお遊戯会の練習を頑張ってくれてるのに、私ジョギングしてていいの？
走ってる場合??
もっと家族のためにすべき事があるのでは？
と感じます。

はるさんが誕生してくれてから自分の時間など持たずに数年過ごしてきました。
それが当たり前だと思っていて、疑わなかった。
そのせいかな。

てつさん私を応援してくれるし、家の事は手を抜いているわけでもないし、オフシーズンの今だけだし、それぞれ家庭のやり方があるので、いい・・のかな。

夕ごはん

・鶏胸肉の生姜焼き　玉ねぎとしめじ
・大根の煮物
・じゃが芋の胡麻和え
・白菜の胡麻サラダ
・おからの煮物（にんじん、ひじき入り…昨日の品）
・水菜とルッコラのサラダ　トマト、かぼちゃ
・春雨とワカメの酢の物
・ごぼうと春菊のスープ

鶏胸肉の生姜焼きはヒットです。
柔らかくてとてもおいしく、はるさんにも喜んでもらえました。
「おいしい～～、おいしいねぇこれ。スパイシィじゃな～い」と言ってました。