黒姫トレーニング？！ライド三日目 20110819

こんにちは～

さて本日黒姫高原は、昨晩から降り続いたが心配されましたが、11時には雨も上がりにトレーニングライド三日目は、昨日つくばから自走で黒姫高原までいらした、オリーブさんの旦那様と今年山道の北海道横断ツアーに参加されたNANAさん、そして私のプチライバルN川さんも加わり、相当恐ろしいトレーニングライドになりそうな

最近、私のプチライバルN川さんは、バイクにこんな武器を搭載

本物のブルホンバー公道走るのには邪魔だって

こんな遊びをしてないで、出発しましょうか

今日三日目もハードなコースを予定しているそう

まずは宿から緩やかなダウンヒルです。

下りきると、高い建物が全くなく、景色を遮る物がなくなります遠くには山々がそびえてます

既に中一日休みで6日目のライドに入っている師匠ですが、健脚組揃いの今日のライドではかなりの高速巡航

あっというまに、消え去ってしまいました

もちろん、適度なup & downだけではありません。とにかく登りますもう勘弁して～と思うほど、登ります
登り切ると素敵な景色が

信州中野の街並み、そして後ろの山々まるで、写真を見ているような素敵な景色

景色に見とれ、高速巡航に夢中になっていたら、一番後方を走っていたオリーブさん旦那様がいません

というちょっとしたことがありましたが、無事合流よかった～

田舎といえども、もちろん電車は走ってますただし、単線すごい、たまごの祖父母の田舎も単線懐かしいな～

この周辺の民家は坂の途中に建てられていることが多く、up & downの道に囲まれてますこれだけup & downの多い土地柄に住める環境はいいな～自然と登りが強くなれそう

途中、お腹が減ったのでこんなものを補給

「半熟ゆでたまご」直ぐにはエネルギーにならないのですが、やはり半熟ゆでたまごを休憩時に買ってしまう、私でも、美味しいからいいかな～

お昼を頂くために、少し信州中野の市街地に入って来ました交通量は増えますが、直ぐ側には山々がそびえ立っているという、不思議な光景

今日のお昼はここ師匠がopenした、、、、店じゃないですよ

残念ながら2時を回っていたので、休憩に入ってしまった模様残念、素敵なnamingなのに

で、県道沿いの定食やさんにはいりました。

カレー好きのたま旦は、ここでもやはりカレーでした私は、「五目ラーメン」暑い夏続きだったので、最近麺類は「冷やし中華」ばかりでしたが、涼しい長野でやっと温かい麺類を注文しましたこの五目ラーメンは当たりかもスープは塩味で、その塩梅が最高麺も細めの縮れ麺で、私好みのあっさりスープ美味しい～

お腹も満腹になったので、帰りましょうしかし、意外なことが判明信州中野にいるということは、帰り道はトレーニング一日目のハードな劇坂を登らなければならないのです師匠、一日目に、

師匠「もう、二度とこのコースは登らないぞ～」

と言ってたのに、コース選択ミスだったのではしかも、前回よりさらに登りは長いのです（なんせ、信州中野まで下ってしまったので）

ぶ～ぶ～言っていても仕方がないので、とりあえず帰路へ向かいましょう

途中前を行くたま旦がなにやら合図をしてます後ろに着くように合図をしているのかと思えば、違うみたいなんだろ～


たま旦「僕のお尻小さくなった～？」

じゃあ、写真を撮ってあげましょう自分で判断してみて



途中から向かい風が酷くなり、列車を組みます私たちは33~35km/hrで巡航していましたが、どんどん先を行く師匠とN川さんは相当速い巡航速度だったのでは師匠、体力あるな～

少し信州中野の市街地から離れた頃、

登りが始まりました長野のライドは、ほぼどのルートを通っても、登りは必須ですねNANAさん、辛いときは前を向いておへそをステムに近づける意識で、全体踏みで登ると楽ですよ
辛い登りだけれども、そんなときこそ顔を上げて景色を眺めましょう

きっと素敵な景色が広がってますよ

道の駅で小休憩後、劇坂登りの始まりです

最初はなんてことのない傾斜なのですが、次第に、次第に勾配はきつくなり、最終的には12%へ

うわ～、きつい

きつい登りですが、ある事で私は非常に元気になりました一日目のトレーニングライドで通ったこのコースにあったパン屋さんが開いてたのです

全てのパンは天然酵母パンなのですが、お値段がとっても安かった。都内の天然酵母パン屋だったら、このお店の2~2.5倍の値段をつけると思います購入したパンは、「ほっぺパン」（恐らくは米粉使用、あるいは湯ごねしているパン。生地は天然酵母独特の甘みともっちり感が最高でした）「ブドウパン」（下の写真。ほっぺパンのブドウ入り。とても美味しい）「フランスパン」（一本200円の安さ。シンプルな塩気だけで、美味しかった～）

またopenしているときに、購入したいな～とても美味しかったです

パンが買えただけで、私のモチベーションはかなりup皆さんはパンぐらいでは、坂を登るモチベーションはupしないですよね

登り切るとそこには素敵な景色が待ってました

高いところから眺める景色は最高です

もちろん登った後は、下ります相変わらず師匠は全快で下って行きましたよさすが、下り番長です私はどちらかと言えば、下りはびびり～ですから

その後、NANAさんがちょっと膝の具合が良くないとのこと、私とN川さんがを取りにに向かいました

二人で頑張っていたところ、オリーブさん旦那様とたま旦が引いてくれると追いかけてきてくれましたありがとう～。

メンバーがメンバーなだけに、宿までの登りの途中までは時速35km近く、最終的には30km/hrまで落ちてしまいましたが、このspeedで到着（speedが速くって、カメラのピントが合わず）

そしてで無事NANAさんをpicked upしましたほっ。

この日は長野のup & downコースにも関わらず、走行距離は100km越え、最後の宿までの恐ろしい高速巡航で、私はへろへろ皆さんとに出かける余裕がありませんでしたから疲れましたね～

トレーニングライドにお付き合いくださった皆様、ありがとうございました

これだけ疲れていて、明日からの合宿は持つのかな

黒姫高原から帰ってきました

こんにちは～

今日の夜中2時に黒姫高原から、つくばに戻って来ましたさすが5日間のup & downライドはきついですね～毎日、アイシングを欠かしませんでしたよ

でも、これだけ長い日程でできたので、大満足

3日目以降レポは順次upしますね（途中まで更新を頑張っていたのですが、次第にの疲れが出てきて、夜は早くから熟睡（爆睡）していました）

来月9月の合宿は、3日間でそのうちの一日はライディングセミナーとなります。9月も既に定員の半分の参加表明が出ています。申し込みはお早めに

9月黒姫合宿
（日時）9月16日(金、前泊）、17日（土）、18日（日）、19日（月）
(場所）黒姫高原ロッジ「こまづめ」

なお、お申し込みは下記サイトにてお願いいたします。
（黒姫るんるん合宿）

黒姫高原の大自然を満喫して、美味しい物を食べに行きましょう（美味しい物にありつくには、登りが必須）