メッセンジャーの気持ち

こんにちは～

今日はなりきりメッセンジャーというか、自転車宅配便になって厚木まで出かけて来ました

何を届けたかというと、これ↓

これを私のバックパックには入りきらないので、たま旦にも背負ってもらいました私の焼くパンはずっしりしているので、重いこと、重いこと普段背負っているスパイダーバックもさらに背負ったので、かなりの重量級

いつも通り、50km走って小休憩背負った荷物が重いせいか、汗だく。そんなときは、ご褒美にあんまん～

美味しい～とのんびりはしていられませんよ。「メッセンジャーは時間厳守じゃないの」と声が聞こえたような。今日は時間内に運搬＆帰宅が目標ですからね

Go~


おも～い荷物はたま旦にもたま旦の方が、私より二個多くベーグルが入ってますの男性の方が力持ちですからね、頑張るのです＞たま旦。

目標の12時より10分過ぎてしまいましたが、なんとか目的地へ

いや～、重かった、重かった

頑張ったご褒美にMこさん自家製の伊達巻きを頂きました

伊達巻きって自分で作っちゃうものなの？伊達巻き好きなたまごにはご馳走でした

さらには、

「柿なます」のお土産自分でなますは既に作ったのですが、柿入り初めて。試食させてもらいましたが、美味しいの柿の食感がいつもと違うかも

うれしい～

さてと、届けた後のメッセンジャーのミッションは14時30には自宅へ帰ることだって今日は大晦日で、買い出しやら掃除やらまだまだやる事は山積みですからね。なので、いそげ～

と急いでいた割には、途中エネルギー切れお腹が減っては、戦は出来ませんから。戦はしませんけどね

本日はファミマでおでん（何故ファミマかというと、たま旦が最近ファミマの「角煮まん」にはまっているとか私的にはど～でもいいのですけどね）

で無事14時40分に到着～

本日の走行距離 120kmで今年は走り納めとなりました
今年は引っ越しがあり、する時間が減るかな～と思いましたが、のぞみによる厚木周回や、厚木往復ライド、多摩川の上流を上って奥多摩方面ライドなど結構走る場所を確保できましたよかった
さらには、黒姫メンバーの仲間と出かけるイベントも佐渡＆沖縄の二回もあり、とても楽しい一年でした

来年も怪我無く、安全に、楽しくライドしていきたいですね。
いろいろありがとうございました来年もよろしくお願いします一緒に走りましょうね～

（腹筋、忘れちゃだめよ後、3時間ほど）

除夜の鐘腹筋の誘い

こんにちは～

さてと、残すところ数時間で今年も終わり一年経つのが早いですね～

今年も除夜の鐘に合わせて、108回の腹筋を行います（寝転がっているだけでは、ダメですよ）

一年の締めくくりに、108回の腹筋、いってみましょう～

パンを焼きました

こんにちは～

久々にパン＆ベーグルを焼きました
たくさん焼きすぎて、腰が痛くなっちゃいましたいた～い

だ、け、ど、味見したら美味しくって（自分で言うなって）、腰の痛いのなんか忘れましたよ

今回の一番美味しかったのはこれ

包丁で切ってみると、

さくらんぼさんにいただいた「シナモンアップル」のジャムに、レーズンを加えて巻きこんだベーグルですシナモン＆リンゴ＆レーズンがかなり良い感じです
生地はもっちもっち～で、外はばりっと堅いクラフトです

明日の朝ご飯はベーグルです。楽しみ～（と言いながら、夕食後に味見と題してベーグルを食べちゃいました夜食はやばいですよね～）

サンタがやって来た2

こんにちは～

遅らせばながら、サンタが再び我が家にやって来ました

なんと師匠がたまごのバイクをいつの間にか直してくれたのですありがとうございます、師匠。

リアメカはアルミモデルのrecordになりましたカーボンで出来たsuper recordでは、再び強度不足で落下の可能生が考えられたので、このような選択になりました。


我が家で変速調整までも、やっていただけました

レバーの不具合も、メーカーではなく、師匠が不具合を解消してくださいました

何から何までありがとうございました

自宅でローラーで乗ってみましたが、変速はもちろんのこと、ハンドルやレバーも近くなっていて、とても快適でした明日、外を走って、たまごを楽しんで来ますね～

サンタさん（）、ありがとう

クリスマスイブライド_20121224

こんにちは～

先週末は、クリスマスイブもしてきました

クリスマスイブと言えば、スポーツクラブには女性が来ないのを知ってますか？「クリスマス、予定ないの？」と思われないように、12/24の夜はほぼ女性はスポーツクラブに来ないのです。皆、見栄張り～ですねいじっぱり

そんなイブの日、私達3人は何もする事もなかったので、急遽する事にわ～、それはそれでうれしい
集合場所の桜運動公園に行くと、なんとさくらんぼさんが先日作ったハムを持って来てくれました味見しちゃいますよ～

きゃ～美味しいこんなに美味しかったら自分で何度も作りたくなっちゃうの、わかるわ～私もパンを焼いていれば、このハムを挟んで食べたかった～今度、コラボでハムサンド作りましょう＞さくらんぼさん

あまりの寒さに、風邪引き3人は、「もう、今日はライド止めてお茶にしよう～か～」と。あら
だって、本当に寒いのですものつくばは、神奈川よりマイナス5Cですよ、マイナス5Cもう、冷蔵庫じゃないんだから。ぷんぷん（怒るなって）。

寒さでモチベーションも低いので、3人は午前中ちょっとだけ走る事を決めて、出発たった60kmほどのライドで終了

本当に凍えそうでしたよ今年は寒すぎ～

その後、クリスマスイブだしねと言うことで、珈琲の中山でランチ＆ケーキ、それにおしゃべり？！を満喫して帰ってきました

(ランチのハンバーグサンド以前は、4枚切りのパン二枚にハンバーグが挟まれていたのですが、6枚切り二枚に変更に男性はちょっと足りないかもケーキはモンブラン）あ～満足だわ～

今日は楽しいイブライドでした美味し物がたくさん頂いて、大満足な一日でした私もさくらんぼさん見たいにいろいろ手料理しようと決めたのでした（とてもハムが美味しかったので～）。

今週末は

こんにちは～

今週末は年内最後のつくばへライドへ行って来ましたよ～やはりつくばはが少なくって、天国ですね

とそんなつくばですが、さ、寒かったですなんと今住んでいる神奈川の気温よりも5Cも低いのですまるで、冷蔵庫の中に入って走っている様でしたさ、さむ～

そんな週末の簡単なレポです

（20121223 日曜日SRM)
12月のサンデーライドは冬時間の集合時間になっていて、集合は9時さむ～い朝は皆起きられないのでしょうか？参加者もまばら

たった2Cしかありませんでしたからね。ちなみにこの日の日中最高気温は7C。寒いな～。

全体的にSRM参加者も少なめでしたので、マジカルも4名久しぶりにご一緒したオリーブさん旦那様、オリーブさん、私、そして師匠の4人。今日はさくらんぼさんはお休みなのですって。残念～

寒いので早めの出発
まずは霞が浦方面へ

寒々～って感じでしょ。日差しが無いだけで、こんなにも寒いのですね。ところがオリーブさん、シューカバーも無ければ、パンツも手袋も夏用で寒くないとか？！す、すごいです

霞が浦ではなにやら望遠レンズの付いたカメラを持った集団が

日本野鳥の会の皆さんでしたなにやら珍しい渡り鳥がこの日霞が浦にやって来るという情報が流れ、皆して霞が浦湖岸に集まったとのこと。さすが野鳥の会の方方。確か野鳥の会の皆さんって、紅白歌合戦の、、、、ですよね

霞が浦の水族館のところで小休憩をし、目指すは神立のカレー屋さん寒いから早めに移動

あっという間に56km走って、カレー屋さんへ休憩で止まると寒いので、ほぼノンストップでここまで

カレー屋さんでは、まずは別腹じゃないデザート大好きなものは先に食べなくっちゃ

満足な「パンナコッタ」でした。おいしい～
それと大好きな「ナン」。カレーもいろいろ頂きましたよ。

美味しかった粉好きとしては、毎回ここでも良いのだけどな～

美味しいお昼と頂いて、再出発日差しもちょうど出てきて良い感じ。お日様効果ってすごいな～、暖かですよ

ちょうど気温も上がってきたので、オリーブさん旦那様のパンクで止まったのも気にならない寒さでした

ほっあっという間に修理も終了

そして、平沢かんがを経由して、帰宅

ちょっと寒かったけれども、距離はなかなか走れて満足の一日でした

（今日のルート）
ショップ→霞が浦→水族館（休憩）→神立→インド料理やさん→平沢かんが→shop

の90km

pro 4

こんにちは～

しばらくピナレロのお世話になりそうなので、タイヤを交換しましたクリンチャーは全く履かなくなってから、そのまま放置されていたので、コンチネンタルのタイヤはひび割れが進みちょっと危ない状態でした

そこで、Pro 3は履いたことがあったけど、その後継パーツPro 4は未使用試して見ることにしました


今回は白いタイヤを選んでみましたクリンチャー時代にパンクをほぼしたことがないので、私の修理経験はほぼ無く。。。でも、皆のタイヤ交換を手伝っているので、それを思い出しながら交換。一本15分で終了

中のチューブはミシュランのラテックスのチューブこちらはshop松永で購入したまま、全く使わずだったので使用することに高いチューブが置き去りではもったいないですからね

柔らかいタイヤミシュランのPro 4とラテックスチューブの組み合わせの乗り心地はどんなかな～これまた、楽しみ

酵母を起こしました

こんにちは～

もうすぐ年末、そしてお正月ですね我が家はたま旦が驚異の16連休だそうで仕事に復帰出来なくなりそうな、長期休暇
私はたったの6連休こ、この違いは

で、6日の休暇でもありがたく思って、有効に使うことにしましたずっ～とやりたいと思っていたのは、を焼くことだって、お友達と約束したままになってましたから

昨日から酵母を起こし始めました

寒くってなかなか酵母も起きそうになかったので、今回は床暖房を緩く入れて、タオルケットを被せて起きました少し、起き始めてます

これがアルコールの匂いに変わったら、酵母が起きた証拠

年末年始に上手く焼けるかな～久々にを焼くのが楽しみです

フィッティング @ 箱根

こんにちは～

今日は箱根に師匠のフィッティングのお手伝いに出かけて来ました私に何が出来るって

はい、大王メンバーのT田奥様とお話してきたぐらいで、、、後は見学

この週末は百哩大王神奈川支部の忘年会が箱根で行われ、二日目はそのイベントとして師匠のフィッティングが行われることになったのです師匠のフィッティングを受けるために、遠い方は福井から参加ですってすごいな～、クマ師匠効果

師匠のフィッティングは、まず20分ほどローラー台に乗ってもらい、その人の癖を見抜くことにあります

その千里眼は鋭く、

まあ、20分もかからずに見抜かれてしまうのですけどね。。。

サドルの角度や前後位置、

ハンドルやブラケットの角度など、個人個人に合わせて快適に乗れるポジションが作られて行くのです個人個人の顔が違うように、乗り方も千差万別だから同じフィッティングはあり得ないのですって。ふ～ん


フィッティングの途中でT田奥様が現れ、おしゃべりなんでも来年はdeath rideに奥様お一人で参加するそうですご～いところが、

T田旦那様「こいつ、それなのにパンク修理もできないいんだよ」

それはまずいかも～奥様、まずいと言う意識は無く、「けらけら」笑うだけ。お、奥様強いかも

フィッティングの途中で、師匠からライドのテクニックなどの話しも出て、参加者の皆様釘付け


何人ものフィッティングを見ていると、本当に師匠のフィッティングは、一人一人違っていて、奥が深いのだな～と思いました

(かつて、黒姫合宿に参加してくださった方も、今回また師匠のフィッティングを受けに来てくれました（大王ジャージの方）。彼は長距離だけではなく登りもかなり強く、宿までバトルも激しい競争をしたのですよ）

クリート調整もペダリングには重要な要素です

数ミリの違いで膝痛が出たり、消えたりするのですから不思議ですよね～

そして、私的にちょっと興味があったのがこれ大王メンバーの多くの方方が愛用していたシューズ

なんでもゴアテックで出来ており、シューズカバーがいらない代物だそうですこのシューズのみで温かいそうですただし、シューズ底が厚いので、新たなフィッティングが必要になります

そして最後の参加者は今日このフィッティングを取りまとめてくださった、I熊さんのバイクボーマです。

ブルベをやるそうで、ライトは必須そのためにダイナモをつけてましたよ。お、重いそうです

あっという間に10人のフィッティングをやり遂げ、師匠のフィッティングは終了。これで皆さん快適になるかな～師匠、お疲れ様でした

帰りの車中からは、富士山が見えました

素敵ですね

今日は師匠のお手伝いに出かけたはずなのですが、私は何もお手伝いは出来ず、ただ見ていただけ見ることで私自身はかなり勉強になりました奥が深いんだな～フィッティング

4月から黒姫合宿が始まりますので、皆さんも是非師匠のフィッティングを受けに遊びに来てくださいね～私もフィッティングをまた受けたくなりました～だって、皆が快適そうにに乗る姿を見たら、私もって

クリスマスプレゼント

こんにちは～

久しぶりのPCからの投稿です

昨日、さん（）からクリスマスプレゼントをもらいましたわ～

それはこれ

どうなるかと言いますと、

きゃ～かわいい

だけど、

師匠「このひよこって、たまごのおでこに似てるだろう～」

い～だ、どうせおでこちゃんですよおでこが出ていたっていいじゃないです～

まあ、かわいいので今回は師匠の口が悪いのを許しましょう

iphoneにはかわいすぎるグッズのプレゼントでした

厚木ラーメン

こんにちわ（＾∇＾）今日はライドは中止になってしまいましたが、代わりに？！夜に厚木のラーメン「のぞみ」にいって来ました（＾∇＾）

まりこさん、健一さん、元気でしたよ（＾∇＾）



今日はこんなものをいただきました（＾∇＾）まりこさんお手製のお漬物(*^^*)おいしい～。


生姜焼きに、餃子。こちらもおいしい～(*^^*)


そして、

プリンですよ、🍮。

おいしい～(*^^*)

沖縄でご一緒したYさんとマジカルに遊びに来てくれた「のぞみと愉快な仲間達」のメンバーの方も顔を出してくれましたよ（＾∇＾）

来年はのぞみと愉快な仲間達で、沖縄参戦するそうですよ～(*^^*)

さあ、お腹も満腹になったし、箱根に移動しましょうかd(^_^o)

タリーズ

こんにちは（＾∇＾）

かつてマジカルの集合場所だったタリーズ。つくば店が閉店して以来、ご無沙汰でした。

そのタリーズが、私の使用している駅に入りましたよ（＾∇＾）わーい。


さらに、ベーグル＆ベーグルも(*^^*)


来春には駅ビルもオープンするみたいですし、モールもできるみたい（＾∇＾）楽しみが増えました。

遊びに来てくださいね。ライド後にマッタリーズしましょう（＾∇＾）

今週末の走行距離

こんにちは（＾∇＾）

今週末はたま旦と走ったので、距離が稼げました。二日で240km。

この冬は距離を稼ぐのと、有酸素能力を伸ばしたいと思ってます（＾∇＾）

一人でLSDかな。がんばろ～っと（＾∇＾）

ツールド沖縄本島一周二日目 20121125

こんにちは～

沖縄二日目の報告です
（沖縄本島南半周　140km）
この時期の沖縄は、未だ夏と思いますよねいえいえ、朝晩は肌寒いくらいなのですよ。朝はウィンドブレーカーの準備が必要です。朝もバイキングで、炭水化物を中心に朝ご飯今日も頑張るぞ～

昨日のダメージが酷いかと思いきや、以外に皆元気に起きてきました私に関しては、昨晩特製プロテインを飲んだせいか、どこも痛く無いし、疲れも無し。やった～一日目に風で脚が終わってしまったので、無理に踏まなかったのが良かったのかもしれませんね
スタート15分前にはこの人数すご～い。昨年よりも50人多い、約300人の参加者です

空気入れは大会側が用意していてくれるので、それを使います昨年まで我が家は、空気入れさえも持参してましたから。少しは荷物が軽くなりましたよ

スタートは7時今度こそはマジカルは出発のビリ回避と思いきや、またもや本当のビリスタート

大会主催者に早く出発するよう、促されてしまいましたあら。N川号の変速不良で、それを師匠が直していたために、出発が少し遅れてしまったのです。
まあ、なかなか大所帯だときびきび動くのは難しく。。。。。いろいろ起こりますからね

スタートが遅れてしまいましたが、師匠の鬼引きのおかげで、

あっという間に集団に追いつきました朝一番から37km/hrs越えの鬼引きですよ～。きつ～

（沖縄でも7時頃はまだ日が昇りきっていませんでした。これからが顔を出しますよ～）


二日目は街中ライドであり、もう登りは無いかと思いますよねちょっとした、ちょっとした丘越えがちらほらと出てきます

実はこのちょっとした丘が大変なのですよ昨日の疲れがなければ、なんて事の無い丘なのですけどね～～だけど丘を上がればこんな景色が広がってます

沖縄の海です綺麗だな～

昨日の疲れが残っているよっし～、NANAさんが微妙にマジカル集団から後れ始めましたその一方で元気なのがオリーブさんたま旦の30km/hrs越えの鬼引きにちぎれることもなく、ばっちり着いてきます

後ろにちぎれたよっし～、NANAさんは師匠が迎えに行き、先頭を引いて程なくコンビニ合流よかった。

(アルコールが一切ダメな師匠ですが、何故か梅酒の味は好きなんですってだから、ノンアルコールのウメッシュ。師匠、かわいいかも。。）


その後は皆して集団で移動折角だから、マジカルメンバー全員で走りたいもの

途中途中沖縄の素敵な景色が現れます遮るものが何もないので、海がまぶしいくらい


二日目は本島の北半分でレースが行われているために、先頭を走る集団の時間調整が行われますあまりにも早くゴールをしてしまうと、レース組の邪魔になってしまうからなのです誘導されて休憩所へ半ば、強制休憩であります

沖縄のエイドステーションではどんなものが振る舞われているのでしょうか？

シークワーサーに干し芋、

ドラゴンフルーツに沖縄黒糖を使用した蒸しパン。もちろんバナナも

どれもとても美味しい～ぱくぱく食べちゃいましたよ

昨年まで、シーサーの舞いが振る舞われていたのですが、今年は無しだったのでそれは残念でしたね子供が中に入っていて、噛んでくれるのですまあ、噛まれたところで何もありませんけど。。。

補給をしてから、さあ出発ふと見ると師匠の隣を走るのは、サイスポの編集長

何を話しているのかな～

（想像するに、

編集長「今度、F下さんが沖縄一周の俺チャレやったら？」

クマ師匠「やなこった。俺はオレ流で走るから」）

とそ～んな天の邪鬼な師匠の声が聞こえた気がしましたよ～

お昼の休憩所（那覇市）まではたま旦の鬼引き

微妙～にspeedが速く、マジカルメンバーがちぎれ気味こらこら先頭を引く意味がなくなっちゃうよ～

で、おいてけぼりをくった師匠は、

いじいじ、、、、ですか。ほら、信号の柱に抱きついてないで。。。

街中を過ぎれば、

お昼の休憩所です今年もソーキー蕎麦、それにおにぎりが昼食でした残念ながらゴーヤアイスはありませんでした。

昨年は食べ放題だったのにな～。残念～アイス～

昼食後はチームスイスが結成され、

台湾から参加の方は、私達が何かのチームの集団だと思っていたようですよへなちょこチームスイスですから

20kmほど走って、休憩申請があったので、休憩

お昼のblue sealのアイスが出されなかったので、リベンジにこんなものを頂きましたよ。blue sealのチョコアイス

美味しい～。

この休憩したコンビニは、二日目の一番高い丘の途中にあり、これを越えたら、後はup & downが繰り返される程度で楽勝です後少し頑張りましょうか。

たま旦の微妙～な鬼引きにマジカルメンバーはちぎれ気味でしたが、適度なup & downを得意とする師匠、ベガスさんは直ぐに追いつきましたよ去年のたま旦は、このルートは37km/hrで引き続けましたからしかも追い風の中です今年は皆に合わせて押さえたつもり

このup & downを越えると、素敵なコバルトブルーの海が広がるのです

その海で、

あらら、ごちそうさまって感じ

と思ったら、見知らぬおじさんがお邪魔虫ですよ。

もう、ぷんぷんおじさん、じゃまですって

ここで待っていたのは、よっし～のタイヤが途中でバーストしたらしく、後続マジカルメンバーが遅れを取っていたからなのです綺麗な海を眺めていたので、待ち時間も気になりませんでしたよ～素敵ですね～そんな優雅な場所で、


NANAさん「ほ～ら、私に何か献上しなくてはいけなくてよ。おほほほ。。。。」

NANAさん、何やっているのですか。。。。だけども、妙にセレブがお似合いだと思うのは私だけ

よっし～のパンク修理も終わり、皆が揃ってから、

ハイ、チーズ。パシャ

皆揃って、走り始めたと思いきや、トイレ休憩申請折角なので、最後のステーションに寄ることに。

そこで頂いたパッションフルーツのジュースこれがとても美味しいの

この最後の休憩から残すところ20km なのですが、やはり、、、、やると思った

師匠の「もう走りたくないよ～」とだだこねてます佐渡ロングライドでは二回ともこのだだコネで時間を相当ロストしてしまったので、今回はほ～～って置きましたはいはい、私達は出発するから、師匠は寝ていていいよ～行っちゃおう、行っちゃおう。


最後の20kmは海岸線のルートが設定されており、素敵な海が広がります昨年、一昨年はこの海岸線は向かい風でしたが、今年は追い風ですやった～。

風に乗せられて、あっという間にゴール

だだこねていた師匠も無事ゴール

疲れているけれども、皆素敵な笑顔を見せてくれましたよ

会場を移動していくと、

N瀬隊長の名前で参加したイータンにも出会えました

なんと市民レース140kmを完走とのこと昨年のS司さんのリベンジですよ～おめでとう～、イータン

打ち上げでは例年の、「豚汁」と飲み物を頂き、

何故か表彰台の上で記念撮影

全員完走おめでとう～

いや～、マジカルメンバー＆イータン、みんな完走おめでとう～皆で本当に完走出来ちゃいました

なが～い道のり

こんにちは～

ただ今ブログが滞ってますが、お待ちくださいねお返事もお待たせして申し訳無いです

先週の水曜日、スイカのペンギンのケースに入ったpasmoカード＆お金を無くしました。合計2万4千円分

ちょっとショックだったけれども、なんだか絶対見つからないな～と思ったら探す気もしなくって、そのまま

だけど、2万4千円は痛い

そ、こ、で、ある事を思いつきました

たまごは一日バスの往復で420円かかります。ということは、60日バスに乗らずしてばいいのではないですかきゃ、いいこと思いついた

ということで、毎朝、毎晩バスを使わず駅まで歩いてます身体もぽかぽかして、一石二鳥かも

お金を無くしたのは、ちょっと残念だけれども、歩くチャンスを与えてくれたのかもしれませんね

で今日で4日目。後56日～。な、なが～い道のりかも～