4月走行距離

こんにちは～

今月は雨や雪で走れないこともあったのですが、GWの前半が入って来たので、少し距離を稼ぐことが出来ました

985km

残念ながら、1000kmは届かず～

気を取り直して

来月は佐渡ですね佐渡は飛ばさず、コンスタントなspeedで走る予定です（私はダッシュはしませんよ）
その佐渡の週末は、お天気が晴れで完走出来たとしても、210kmしか稼げないので（土、月は移動日）、1000km/monthするには他の週末で稼がなくってはなりませんねがんばろ～、目指すはマウイのヒルクライムですよ～

やけくそ？！ライドになりそうだった

こんにちは～

GWはお天気に恵まれましたね私もには十分乗れましたよ

一日目にどうし往復（獲得標高2000m)、二日目厚木往復（獲得標高1500m)となっていたので、

「今日はやびつまで自走でやびつ登ろうかもうやけくそライド」

たま旦

全く乗り気で無いたま旦だったので、とりあえずやびつの麓まで出かけることに

私は一日目、二日目は風邪でぐずぐずだったのですが、今日は大分復活した私その風邪引いている間は、全く踏まなかったので（BORAの32Tのスプロケットが着いているホイールで走ってました）、脚は全く疲れていなかったのですその一方、ベーグル運搬やタケノコ運搬で既に脚を使い切ってしまっていた、たま旦今日、やびつに登ったら、、、、きついですよね

まずは40km先のセブンまでnon stopこの頃、一回目の休憩は40km走ってからになってますそこで頂いた今日のおやつは、じゃ～～ん

N川さんにホワイトデーのお返しに頂いた（要求した）、「烏骨鶏のカステラ」これがとても美味しいのですキメが細かくって、しっとりしていてカステラ好きとしては、たまりませんね～
ありがとう、とても美味しかったです次回は私がこちらで見つけた美味しいカステラを持っていきますね＞N川さん

途中、「やびつやめた方がいいかな～」と何度も頭をよぎりました

だって、今日のたま旦はめちゃくちゃ登りが苦しそうなのですもの

私がやめよう！と言わない限り、たま旦からは言いませんからね

で、橋のところでもたま旦、とても苦しそうに走っているので、やびつを登るのはやめることに

もう目の前だったのですけどね

（T字路を右折すれば、やびつの裏側から登れます）

そこで、やまびこ大橋を渡り、

厚木に下りる、宮が瀬湖の端っこまで走り、return

ここでも大切に取っておいた、N川さんからの烏骨鶏カステラ幸せ

帰りは少し追い風基調になって、たま旦も復活したようですね

空は少し曇り気味でしたが、日差しが強いよりは良かったです昨日はじりじりするような日差しでしたから

（厚木方面は霞んでますね。）

そして、昨日のマジカルが笠間で丸亀製麺に行ったよ～と書かれていたので、私もおうどんが食べたい、丸亀製麺へしかし、いつも以上の長蛇の列本当に蛇がとぐろを巻いているような行列でした泣く泣く食べずに退散

仕方無いので、コンビニおにぎり

たまごのお昼は共食いでした煮卵が丸々一個入っているのですよ～。美味しかったので、おうどんはまた今度

そして、いつものたま川

ここまで来れば、自宅まで13km強なので、ほっとしますねまあ、今日は向かい風でしたが


本日は125kmを6時間46分。獲得票高は1100でしたふ～疲れた。

がここからが、私にとっての戦争ですよ昨日頂いたたけのこを調理して（土佐煮にしました）、掃除機をかけて、冬物をしまって夏ものの衣類の入れ替え、そしてベーグル＆食パンを焼きました

夕飯前にベーグルを焼いたので、何となくトマトスープを作って、ベーグルと頂きました美味しかった

私が食べるために焼いたベーグルでは無く、明日から実家に帰省するたま旦に持たせる予定だったのに一個しか食べていないから、許されるかな

これで、GW の前半が修了明日から三日間はお仕事です。頑張れ～、私（とりあえず、たま旦が帰省するので、食事の準備が無く＆洗濯は少ないのでちょっと時間が出来るかも平日は毎日が戦争ですからね）

厚木往復ライドといろいろ作りました

こんにちは～

今日はライド＋いろいろ作ったので、またまた変な題名になんだか折角のお休みなのに、やる事が盛りだくさん過ぎるのんびりしたいのに

さ～てと、またまた今日のライドはたま旦が細かく書いてくれるでしょうなので、私は今日も写真集（単なる手抜き）

今日のライドの目的はこれ↓

このずっしり重いベーグル＆黒姫のお土産の瓶詰めふき味噌をM子さんとK一さんに届けること大変な重さですよ

ただ、私は今日は風邪引きさんで～、具合が悪くって～、荷物を運べそうにないので～。

たま旦「分かったよ、全部背負えばいいんでしょ」

たまご「やった～」

ということで、たま旦は重量級のバックパックを背負う羽目に

3kgぐらいありそうでしたよ。おも！！

まあ、風邪引きのたまごをぶっちぎらないように、これぐらいハンデはあっていいですよね～

今日もの少ない道を通って、走って来ました

いや～、たま旦の背中が重々しい（誰のせい）

宮が瀬湖もとても澄んでましたなかなかこんなに風が無い日はありませんからね～

ふと反対側を見ると、かつて学生時代にはまっていた、レガッタが浮かんでました

私の大学が海や湖の近くだったので、市民にもレガッタが解放されていて、市民大会なるものも開催されているのですよこれがとても面白いのです


今日も空は晴れ渡って、自転車日和

何よりも私が背負うべき荷物をたま旦が背負ってくれているので、楽ち～ん

厚木市内の川沿いものどかでした


そして、今日も元気なK一さんに会えました

M子さんもとても元気でした。よかった～

無事、ベーグル＆ふき味噌を届け終わりましたやっと身軽になったたま旦、

と思うでしょ。背中には何も背負ってませんしね

が、再び～

実はベーグル以上に重量級のタケノコをM子さんから頂いて、私が背負ってましたが、やはり私は風邪引きですし～～～

と言うわけです頑張れ～、たま旦

ちょっと過酷でしたが、頑張って運搬してくれました


見渡す方向が厚木で、今日はそこまで走って来たのですよ～

今日のライドは、

154kmの8時間59分昨日より、登り少なめ、距離少なめなのに、昨日とほぼ変わらない時間を要しましたあら

さ～てと、頑張ってたま旦が運搬してくれたタケノコ

早速下ゆでしなくてはなりませんね竹になっちゃう、急げ急げ


ぬかが無かったので、米のとぎ汁＆鷹の爪で茹でましたどんな料理にしようかな？タケノコ大好き～

そして、今日もベーグルを焼きました

今日のベーグルは、ただ今沖縄から甥っ子＆姉が実家に遊びに来ているので、そこへ送る物喜んでもらえるかな

さ～てと、明日もパン焼きこちらはたま旦の実家用。頑張らなくっちゃ～、GWは何故か大忙し～

どうしライドとパンを焼きました

こんにちは～

なんだか盛りだくさんな一日だったので、変な題名に

今日はどうし道の駅まで走って来ました詳しくはたま旦が書くと思うので、私は写真集

どうし道は、も少なくってとても走り易い道です景色はこんな感じ

特に今日は絶好の自転車日和でしたものね

ただし、ほぼ30km登り



山も有り、川（どうし川）があり、渓流釣りやキャンプ客も来てましたよ

今日は道の駅もかなり賑わってました。GW初日ですからね～


帰り道は最初は追い風、後向かい風になっちゃいましたが、楽しい下りでした

登った分は楽しまなくっちゃ


この見渡す方向は明日行きたいな～と考えている厚木方面行けるかな？

私は今日は風邪引きさんでしたが、なんとか無事多摩川ほっ。

ふ～、鼻汁が止まらなかったわ相変わらず、鼻がぐずぐずしてます。折角花粉症の時季が終わったのにね～

今日は約9時間のライドで、167km。ふ～疲れた

帰って来てから、こんなことをしました

明日、風邪が酷くなってなかったら、のぞみのM子さんとK一さんに会いに行こうと思って、ベーグルを焼きました

今日は焼き色がとても良くできたかも～喜んで暮れるかな。楽しみだな～、お二人に会いにいくの黒姫のお土産も持って行かなくっちゃ

黒姫合宿4月2日目 20130421

こんにちは～

ようやく二日目のレポです

（合宿2日目）
朝起きると、が～ん、こんな感じ

まるでスキー場に来たかのような景色さすがにこれじゃ走れない。。。この日は草津のヒルクライムもあったようで、そちらも早々に中止が出たそうでこの雪では何処でもダメですよね

4月に入ってからの積雪20cmは46年ぶりとのことです今年は異常気象が多いな～

さてならば、もちろんやる事はあります昨日、師匠のフィッティングをせずにライドに行っちゃった（私が無理矢理誘ったという噂もちらほら）方のフィッティングがあります時間がある今日の様な日には、しっかり受けるチャンスです

まずは今年もヒルクライムレースに参加する予定にしている長野のIさん

ローラー台で少し回してもらって、前回からの体力やトレーニングによる体の変化に合わせて、フィッティングを行っていきますハンドルやら、サドルの高さ、前後位置、mm単位のフィッティングが行われて行くのです

師匠がポジションを出した後に、再びローラーに乗って頂いて、確認

Iさんのホームが変わりましたよねかっこいい～このポジションで乗り込んで、今年のヒルクライム、頑張って来てくださいね

オリーブさん旦那様は3本ローラーでフィッティング何気に後輪はpower タップと言う、W数を測定できる車輪を履いてますWと言うと電球が思い浮かびますが、私は気軽に、

たまご「N川さん、借りてWを測定してみなよ。800Wを20minね」

と言ってしまいましたが、なんと500Wも一瞬だとかえっ、そうなの以外にWがどれほどのpowerに相当するのか、つかめていない私でした

試しにN川さんがトライ

た、確かに600Wは一瞬で終わり、その後N川さんはもう乗るのをやめていたので、600Wを出すのは相当な労力を要する模様失礼しました＞N川さん

つづき、たま旦もフィッティング

神経質（失礼繊細の方が言葉がよいかしら）なたま旦は、師匠のフィッティングに食い入るように「ちょっと違う」「しっくり来ない」などなど、彼一人で1時間30分以上フィッティングを受けていたような感じまあ、今日は時間も有るので存分に受けた模様ありがとうございました＞師匠

昨日の夕方に到着したM4とうちゃんもフィッティング折角のハイペロン＆ボーラ2で黒姫の高原を走りたかっただろ～な～、父ちゃん。また、6月以降の合宿で一緒に走りましょう

そしてフィッティング後は、おばちゃんが作ってくれたカレーを頂きました（写真は忘れました）これが具がごろごろで美味しかった私はどちらかと言うと大きな野菜＆肉が入ったカレーの方が好きかな。美味しかったな～

美味しいお食事をして、皆でおしゃべりその後、それぞれが帰路につきました　

二日目は雪で走れなかったけれども、師匠のフィッティングを存分に受けることが出来たし、久しぶりに会えた仲間も元気だったのでよしとしましょう

とても楽しかった4月黒姫合宿でした次回の6月合宿を楽しみにしてますねまた、お会いしましょう（次回こそ、宿までバトルめらめら）

黒姫合宿4月一日目 20130420

こんにちは～

さあ、今シーズンも幕開けですまずは朝食で腹ごしらえおかずもたくさんあったのですが、朝の美味しかった物はこれ

N川さんが新鮮なたまごをお土産に持って来てくれたのですそれで、卵かけごはん。美味しかった

合宿一日目の始まりは、やはり師匠のフィッティングから始まります

シーズン始めですから、師匠もてもて皆、この不具合を直して欲しいとか、膝の痛みを解消したい、新しいバイクになったので、ポジションを出して欲しいなど要望はいろいろ師匠の千里眼が光る

さ～て、普段師匠と走る機会がたくさんある私達は、日常的にを見てもらっているので、そのフィッティングの時間はライドへライドメンバーを眺めても、戸隠コースですねこのメンバーなら余裕、余裕

しかし、

たま旦「暑い！！」

と言って、ウィンドブレーカーを脱ぐ事にして、早々に離脱　　　　　　　　　あら

昨年の4月と言えば、戸隠は両側雪だらけだったはずなのに、今年はほぼ無し3月が暖かだったせいか、雪解けも早かったのかな？

シーズン開け、メンバーをぶっちぎったのは長野のIさん遠くに見えるのがIさんですはや～い

斜度13~14%の坂もこなし、そしていつものソフトクリームが売っているキャンプ場まで（標高1200m）はぁ～疲れたもちろん、健脚組はさらに早く到着していましたよ

皆が揃ってから、恒例の「戸隠ソフト」。これはここまで登って来た人の特権ですからね（と言うより、ソフトクリームはお持ち帰りは出来ませんからね～）このソフトクリームですが、

たま旦「一人で食べるには多すぎるから、たまご、半分ずつたべようか」

と提案していながら、私の口に入ったのは二口のみありえな～い、半分ごっこって言ったはず～＞たま旦

そして、このまま戸隠神社を越えて、長野方面へ向かいますが、長野には行きませんよ途中で左折して、野尻湖へ向かいますちょうど野尻湖へ向かう途中に、フィッティング組がライドへ出発したと電話上手く途中で合流出来そうですね


野尻湖を回る頃には、少し曇り空

そしていつもの野尻湖→タングラムに向かう分岐点で上手くフィッティング組と合流

ここから一緒に斑尾高原を走ります

(今月は参加者も多く、こんなに大所帯でした今や黒姫合宿は大人気）

さてと、みんなのoffシーズンの効果と師匠のフィッティングの効果が、斑尾までの登りで現れるかな～

斑尾までの登りは、まず登り口でがつんと傾斜が上がります

だけれども、ここで飛ばしてはいけませんよ。マイペースで行きましょう

冬のoffシーズンの間にを新しくしたNANAさん、ざくそんさん、斑尾での登りは快適だったかな？

(サポートカーが出ているにも関わらず、ざくそんさんはバックパックを背負ったままでしたなんでも、携帯が入っているとか携帯はポケットで十分そうなたま旦と同じく、心配性のざくそんさんでした）

中間地点のタングラムスキー場のところで小休憩

今年は3月が暖かだったせいか、雪が少なめ

たまご「雪が少ないぞ～～～」

と心の中で叫んだのが、後から自然のしっぺ返しを受けたのかなだって、本当に少なかったのですもの、雪

お昼も大分過ぎていたので、休憩は少なめで早々に出発

N川さんが冬様ジャージを着ているように、この日は真冬の様な寒さでしたでも、雪は例年に比べて少なめなのですよね～

少し登ると、やっと残雪雪の壁と言うには、低いかな

皆、最近は斑尾の登りの強度に慣れてきた模様で、余裕で登ってましたよ

そして、やはり私が目をつけていたオリーブさん、登りもめちゃくちゃ速くなってました

かつてはどん尻keepのオリーブさんでしたが、今回は参加者の中盤をキープしていました（メンバーがメンバーですから、中盤キープは速いのですよ）。

（写真は下りの勢いに乗ったまま、静岡のKさんもぶっちぎってしまいましたオリーブさん、何処まで速くなっちゃうの）

さらに見違える様に速くなっていたのが、Wさん

彼は楽に登れるようにと体重も大分落とされたそうで！す、すごい。私も見習わねば！

新潟との県境に差し掛かる頃には、空が霞んでましたこれって、天気が崩れる予兆？！

県境からおじちゃんのお店「田舎」はすぐです

田舎に着くと、ちらほらと舞う雪が。う～～ん、大丈夫かな？

いつもは田舎に到着してから、後から走ってくるメンバーを迎えに行ったりしていたのですが、今回のメンバーは誰一人遅れを取ることなく、お店に到着～。皆、確実に速くなりましたね～

お腹も減ったし、ではお食事にしましょうか

シーズン始めはカレーからとても美味しいカレーです。が、昨年はカレーしか注文していなかったので、次回はカレー以外の物にしようっと何か違うメニューも試してみたい

大根の煮物とこごみはおじちゃんからのサービスかな美味しかった～

そして、恒例のとっても美味しいリンゴピザこちらは恒例でもいいかも
おいしい～～

美味しいお昼ご飯を頂いて、ワイワイやっている内に外はかなりみぞれが酷くなってきました

たまご「私達、無事帰れるのかしら？」

N川さん＆師匠「大丈夫、大丈夫」

たまご「やっぱり帰れないかも。さむ～い」

N川さん＆師匠「大丈夫、大丈夫」

そんなやりとりが大分続き、しかし帰らないわけにはいかないので、レインやらレッグカバーを身につけ出発

ところがみぞれは氷りと水分の塊で、グローブもびしょびしょ次第に指の感覚がしびれから痛み、そして全く動かなくなってしまいました

たまご「私、このままブレーキが引け無くって、スピード落とせずに壁にぶつかって死んじゃうかも」

それぐらい、もう指は無感覚ブレーキを引ける（引けてるかも感覚無し）うちに一度止まり、師匠のibexのグローブをお借りしました冬場でも手の平に汗をかくぐらいだったRaphaのグローブでも、みぞれ（氷り＆水）には威力は全く発揮出来ずIbexの手袋との二重でようやくしびれは解消しましたが、それでも指先はかなり冷たく、死んでました

何とか下りきって、登りのパートのおかげで少し体が温まりましたその後も下りが有り、全くみぞれが止むこともなく激しく降り続いていました顔に当たるみぞれはびしばし痛いし、寒いし、今まで走ったライドの中で一番過酷だったかも。。。。

それでもへこたれるわけにはいかないので、最後は皆「雨中ライド」の時の様に吹っ切れて走る事にうんうん、なんだか楽しくなってきた、楽しく、、、たのしくな～い！！寒い。N川さんと師匠のうそつき～。わ～ん、寒いよ～

それでも誰一人離脱する事無く、最後まで走り切りました私も途中で「サポートカーに乗れば良かった」と何度も思いましたが、みんなと走ったから頑張れたのかな

直ぐにお風呂で体を温めて、夕飯は体が温まる「豆乳鍋」のおかげで、大分復活夕飯を頂いた後は、皆とおしゃべり＆飲み会。これが仲間と集まる一番の楽しみですねライドは大変だったけれども、とても楽しい夜になりました

（本日の総走行距離 91.5km　　←雪になった割には、結構距離が稼げた）

何かを変えたい病 その2

こんにちは～

さ～てと、先日のヘルメットの新調に続き「何かを変えたい病」の第二弾私が「何か買いたい」「何か変えたい」とつぶやいていたせいか、ここ最近バイクを新調する仲間がたくさんそして先日久々にお会いしたM4とうちゃんは、前ハイペロン＆後ろボーラ2になっているしいつの間にか皆、バージョンupそんな我が家にもアベノミクス効果は無いのかとたま旦に尋ねると、それは無いそうで。。。。残念なので、自分で買いなさいってことね頑張って、お仕事して、稼がなくっちゃ

そして買いたい病の第二弾はこれ

クランクをShimanoのアルミクランクから、カンパのカーボンクランク（スーパーレコードかと思ったら、私のは165mmという特別に作られた長さなので、何にも所属しないのですって）に変えましたクランク長は以前と同じ、165mmギア板はカンパのシクロクロス用で販売されている46T の34Tなので、前回とギア比は変わってません（あら、残念折角表まで作成して強度チェックしていたのに）

大きく変わったところと言えば、アルミクランクからカーボンクランクになったことと、Q factorが広がったこと。

以前のShimanoのアルミクランクは、自己責任で師匠に削ってもらったこともあり、かなり狭くなっていました私は骨盤がかなり小さめで幅が狭いので、普通のクランクでは膝を痛めてしまうのですねなので、クランクを削りQ factorを狭くする加工してもらったわけです

今度のカンパのカーボンクランクは、かなり広がった模様そのせいか、今週末はクランクを変えて、「快適」という感じにはなりませんでしたなんだか脚がよく回らない。。。折角カンパのベアリング（ホイールなどのベアリングは、よく回る気がするので））はよく回ると思っていたので、残念。Q factorが広がったせいかな。。。実はクランクを変えたら、「登りが速くなっちゃうかも」と自分に都合の良いことを考えていたのでしたそうは上手く行きませんよね～～

高いクランクなので、買って直ぐに削る加工をするのはちょっとショックだし、削るのはもうちょっとこのまま乗ってからにしよう（その時は、お願いしますね＞師匠）

ギア板はシクロクロス用にカンパから提供されている46Tと34Tに交換なので、歯数は今までと同じなので、強度は変わらずです。50Tでも良いな～と思っていたのですが、思う間もなくこちらは師匠の判断（私に最適のギア板ということで）が交換、46T x 34Tがセットされていました強度はスプロケットで調整予定にしているので、いいかな次は12-25Tにしよう（11-23Tを買う気満々だったのですが、思い立った時に売り切れで、直ぐに心が折れてやめました11-23Tはちょっときつすぎかなと）

これでフルカンパコンポフルカンパになったけれども、何か故障が発生したときに、またカンパはいろいろ言い訳をつけてまた保証してくれないんだろう～な以前がそうでしたからね

でもいいんだ～、どうせ保証が無いなら、快適に乗れるように削ってもらうかなそして、快適に走れて、速く登れるようになりますようにだって、マウイヒルクライムに行きたいのだもの

黒姫合宿4月満員御礼

こんにちは～

さてさて、4月合宿は無事満員御礼となりました数人キャンセルが出たものの、あっという間に挽回満員御礼となりました。申し込みありがとうございました

師匠のフィッティングが人気？？
雪景色を見たくって？
シーズン始めだから？

と皆さんの合宿にかける思いもそれぞれ私は地方地方から来る仲間に会えること冬の合宿offの時期は、それぞれがLSDに取り組んで、合宿に向けてのプチバトルを楽しみにしてますからねそれが黒姫合宿のスタートとなる4月の一番の楽しみかな～、私。も、もちろん師匠のフッティングも同じくとても楽しみ～（ほ、本当ですよ）

次回は6月の予定です
日時：6/14 (金, 前泊)、6/15(土)、6/16(日)
場所：黒姫高原ロッヂこまづめを拠点に長野、新潟の山山を走る

既に6月も申し込みが大分進んでいますの、こちらもお早めに皆さんのご参加お待ちしてますね

では、4月の合宿の雪景色風景は、合宿終了後にupしま～す早く週末にならないかな

とても楽しみです

今週の土曜日マジカル 20130413

こんにちは～

今週末もつくばへ仲間のいるつくばへ遊びに来ることは、日々仕事や家事に追われる私に取って、一番のストレス解放～仕事しなくていいし～、家事もしなくていいし～

そんな大好きなつくばのお天気は、土曜日は風も穏やかで、自転車日和でしたよ

桜運動公園に9時30分に出かけると、さくらんぼさん、ざくそんさんが既に到着してました車からお二人が何を話しているのか、さくらんぼさんの身振り手振りからきっとこんな話しをしていたのでしょう

さくらんぼさん「いやさ、風が強い日があって、自転車を一生懸命押さえるのだけど、後輪が風で浮いちゃってさ、押さえるのが精一杯だったのよ！」

だと思いますすでに私も何回もこの風が強くっての後輪が浮いたというお話を聞きましたからね如何にその風が強烈で、すごくって、レスキュー（旦那様）を呼んだことかと。。。さくらんぼさん、表現が楽しすぎます

お二人は既にバイクを組み立てて、準備を終えていたので、私も急がなくっちゃ

実は私、今日は初カンパのクランク～

はい、ヘルメット新調に続く、何か変えたい病の二つ目は、カンパのクランク（スーパーレコード）にしたのです（クランクに関しては、後ほど詳しく）

さてさて、カンパのクランク、よく回るかな～

さ～てと、準備も万端、さあ出発です今日は「目指せ120km」なので、頑張らなくっちゃ

コース最初は岩瀬の逆周りコースつくば山を見ながら走ります。

つくば山をじっくり見ると、所々が桃色きっと山桜は今が満開なのでしょうね～来週訪れる黒姫は、ここ茨城よりもずっと寒いから、ちょうど桜が見頃かなこれまた楽しみ

明野のファミマ（出発から約30km地点）で小休憩。今の所は風も無く、順調です

そこで今日のお昼は笠間の丸亀うどんでと言うことになり、笠間まで走る事になりました丸亀うどん、大好き

と言うことは、確実に120kmを目指すのかなお昼は13時過ぎになっちゃいそうだけれども、美味しいおうどんのために頑張ろうっと

明野から岩瀬、岩瀬から笠間までノンストップ

途中、師匠が言うところの峠（全然、峠ではないですよ）を越え、直ぐに50号にぶつかるので、笠間はあっという間です

1時30分過ぎだと言うのに、今日も丸亀製麺は人で一杯さすが～、人気店は違いますね
今日のチョイスはこれ（と言っても、いつも同じ）「釜たま」に「かしわ天」

これがとても美味しい500円以下のランチで美味しいときたら、何も文句はありませんよねこれが丸亀の人気の秘訣かな。(小さなお椀のだし汁は、かけうどんを頼んだ方用なのですが、こっそりもらって来ちゃいましたこれがとても美味しいの）

そして、お腹を満たしたその後は、、、、道祖神、、、になると、皆ぶ～ぶ～言うのでそれは師匠が回避茨城空港方面に抜ければ、それほどきつい登りは無く、つくばへ帰ることが出来ます

今日はNIRSのをばっちり納めましたよ。岩間インターの近くにあるようです

こんなに穏やかな天気は久々で、とても走り易い

途中、千代田の辺りかな、梨の花が満開でした

白い綺麗な、小さな花がいっぱい

そして、夕方にはつくば着私のメーターでは125kmを指してました。わ～頑張った

先頭を引いてくださった師匠、ありがとうございましたまた、本日ご一緒してくださった皆様、ありがとうございました次回も、一緒に走りましょうね～
とても楽しかったな～

（本日の総走行距離　125km）

今日はSRMに参加

こんにちは～

今週末もつくばへ遊びに行って来ました

昨日の日記のupが未だなのですが、今日の報告

今日は昨日の日和と打って変わって、大風が吹き荒れる予想今年は異常な気象が多いですねそんな予想がされながらも、桜運動公園に行くといつもの仲間が。

きっと皆匂いに誘われてきたのね～さくらんぼさんがこ～～んな素敵な物を作って来てくれましたきゃ～卵焼き～

（ごにょごにょ私はこっそり3つも卵焼きを食べちゃったのですし～～内緒ね）

お腹が満腹。あ～おいしかったさくらんぼさん、ありがとう

集合時間が近づいて来たので、お店に行くと、こんなに参加者が

みんな、今日はお昼から風が吹き荒れるって知っているのかな？という私も、恐い物見たさの一人

今日は松永店長がショートコースの担当らしく、松永号が登場

色を塗り替えたようですね素敵な水色（ごにょごにょ以前のカラーは、ちょっと色彩感覚を疑うと言うか、確か銀色のバーテープに金のワイヤーだったい、今のカラーはとても素敵ですよ～）

集合時間の9時も15分過ぎたので、出発～マジカル組はまずは霞が浦方面へ

この時点では、風も無く穏やかだったのですよね～

川沿いの土手は、春らしく菜の花の綺麗な黄色菜の花、おいしそう～（菜の花が大好きな私）

そして、霞が浦

が、10分もしないうちに酷い南風

湖岸から落とされそうでしたよ風が酷すぎるので、内陸側を走る事に

それでも恐ろしい南風でしたこわいよ～～

霞が浦の水族館のところで、みなとこんな会話

さくらんぼさん「もう今日は風が強いから、帰りましょうよ～」

師匠「食って、帰るか。こんな状態で走っては危ないからね」

で、目指せやそして誰もが帰る気満々。だって、本当に危ない突風が吹き荒れてましたからね

しかし、高浜セブンに着く頃にはやや風も収まり、

師匠「風も少し納まってきたから、予定通りの100ｋｍコースに戻すよ。」

あらまあ、師匠なら風を避けるルートで案内してくれるでしょう

高浜セブンで少しお腹に入れました私は柏餅美味しかった～

今日久しぶりにお会いしたM4とうちゃんのバイクはこ～～んな事に

前ハイペロンの後ろボーラ超かっこいいでは無いですか～ほ～ら、本物のボーラ2ですよ＞たま旦

腹ごしらえも出来たので、目指すは茨城空港方面へ

しかし、空港はかすめただけで、寄らずまあ、今回参加のメンバーに飛行機好きはいないから良いでしょう（誰だ、飛行機オタク）

その後はの少ない道を延々走ります。ちょうどお腹が減ってきたな～と思った石岡の郊外でお昼にお蕎麦屋さんです私が頼んだ物は、日替わり定食「お蕎麦とタケノコご飯」

これがとても美味しかった私、菜の花とかタケノコとか春のお野菜が大好きなのです。おいしかったな～

そして食後のデザートは、い、ち、ご

いつものおばちゃんの所へ

今日もこんなにたくさんのを頂きましたよ

どれも大きなです。どんな大きさかというと、

横がpanasonicの携帯です大きいでしょうこれが甘いこと、甘いことおばちゃんのところのを頂いたら、もうマーケットのイチゴは食べられませんよ。甘さが違います（もうすぐシーズンが終わっちゃうので、未だ訪れてない方は急いでね～）

そして、食べたを消費するために、帰りは三ツ石の森峠を越えて帰ってきました

こんな風の中でも110km走れました先頭を引いてくれて、安全に導いてくれた師匠、ありがとうございました。ご一緒してくださった皆さん、ありがとうまた、一緒に走りましょう（今週も楽しい週末だったな～）

頭が痛いので大人しく4

こんにちは～

頭が痛い週末その4次第にくどくなってきましたね、同じタイトル（まるで誰かさん？？ぼそっ。＞師匠）

最後に大人しくしていた週末に作ったのはこれ～

「ホシの酵母」を起こしてみました写真は水と混ぜてから二日目の物。すでにアルコールの匂いがしてますよ

よく私と同じ感じで天然酵母パンを焼きたいor焼けるようになりたいと言われるのだけど、果物から酵母を採るのに難関があるようですなので、まずは簡単なホシの酵母を起こしてみてくださいねとても簡単

今の時期なら、室温に放って置いても勝手に発酵してくれます

酵母を起こすのに温度を上げてしまったり、機械に頼る（起こす温度が高めに設定されている24hrsで完成するみたいです。私は通常4日、冬場はそれ以上かかります。）と、良い酵母にならないのですね自然の温度で、起きてくるのを待つが美味しいを焼く第一歩です。気長に待ちましょう

皆さんも、お試しあれ～

この酵母作りが出来たら、まずはお手軽なベーグルです（食パン作りが、パン焼きの中でも一番難しいと言われてますので、まずはお手軽ベーグルから）

頭が痛いので大人しく3

こんにちは～

週末大人しくしている間に、こんな物も作りました

体調を悪くして大人しく、よい子にしているたまごに、師匠がこんなものを届けてくれました

なんと、4kgの超、重量級でした

いつものおばちゃんのところから、仕入れて来てくれたそうですありがとう＞師匠

残念ながらジャム用なので、ちょっと固めでおばちゃんのところで食べるほどの美味しさはないですよ

この4kgのを洗って、へたをとっての繰り返し結構大変だった

そして大鍋二つを出してきて、ジャム作りです

私は、が丸のまま残ったジャムが好きなので、弱火で形を崩さない様にゆっくり煮詰めて行きます
＆レモン汁＆砂糖しか入ってない、シンプルなジャム今時の「甘さ控えめ」にはしませんよだって、そうすると保存が利きませんから、甘さはしっかりつけます

煮詰めるとこんな感じ水に一滴垂らして、ジャムの液が水の中で広がらなくなったら出来上がり

これを瓶に移して、次は煮沸滅菌

これで空気を抜きながら、栓をしますこうすると、長く室温保存出来るのです

そして出来上がったのが、8瓶も

でも4kgの大量から、こんだけになっちゃうのですねちょっと寂しいかも

お味はどうかな？プレーンベーグルに塗って、食べてみようっとお勧めはプレーンベーグルをトーストして、クリームチーズを塗って、その上にイチゴジャムですきゃ～、考えただけでも美味しそう（とまた自分で言ってる）。

これが明日の朝ご飯です楽しみ～

ヘルメットを買いました

こんにちは～

最近（じゃなくても）、物欲が激しい私だからではありませんが、今まで使っていたカレラのヘルメットが丸二年以上経ってしまったので経年劣化の可能性も否めないことと、さらにはこのヘルメットを被って数回落車し、ヘルメットを打ち付けているので、新しいヘルメットを購入することに。

次のヘルメットも丈夫なカレラにしようかな～と思いましたが、モデルが変わってサイズがかなり小さくなり、頭痛がしてしまうほど頭が窮屈なので、別のメーカーを購入することにしました

目をつけたのは、前から欲しかったGiroのAion

白にしました。私の頭で、Mサイズが良い感じです

とても素敵なヘルメットなのですが、気になるのは190gと言う軽さ

前のカレラが290gはありましたから、この100gの差はクッションのスチロール部分の厚さにある感じがしましたなんとなく、一回の落車で割れちゃいそうな感じ（その前に、落車するなって感じですねでも、ころんじゃうんですよ）

そういう意味では、カレラのヘルメットは肉厚で、なんども私を落車から救ってくれましたお疲れ様です＞カレラのヘルメット

頭が痛いので大人しく2

こんにちは～

今週末は頭が痛いので大人しくしてましたよ

今日も朝からベーグル＆パンを焼きました昨日焼いたベーコンベーグルがとっても美味しかったので、今日も焼きましたよ

そして、たま旦からプレーンのベーグルを焼くようにリクエストえっ、プレーンと言うことは、何も具が入っていなくていいの？

いえいえ、たま旦のリクエストはこのプレーンを使って、ベーグルサンドを作れというリクエスト

まあ、いっか普段はライド三昧で休日はお昼はコンビニが多いですからね

で、今回は「照り焼きチキンのベーグルサンド」にしてみました

ちょっとマヨが多すぎになっちゃいましたが、マヨラーのたま旦にはちょうど良いかも照り焼きチキンも自作、レタスはいつも行くイチゴやのおばちゃんから頂いた、りっぱなレタスを使いましたこうしてコラボベーグルは出来上がってます次回はさくらんぼさん作のベーコン、期待してますよ～

我が家に遊びに来れば、ベーグルサンドが食べられます皆さん、遊びに来てね（事前予約、要必要ベーグルは作り置きでなく、その都度焼くので）

頭が痛いので大人しく

こんにちは～

今日は嵐だからと言うわけでもなく、昨日からず～～っと何故か頭痛結構な痛みなんですよ、これが

というわけで、今日は大人しくではなく、を焼いてましたやっぱりパン焼きは大好き～

酵母でこねた生地がだんだん膨らんで行く様子はとてもかわいいですよ

今日焼いたのは、

シナモンアップル＆レーズンに


レーズン＆チーズ、

それと成城石井でブロックベーコンを見つけたので、

これを角切りにし、

ベーグルに巻き込んでみました

きゃ～美味しそう（自分で言うなって感じですね）

今日は走って無いので、食べ過ぎないようにしなくっちゃ

明日も焼こうっと