求めることと求められること

こんにちはー

寒い日が続きますが、家に閉じこもって冬眠していませんかこれでは、折角、励んできたダイエットも台無しになってしまいます

私がイントラになりたてだった頃、冬場は集客数が激減していました特に初心者クラスを担当していると、会員さん自身の運動するモチベーションも低く、「今日は寒いから、レッスンはお休みしちゃおう」なんて、会員さんはたくさんいましたよ

30人は入るスタジオの中で、たった数人のお客さん相手にレッスンもちろん、とっても寂しいし、モチベーションも下がりそうになりますだからといって、そこで手を抜いてはいけません寒くてもスタジオに足を運んでくださった、たった数人の会員さんであっても、精一杯のレッスンを提供する。それが私が常に念頭に置いていた事。しかし、集客数が減っていく中、「もうイントラを辞めたい」「別の場所に移りたい」幾度となく、に帰りついてからメソメソしていたことでしょう（ごめんなさい＞たま旦）

集客が減っていく中、私のエアロビクスのボス（三○矢八○代という、業界切っての有名人です）に相談したことがあります。

「先生、もう集客が減っていくし、これ以上、ここではレッスンを続けられません皆、寒いから来てくれないのです」

三○矢「本当に気候だけの問題なのあなたが自己満足のレッスンを提供しているのではないのあなたが自分のことを見直さない限り、どこへ移っても同じことの繰り返しよもう一度、自分を見つめなおしなさい」

三○矢「そして、万人の人に好かれるなんて無理なのよ。声の大きな気の強い会員さんの評価ばかり気になるかもしれないけど、陰ながらあなたのレッスンを求めてくれる人はいるの。その人が今何かしらの都合で、あなたのレッスンに来る事が出来なくても、再びレッスンに参加するときは、あなたのレッスンを求めるはずよ。そういう会員さんを思って、レッスンに励みなさい今、ここであなたがいなく(辞めたら）なったら、その会員さんはどうすればいいの？」

と助言を受けた覚えがあります

結果としては、イントラを引退するまで同じところでレッスンを続けたこと、それが今はちょっとしたストレスに耐えられる、私の自信にも繋がっています

本当にいろいろな事がありましたが、それらを乗り越えることで、私もちょっとしたストレスがかかっても、絶えられる強さ、立ち向かう強さを持てたと思います（強くなりすぎたかな？＞たま旦）

今が頑張り時だよ＞イントラの後輩たち

初心者指導

こんにちはー

今日はエアロビクスのお話

今朝、すっかりご無沙汰していた後輩からをもらいましたなんでも初心者クラス（エアロビクス）の指導を任されることになったとのこと。

エアロビクスインストラクターはデビューすると、まず中級以上のクラスを受け持つことが多いですそれは、イントラ自身養成科を卒業したからといって、指導能力に欠けるし、選ぶ運動群（使う筋群）を選択する引き出しも少ないし、まあ中上級レベルの会員さん相手なら、会員さん自身がイントラの指示を読み取って動いてくださるということもありそうです

特にエアロビクスの初心者クラスは、最低でもデビュー5年以上のベテランイントラに任せられることが多く、あるいはイントラに初心者を教えていくだけの技量があると判断されたときたまごの後輩も、その技量が認められたのですすばらしいです

初心者指導で大切なこと
1. イントラ側が出来る運動群を選び、適切な指示を与える→初心者の人は、「自分だけ動けない」とか「運動レベルについていけない」ということに非常に敏感。誰でも出来る運動群を選ぶ。

2.初心者クラスに常連の上級者が入ってきても、常に一番初心者の運動レベルにあわせる→クラスは「初心者クラス」を名乗っているので、どんなに親しい上級者が入ってきても、初心者に合わせる上級者にはしっかり筋肉を意識しながら身体を動かしてもらうことで、初心者クラスでも飽きさせることなくレッスンを提供する。

ついつい常連の上級者が初心者クラスに入ってくると、どうしてもそちらのレベルに合わせがちしかし、エアロビクスを始めた方が、いかに長くエアロビクスのレッスンに興味を持って、続けてくれるかが大切「エアロは難しすぎる」「ついていけないからもうレッスンには参加したくない。」「一人で泳いだり、走ったり（有酸素運動）しているほうがまし」なんて感じさせないことが、初心者指導ではとても大切

これはエアロビクス（ダンス）だけではなく、すべてのグループエクササイズに言える事ですよね

がんばって、S