こんにちは〜
さて、乗鞍に行って来ましたよ。が、かなり不甲斐ない成績で終わってしまいました。試走の通し練習で20分切っていたので、完全に自分が頑張らなかった,
頑張り切れなかっただけ。精神的プレッシャーに弱いと言うことは全くないです。むしろ、かなりポジティブな方で、何の根拠もないのに、｢今年は行けるかも〜｣と図々しくも考えているほど。（根拠の無い自信を持っている、それが私）ただ、8月は参加出来るか、出来ないかの微妙な状況があって、こちらがかなりモチベーションの変動につながったのは確かかな。
早速ですが結果は、
1時間25分/20.5 km （17位/ 208人）
平均心拍 146rpm (そもそもこの心拍数が、頑張り切れていないのを物語っている。ファンライドじゃないんだし)
20~25分内に10人以上駆け込むゴールで、今年はかなり競っていた感じ。。。
さて、 今回は4年ぶりにフルコースの開催。前の日まで雲がドンヨリしていて、実際に開催出来るかどうか微妙な感じでしたが、さすが山の天気
当日は4時起きしましたが、月が見える！意外にフルコース走れるかも！と思い、着替えて、up 10minして、5時からの朝ご飯（これがいけなかった。食後、直ぐにローラー40minで食べたものが消化できず、レース中は横っ腹が痛くて、痛くて。来年は自分で朝食を用意して、3時間、もしくは4時間前までは食べ終えておくこと。）、その後40 minのローラーを行いました。
女子は7時03のスタート。で、計測ラインを踏んでからの実測なので、相変わらずビリスタート。（これもレースで頑張れなかった理由。一番最後からの追い上げだったので、自分の前にどれくらいの女子が居るのか、自分の立ち位置の把握が終始出来なかった。）
3本滝までは予定通り、抑え気味の速度で。21分just。山荘までは30minで登る予定だったのが、まさかの腹痛。ただ、これは横っ腹が締め付けられるように痛く、5時に食べた食事が消化できていなかったせいかも。三本滝から山荘までの実測値は35分。予定より5分遅れ。この時点でtotal 56分。残り5kmなので20分切りは行けるはず。（ここで、アクエリアスをもらおうと手を伸ばすが、失敗して全身に浴びてしまいました。慣れないことはする物ではないな〜。）
しかし、まさかの失速。横腹の痛みが食い込むような痛さに。これ以上痛まない程度に回した結果が、今回のレースの結果。山荘から畳平までこんなに時間がかかったのは初めて。横っ腹が痛かったと言っても、かなりのショックですよ。。。
うむ〜、今年で乗鞍は卒業（と言っても、HCのレースイベントに今回合わせて二回しか出たことがない私。）しようと思っていたのに、卒業出来なくなってしまいました。だって、全く結果に満足してないから。仕事の関係で来年参加できるかわからないけど、とりあえずトレーニングをしておこう。また、上位に入賞するような方は、やはり細い！体脂肪がない！ということで、私もあと3%は体脂肪は減らさなくっちゃとも思った。
1. 朝食に気をつけて、横っ腹が痛くならないようにする
2. 体脂肪を減らす
3. トレーニングを続ける
4. スタート位置をもっと前に。自分の立ち位置を把握する
で、来年は行けそうじゃない？まだまだ改善の余地有り！
今年は全く満足な走りはできなかったけど、イベント自体はとても楽しかったです。一緒に行ってくれ、コーチ兼監督を務めてくれたクマ師匠、まりさん、鈴木店長はじめスズパの皆様、ありがとうございました。また、機会がありましたら、是非ご一緒させてください。
では〜、また来年乗鞍で(^-^)/乗鞍で声をかけてくださったかたにも、またお会いできるとよいな。
写真は、完走後の畳平にて。
さて、乗鞍に行って来ましたよ。が、かなり不甲斐ない成績で終わってしまいました。試走の通し練習で20分切っていたので、完全に自分が頑張らなかった,
頑張り切れなかっただけ。精神的プレッシャーに弱いと言うことは全くないです。むしろ、かなりポジティブな方で、何の根拠もないのに、｢今年は行けるかも〜｣と図々しくも考えているほど。（根拠の無い自信を持っている、それが私）ただ、8月は参加出来るか、出来ないかの微妙な状況があって、こちらがかなりモチベーションの変動につながったのは確かかな。
早速ですが結果は、
1時間25分/20.5 km （17位/ 208人）
平均心拍 146rpm (そもそもこの心拍数が、頑張り切れていないのを物語っている。ファンライドじゃないんだし)
20~25分内に10人以上駆け込むゴールで、今年はかなり競っていた感じ。。。
さて、 今回は4年ぶりにフルコースの開催。前の日まで雲がドンヨリしていて、実際に開催出来るかどうか微妙な感じでしたが、さすが山の天気
当日は4時起きしましたが、月が見える！意外にフルコース走れるかも！と思い、着替えて、up 10minして、5時からの朝ご飯（これがいけなかった。食後、直ぐにローラー40minで食べたものが消化できず、レース中は横っ腹が痛くて、痛くて。来年は自分で朝食を用意して、3時間、もしくは4時間前までは食べ終えておくこと。）、その後40 minのローラーを行いました。女子は7時03のスタート。で、計測ラインを踏んでからの実測なので、相変わらずビリスタート。（これもレースで頑張れなかった理由。一番最後からの追い上げだったので、自分の前にどれくらいの女子が居るのか、自分の立ち位置の把握が終始出来なかった。）
3本滝までは予定通り、抑え気味の速度で。21分just。山荘までは30minで登る予定だったのが、まさかの腹痛。ただ、これは横っ腹が締め付けられるように痛く、5時に食べた食事が消化できていなかったせいかも。三本滝から山荘までの実測値は35分。予定より5分遅れ。この時点でtotal 56分。残り5kmなので20分切りは行けるはず。（ここで、アクエリアスをもらおうと手を伸ばすが、失敗して全身に浴びてしまいました。慣れないことはする物ではないな〜。）
しかし、まさかの失速。横腹の痛みが食い込むような痛さに。これ以上痛まない程度に回した結果が、今回のレースの結果。山荘から畳平までこんなに時間がかかったのは初めて。横っ腹が痛かったと言っても、かなりのショックですよ。。。
うむ〜、今年で乗鞍は卒業（と言っても、HCのレースイベントに今回合わせて二回しか出たことがない私。）しようと思っていたのに、卒業出来なくなってしまいました。だって、全く結果に満足してないから。仕事の関係で来年参加できるかわからないけど、とりあえずトレーニングをしておこう。また、上位に入賞するような方は、やはり細い！体脂肪がない！ということで、私もあと3%は体脂肪は減らさなくっちゃとも思った。
1. 朝食に気をつけて、横っ腹が痛くならないようにする
2. 体脂肪を減らす
3. トレーニングを続ける
4. スタート位置をもっと前に。自分の立ち位置を把握する
で、来年は行けそうじゃない？まだまだ改善の余地有り！
今年は全く満足な走りはできなかったけど、イベント自体はとても楽しかったです。一緒に行ってくれ、コーチ兼監督を務めてくれたクマ師匠、まりさん、鈴木店長はじめスズパの皆様、ありがとうございました。また、機会がありましたら、是非ご一緒させてください。
では〜、また来年乗鞍で(^-^)/乗鞍で声をかけてくださったかたにも、またお会いできるとよいな。
写真は、完走後の畳平にて。
