こんにちは~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
今週は暑い日が戻って来てしまいましたね
でも、夕方は比較的涼しいかな~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
(20110807 今週のSRMミドル)
朝起きると強い日差しが
某天気予報によると、日曜日は朝方
マークがついていたのですが
あてにならない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/bc/0d2d907807560354faf7b749bedb9334.jpg)
すこ~し、遅れてこっそりshop前に行くとすでに大勢の参加者が
この頃、SRM参加者がかなり増えてきましたね
うれしい~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
実は昨日(土曜日)、炎天下の中、少し長く
走り過ぎてプチ熱中症気味
朝から頭痛がして、ミドル参加どうしようかな~と迷ってました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_cry.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/ef/f32d1d5ce5a546664a5794273708d7fc.jpg)
師匠「まあ、これでも食って
行けるとこまで
」
きゃ~
と餌
に釣られる私
(ドライカレーのおにぎりは今、マイブーム
)
本日も3コースに別れて出発![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
ショップスタッフの本沢さんが率いるショートコース(45km)と、
師匠のミドル(約100km)、そして本日はあっぴ~さんかな、率いるジャクチョーの岩瀬周回。ジャクチョー練はかなりの高速巡航をするそうなのですが、たま旦はお誘いがあったので、ジャクチョーコースへ
頑張れ~、たま旦![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
師匠のコースも岩瀬周回なのですが、
師匠は木陰を選んで走ってくれます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
プチ熱中症気味だった私には、そんな配慮がとてもうれしい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/47/54e01b3af6c0baf14686bd2323ff02d6.jpg)
また、夏場の暑い時期はこまめに休憩を取り入れてくれるのが、
師匠。コンビニでボトルに水
を補充したり、身体にかけたり
この身体に水をかけることが、クーリングにはとても重要
どこかの池に落ちたの?と思うぐらい身体に水
をかけちゃうこともあります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/ed/22db51bc6c908c51dee882dbfaeaf3be.jpg)
ほてった身体をこんなもので冷やしました
例の「○○○○アイス
」、いえいえ「たまごアイス
」ですよ
お間違いなく![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
そして、先日「丹羽サイクリングツアーズ」で北海道横断にチャレンジしたT田夫妻が参加しました
お二人とも無事完走されたそう
すごいな~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/2b/09e5fd052f6e22c4c1dc722891a8f410.jpg)
T田ご夫妻、本日も楽しそうにライドされていました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
たま~にちょっと速く走っちゃうこともあるけれども、基本はマイペース![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_zzz.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/a1/a55b45069d8c887bffa7059839667532.jpg)
グループで走ると、「時速○○キロで走らないといけない
」みたいに思っちゃうところがありますが、
師匠のライドはそんなことはありませんよ
速く走りたい人は速く走ればよいし![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
、ゆっくり
のかたはマイペースで
誰も置いてはいきませんから![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
12時頃にはいつもの来来軒に到着![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
ここで、お食事に入る前に連絡事項
来週の日曜日はお盆でお休みだそうです
忘れないでね~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1e/41/c2c376d8d143808c0009f96e304a5578.jpg)
本日頂いた物も、「冷やし中華
」暑さがぶり返した今週は、またまた冷たい物ばかり食べてます
冷たいものばかりではいけないのはわかっているのですが、夏場食欲が無い時の冷やし中華は最高ですね
(オリーブさんが、
にゆでたまごをくれました
ありがとう、オリーブさん
)
来来軒を出て直ぐのところに岩瀬セブンイレブンがあるので、氷と水の補充
そこで、昨日クリート調整が出来なかったオリーブさんシューズとM4父ちゃんのクリート調整が行われました
クリートに傾斜を付けることでオリーブさんの足にはどう影響するのかな?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/0d/4e9d0da4f49498af668b4c6f9586e378.jpg)
ところがオリーブさんの足には角度は必要がなかったようで、直ぐに元に戻すことに
クリートの調整はやはり難しいですね
本人の体型、骨格はもちろんのこと、今まで行ってきたペダリングで既に形成されている筋肉の形、ペダルを踏む角度、いろいろな事を総合させなければなりません
これは、いつも身近にいてくださる
師匠がいてこそ、適宜直してもらえるのです。私たちはそのような環境にあって、とても幸せだな~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
岩瀬からの帰り道はかなりの猛暑
最短コースでつくばに戻るそうですが、そのりんりん道路は木陰がなく、ちょっと暑かったかも~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/d8/14c67c1483b8e684b08aefd08643d38b.jpg)
と、少しへばり気味の私の前を、変な乗り方をするおじさんに遭遇
はい、クモ師匠ですよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
途中オリーブさんのクリート調整を行いながら、りんりんロードの駅で小休憩![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onsen.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/89/0835d6a9babc0df006c32c66e58b539d.jpg)
何故だか木
の側は涼しい感じがしますね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
この休憩中に、M4父ちゃんもクリートの微調整
父ちゃんも私と同じく、たま~に膝痛が出てしまうらしく、クリート調整でそれが消えるといいですね~
あと父ちゃんの膝痛解消の策は、木リムの導入かな![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
>Pちゃん
そして、いつもどおり最後の休憩はりんりんつくば駅で![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cups.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/15/ace11b07151dedb78de3f00c493e220d.jpg)
もちろん飲み物でマイブームは、「Dydoの桃水
」美味しい
そういえば、今年は未だ果物の桃を頂いてないかも
桃水ばかり![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
ここで、たまごはある事を発見![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
たまご
「ベガスさんの靴下、カンパニョーロだ。かわいい~
あっ
、M保さん、それってお揃いじゃないの~
」
ベガスさん「こいつ(M保さん)が真似したんだよ!
」
お茶目なベガスさんでした
ベガスさん、照れ屋さんですからね~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
といつもながら、たわいのない会話をして、帰路へ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/5a/8a476377268c59e58132d8b9ffdd3b78.jpg)
途中、北条大池の
師匠を含む先頭集団がダッシュし、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
(M保さん)
が追いかける光景を目撃
M保さん、本当に速くなりましたよ
100kmも余裕で走ってしまいますしね
すごいな~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
この日は16時前にshopに到着
ふ~、熱中症がぶり返すことも無く、走り着ることができました
ほっ。
本日もご一緒してくださった皆様、ありがとうございました
とても楽しかったですね~
また来週もご一緒しましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
では![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
(本日の総走行距離 97.2km)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
今週は暑い日が戻って来てしまいましたね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
(20110807 今週のSRMミドル)
朝起きると強い日差しが
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_face.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rain_face.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/12/02911d7f90b0eaf9c32e335c0ce809f5.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/bc/0d2d907807560354faf7b749bedb9334.jpg)
すこ~し、遅れてこっそりshop前に行くとすでに大勢の参加者が
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
実は昨日(土曜日)、炎天下の中、少し長く
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_cry.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_cry.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/ef/f32d1d5ce5a546664a5794273708d7fc.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuma_fly.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
きゃ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
本日も3コースに別れて出発
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuma_fly.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuma_fly.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuma_fly.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/47/54e01b3af6c0baf14686bd2323ff02d6.jpg)
また、夏場の暑い時期はこまめに休憩を取り入れてくれるのが、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuma_fly.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/ed/22db51bc6c908c51dee882dbfaeaf3be.jpg)
ほてった身体をこんなもので冷やしました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_zzz.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
そして、先日「丹羽サイクリングツアーズ」で北海道横断にチャレンジしたT田夫妻が参加しました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/2b/09e5fd052f6e22c4c1dc722891a8f410.jpg)
T田ご夫妻、本日も楽しそうにライドされていました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
たま~にちょっと速く走っちゃうこともあるけれども、基本はマイペース
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_zzz.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/07/95f9682c60efa068bd0bb973dea423c5.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/a1/a55b45069d8c887bffa7059839667532.jpg)
グループで走ると、「時速○○キロで走らないといけない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaminari.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuma_fly.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kame.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
12時頃にはいつもの来来軒に到着
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1e/41/c2c376d8d143808c0009f96e304a5578.jpg)
本日頂いた物も、「冷やし中華
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_suki.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_eye.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
来来軒を出て直ぐのところに岩瀬セブンイレブンがあるので、氷と水の補充
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/0d/4e9d0da4f49498af668b4c6f9586e378.jpg)
ところがオリーブさんの足には角度は必要がなかったようで、直ぐに元に戻すことに
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_setsunai.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_setsunai.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuma_fly.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
岩瀬からの帰り道はかなりの猛暑
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/d8/14c67c1483b8e684b08aefd08643d38b.jpg)
と、少しへばり気味の私の前を、変な乗り方をするおじさんに遭遇
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_hat.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
途中オリーブさんのクリート調整を行いながら、りんりんロードの駅で小休憩
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onsen.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/89/0835d6a9babc0df006c32c66e58b539d.jpg)
何故だか木
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0235.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
この休憩中に、M4父ちゃんもクリートの微調整
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
そして、いつもどおり最後の休憩はりんりんつくば駅で
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cups.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/c5/8e387a54baa241e6b176594675699a87.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/15/ace11b07151dedb78de3f00c493e220d.jpg)
もちろん飲み物でマイブームは、「Dydoの桃水
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
ここで、たまごはある事を発見
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
たまご
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_eye.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
ベガスさん「こいつ(M保さん)が真似したんだよ!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_maji.gif)
お茶目なベガスさんでした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
といつもながら、たわいのない会話をして、帰路へ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/5a/8a476377268c59e58132d8b9ffdd3b78.jpg)
途中、北条大池の
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuma_fly.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
が追いかける光景を目撃
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_hat.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
この日は16時前にshopに到着
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_zzz.gif)
本日もご一緒してくださった皆様、ありがとうございました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
では
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
(本日の総走行距離 97.2km)