2011年走り納め 20111231

こんにちは～

12月31日はちょっと大忙しおせちを作るのも趣味なので今、八頭を煮ようと泥を落とし、皮を剥いていたら、手がかゆ～い大好きな八頭ですが、このかゆみがどうにかならないかしら

そんな忙しい大晦日ですが、今日もに出かけちゃいましただって、こんな穏やかな日は走らなくてはソンですからね～

（20111231 大晦日ライド）

朝起きると今日は風が強くないことを念入りにチェックしていたので、に出かけますたま旦は、今日は洗車日和と言うことで午前中ライドだそう私は今日も時間の制約もなく、のんびりライドしてきました

（本日のコース）
→小貝川→吉沼→りんりんつくば→真壁の農道→岩瀬セブン（念願のあんまん→宇治会→柿岡→風土記の丘→千代田セブン（再びあんまん→北条大池→りんりんつくば→吉沼セブン（お腹が減って、小休憩）→小貝川30km地点→研究学園→

今日も風の関係（北西の緩い風が予想されていた）で、岩瀬を逆周回

真壁の農道は午前中、まったく風を感じませんでしたよ超お得

しかし、あまりにもまったり走り過ぎて、岩瀬セブン到着まで（約50km）を2時間30分もかかりました風があったわけではありませんよどれだけゆっくり走ったのでしょう

そして、今日はあまり「あんまん」気分ではなかったのですが、折角売っていたので、get食べてみるとやはり美味しい

補給をしっかりして、再出発今度はペースを上げますLSD下限値（119拍）に達するペース（29~30km/hr)で

白鳥の居る湖（池）には、今日もたくさんの白鳥や鴨がいました先日より池の氷は溶けてましたね今日は暖かですものね～

今日はとても暖かなので、折角柿岡まで来たことだし、風土記の丘を周回することにしました

年末の交通量が増えている中でも、風土記の丘方面へのは少ないですねまあ、何もないですから

何もないと思っていたのに、風土記の丘に向かう途中で「蕎麦屋」を発見

普通の民家に見えますが、暖簾が出ていましたよ民家の前にはたくさんの車が止まってました今度、是非食べに行きましょうね～（場所は風土記の丘へ向かう登りの途中の民家です）

そして、石岡のミニストップ横を通り、以前師匠に教えてもらった千代田への抜け道を通って、千代田へ抜けました

良く覚えていたでしょうどうだ、方向音痴じゃないぞ～＞師匠、オリーブさん

千代田のセブンでトイレ休憩＆プチ補給（この地点で87km。）ここでも「あんまん」を発見探していない時は巡り合わせるものですよね不思議

だけど、意外な事が判明

あんまん→323kcal
肉まん→220kcal
特製肉まん（普通の肉まんより大きめ）→323kcal

「あんまん」と「特製肉まん」が同じカロリーなのですよしかも一回の補給で300kcal以上取っていたとは

と言うと、「おまえはとにかく食え～　by 」とお叱りの言葉が聞こえてきそうな

で、迷ったけれども、ここでも「あんまん」

わ～美味しい～と一日に二個もあんまんを食べちゃった、私

「あんまん」も食べて補給も出来たことだし、風も無く天気も穏やかなので、今日も再び吉沼に抜けるコースで帰る事にしました

小町の里でも人は殆どいませんでしたまあ、皆さん大掃除やお正月の準備で忙しくしてますものねとのんびりな、私

つくば山の上空にも、雲は一つもありませんでした

とても、とても穏やかな天気です

もう休憩無しで帰宅する予定でしたが、吉沼に向かう途中にとてもお腹が空きまして
セブンイレブンに寄り道です　　

再び、「あんまん」もしや、3個め

ではないですよさすがに、もう甘い物は十分です

珈琲と「ネギ味噌」のおにぎりを頂きました「あんまん」は消化が良いのか、直ぐにお腹が減ってしまいますねカロリーは高いのに

最後はガンダムハウスの前を通り、小貝川30kmの地点から研究学園方面に向かいました

このまま帰らず、今日はセブンイレブンに注文していたが届いているはず。

平塚のセブンイレブンに向かい、本を無事購入。

そして帰宅です

一人でまったり2日もライドしてきましたそうすると、マジカルの皆さんとのライドが恋しくなってきましたよ年明け、皆に会えるのが楽しみだな～「あんまん」も美味しいけれども、別の美味しい物を食べにいきましょうね～

それではこの一年間、ご一緒してくださった皆さん、ありがとうございました来年もよろしくお願いします（除夜の鐘腹筋もよろしくです）良いお年をお迎えくださいね

（本日の総走行距離　141km）

除夜の鐘腹筋（108回）のお誘い

こんにちは～

さ～てと、今宵は大晦日食っちゃ寝、食っちゃ寝の年越し＆年明けを過ごす皆様、このままではあなたの腹回りはって事になっちゃいますよということで、少しでも食べた＆飲んだ物を消化すべく、一緒に腹筋をしましょう

時間は年越しから年明けにかけて

リズムは除夜の鐘を打つリズム（結構ゆっくりなので、大変ですよ。。ゆっくりからだを引き上げて、ゆっくり下ろしてくださいね決して、勢いで腹筋をしないように）

回数は除夜の鐘の回数（108回）

これをやれば、あなたのお腹周りは～

では、よろしくお願いしま～す

洗車担当？！

こんにちは～

今日は風が強かったですねたまごは天気図を見て、等圧線の混み具合から風が強いとみていたので、今日ははお休みと決めてましたゆっくり起きて、ゆっくり朝ご飯を頂き、そして軽くrun に

runのご褒美は何故か目の前はクーロンヌ

年末最後のクーロンヌかなと思い、大量に購入大好きな「かめろんぱん」

が、

首がもげてしまいました～トングでつかむときに、首をつかんだらぽろっと皆さんも気をつけて～

とこんなお馬鹿なお話がメインではありません

今日は、明日するかもしれませんが、時間があるときに洗車をすることにしましたなんと3台ですよ、3台自分の自転車ですから仕方がありません

まずはいつもお世話になっているTIME号の洗車

今日は特に念入りに一年間お世話になったお礼です

バリアスコートでペカペカに仕上げます

二台目は、Pesenti号

本当はこのクラッシクタイプの自転車が大好きで、いつも乗りたいのですが、

スプロケットがこんなに小さいのです坂なんか登れませんよ～前は53T-44Tですしね

リアメカも歯ブラシを使って磨いたら、こんなにペカペカ

ふ～、綺麗になると気持ちが良いですね

が、二台も洗うと腰が痛くなってきました頑張れ～、3台目

3台目はPINARELLO

ローラー練でお世話になっており、かなり汗まみれになってますさびが出ないように念入りに洗って、ラスペネで仕上げ

3台も洗いましたよ今日から私はメカニックの師匠の弟子入りが出来るかも～ただし、洗車担当限定で

LSD

こんにちは～

今日から年末年始のお休みです朝はゆっくり8時起床のろのろと準備して、ソロで出発今日は本当に一人で出発ですよどうしても私は誰かと走るとその人のペースで走ってしまう癖が抜けなく、LSDにならないので、今日は一人ライド時間の制約もないので、LSDに徹しなければ～

もちろん、登りでも頑張っちゃダメですよこれが、難しい～

（本日のコース）
→小貝川→吉沼→りんりんつくば駅→つくしこセブン（トイレ休憩＆珈琲）→真壁の農道→岩瀬→宇治会セブン（おにぎり＆珈琲）→柿岡→千代田→北条セブン（おにぎり＆珈琲）→りんりんつくば駅→吉沼→小貝川→イーアスのクーロンヌ（頑張ったご褒美に）→

今日は無性に「あんまん」が食べたかったのですが、どのコンビニでもふられました肉まんはあったのですけどね残念
「あんまん」に出会えなかった衝動か、珈琲ばかり飲んじゃいましたどんだけ、珈琲ドリンカーって感じですよね

まず、つくし湖セブンで缶コーヒー（サドルの上に乗ってます）

ここでも、「あんまん」は売り切れ～残念～

本日の真壁の農道は、風がまったく感じないほどわ～。こんな日は飛ばしそうになっちゃうけど、我慢、我慢。途中ピストに乗るおじさまに出会い、ついつい追っちゃいそうになるけど、我慢ですね今日はLSDよ～。

白鳥の居る湖（池）には、たくさんの白鳥や鴨が今日は、鍋にするぞ～と脅す人（）がいないので、鴨達ものびのび過ごしてましたよ

今日も池は氷っているのね～と思って、よ～く観ると、

水面を歩いて居る鴨がいると思ったら、部分部分氷っていたり、氷が溶けていたりするのですねなるほど

宇治会のセイコーマートで二回目のトイレ休憩＆補給。

残念～、ここでも「あんまん」は売り切れ～仕方がないので、珈琲

LSDに徹しながら走ってましたが、小町←→千代田に抜ける農道のup & downは心拍管理が難しいですよねここは、師匠に教わった「踏まないダンシング」でクリア心拍126拍でOKまあ、かなりゆっくりな速度ですけどね

小町側に出ると、先日寄ったおそば屋さん（山居）の近くを通る予定の「朝日峠トンネル」の工事が大分進んでましたよこのトンネルが出来たら、朝日峠を越えるは減るのかな

今日は風があまり吹いていないし、暖かな天気なので、少し距離を伸ばして走る事にしました小町から吉沼に抜けて帰る事に

その途中、三回目のトイレ＆補給の休憩

またまた、「あんまん」は売り切れ～探すと出会えない、そんなものです（いらない、食べたくない時は、たくさん売っているのですよね）

まあ、珈琲は大好きなので

ここで2時30分くらい。日が暮れ始めると、一気に寒くなるので、後はノンストップで帰ります

（今日の筑波山。日が傾いた頃、この向きに走るのは久々ですね～毎日氷点下の割には、つくば山は白くありませんでした）

15時過ぎには少し寒くなってきましたが、止まらなければ、大丈夫

そして帰り際に、

大好きなクーロンヌのパンを買って帰ってきました

本日の総走行距離は132km結果として、LSDに徹する事ができました登りでもゆっくり登って、心拍は119~126拍くらいうぬ～、それにしても走りたい衝動を抑えて、LSDに徹するのは精神的な辛抱強さも必要ですね

またLSDに出かけてみよう

2011年ラストのSRM 20111225

こんにちは～

さ～てと、12月25日のSRMは2011年最後のSRMとなりましたもちろん、SRM年内走り納めと言うことで、参加してきました

さすがに12月に入って、寒さが一段と強くなってからは、参加者が減ってきましたね～特に、このクリスマス寒波はかなりのものですさ、さむすぎ。

ショート担当の本沢さん、4月からショート担当になって、様になってきましたねtalkもしっかりしてます。

さてと、出発しましょうかまず、旧桜運動公園裏手を通り、

（たま旦もまだ一緒に走ってます）

途中、ミドルのみ離脱ショートコースの参加の方、バッソさん達のセミロング、たま旦は小町方面に向かった模様

私達はと言うと、

師匠「今日は平坦コースね」

というものの、

登り有り～、

登り有り～でしたよ

途中でバッソさん達の集団、たま旦と別れたものの、数回出くわしましたまあ、どこも岩瀬周回しているようなので、会って当たり前と言えば当たり前でバッソさん達の集団には、宇治会のセイコーマート付近でお会いしたので、板敷峠を越えるまで一緒にくっついて走らせてもらいましたバッソさん、登り強くなってますね～板敷峠を先頭で引いてくれましたよ私も頑張らなくっちゃ

板敷を登り切ったところで、バッソさんのグループとお別れし、師匠のミドルへ

岩瀬巡航中に必ず通る、「白鳥の居る湖（池？）」は、氷りついてました鴨や白鳥は寒く無いのかしら

師匠「鴨～、鍋～」

S谷さん「鍋ってなんですか？」

鍋はですね～、鍋は。。。詳しくは師匠に聞いてください

そしてお昼も、今年最後の来来軒で

今日は「タンメン」を頂きました。塩味で美味しい～宇宙生物「きくらげ」がたんまり入ってました（茸が苦手な私なので、そっと除けて食べました）

なお、お店はお正月長く休みを取るとのことで、1月14,15（土、日）からになるそうです。

帰りはりんりん岩瀬駅から、りんりんロードに入ったのですが、周辺は日が当たらず、周りは真っ白に氷りついてましたまるで、冷蔵庫に閉じ込められたかのよう

風向きはどちらかと言うと横（西）風が強かったかなもう登りは無いと師匠が言っていたので、風の中でも頑張って走ると、

何故か「つくし湖」まで上がり、さらには、

ミカン狩りの出来る、ミカン山まで登りましたよ～もう、登らないって言ったじゃな～い

と今日も登りが多い一日でした休憩少なめに帰って来たので、shop帰着が14時30分わ～、早く帰って来た日はいろいろ出来る～ということで、この日もクーロンヌに寄って帰って来たのでした

（本日の総走行距離　90.0km)

3日間の総走行距離は、97+118+90=305km

でしたちなみに、後110km走らないと月間1,000kmを越えないので、年末の一日すると思います

2011年の一年間、SRMでご一緒してくださった皆様、ありがとうございました来年もよろしくお願いいたします

冬支度4

こんにちは～

今日も北寄りの風が強いですね～ヘルメットの様な髪の毛が吹っ飛んじゃうかも
寒さ対策を万全にしているせいか、し始めて、一時間もすれば汗ばんできますはい、もともと着すぎなのですねでも、寒いよりは暑すぎる方が我慢出来るので、この冬は雪だるま状態に着ぶくれして、でもいいかな～と

今日紹介する防寒対策ウェアーは、ibexのフェイスマスク

とっても怪しく、被ったままコンビニに入ったものなら、掴まっちゃいそうな一品ですが、とても温かお勧め～と言っても、あまり好んで買う人はいないかな～

これの使用はソロで走る時は、かなり勇気がいりますね
ヘルメットに帽子被せて、かつibexのフェイスマスクしていたら、間違いなくたまごですからお声かけくださいね（声を掛ける方も恥ずかしいですよね～）

クリスマスイブライド 20111224

こんにちは～

今年のクリスマスイブ＆クリスマスは氷点下の気温でしたね残念ながら、雨降りでは無かったので、ホワイトクリスマスにはなりませんでしたが
24, 25日も走って来ました

（20111224 クリスマスイブのライド）

朝起きると氷点下もちろん、こそ練はなししっかり早起きしたたま旦は、へえら～い。私はと言うと、9時頃にやっと出発まあ、意気込みなんてそんなものです

LSD走をしたいと日頃から思っているのですが、私の場合、どうしてもグループ走行ですとLSDのターゲットゾーンに入れるのはとても難しいなので、本日はお昼頃、たま旦、マジカルの皆さんのどちらかにお会い出来たら一緒にお昼にしようということで、一人でLSDをするために出発

（本日の一人LSDコース）
→小貝川→吉沼→りんりんつくば駅→大池→小町から千代田に抜けるup & down→半田の坂→辻イチゴ団地→蕎麦屋（山居がゴールのはずだった）→朝日峠裏を登る→表を下る→再び朝日峠表を登る→朝日峠裏を下る→山居（マジカル、たま旦、オリーブさんご夫婦と合流）

さあ、LSDに出発

心拍数上限値　133BPM
心拍数下限値　119BPM

ですよ～

りんりんつくば駅から、大池に抜ける所いつもなら、ダッシュポイントですよね

ここで、若いお兄さん達が、一番後ろに女性を引き連れて走ってました　　　　　　　その女性は前の男性陣のペースが辛いらしく、相当ふらふら気味なので、「彼女をいたわって今はゆっくり走っているのかな？」と思って、その集団を抜くと、一人のお兄さんがムキになり、その集団から5人の集団を組んで追っかけてきましたそして、抜きざまに

お兄さん達「こんにちは～」

とわざと横向いて挨拶していくのですよもちろん、後ろの女性は置いてけぼりあ～あ、かわいそうな彼女置き去りにするぐらいなら、始めから男性陣だけで走ってください

再びLSD走をしていると、ちょうど小町に向かう途中で、後ろから声がなんと、つん子さんとお友達のトライアスリートの方でしたつん子さんはCerveroのTTに、男性の方はTREKだったかな、オレンジ色の新車TTでしたかっこいい～

（走る姿もとても素敵低いポジションで、身体もぶれません体幹がしっかりしているのだろうな～私も見習わなくっちゃ）

つん子さん「ちょっと一緒に走らない皆と合流するの？」

と言うわけで、しばらくの間、ご一緒させて頂きました

TTバイクの変速レバーのついている場所は、ブルホンバーの先にあり、かちかちっとしっかり変速するのですよ私のPesentiの変速レバーは、かちっかちと変わってくれないので、それがうらやましかったっり。TTバイクのかっこよさに、「欲しいな～」と思っちゃったり。そして何よりもお二人の走りが、格好良かった～

つん子さん、トライアスリートのお兄さん、またご一緒させてくださいね～ありがとうございました。

そして、お二人と別れた後は、再びLSD走

半田の劇坂を越えて、フルーツラインに向かわずに、辻イチゴ団地へ

皆と合流を考えていたお蕎麦やさん「山居」が辻イチゴ団地方面から、朝日峠裏を少し登った所にあります。ところが待ち合わせの12時には未だ、
だ～れもおらず恐らく皆は朝日峠を小町側から登って来るのかな～と思って、朝日峠を裏手から登ってみました

登る途中で、同じ事を考えたたま旦もヒルクライム中でしたいや～、それにしても朝日峠の裏手ってきつくありません？好んで登る、オリーブさんに脱帽ですよ（オリーブさんの場合、朝日峠を裏手から登って、小町に戻る道が確実に記憶しており、迷子にならないためだけに、朝日峠越えを選んでいるそう強くなりますよ、きっと）

登り切ると、それはそれは綺麗な景色が広がってました

遠くには、霞が浦も見えるほど、空気は澄んでいて

ハングライダーの方もいました

この高さから飛び立つのは、相当な勇気がいりそうな

頂上に登り切っても、マジカルの皆さん、オリーブさん夫妻と会えないので、今度は朝日峠表を下る事にそれでも会えず、再び朝日峠表を登りました峠越えを避けるために、半田の坂経由でやって来たのに、結局朝日峠裏＆表を登りましたこの寒空に汗だくでした何やっているのだか～（師匠のマジカルの皆さん、オリーブさんご夫婦は私と同じ、朝日峠を越えない平坦ルート（半田の坂越えコース）で着たそうです朝日峠を往復した意味が）

みんなと合流出来た後は、ライド仲間のあっぴ～さんの親戚のお店、「山居」へ

ここのお蕎麦、ものすごく美味しいのです

あっぴ～さんのお勧めは、「野菜天ぷらのお蕎麦」なのですが、揚げ物が苦手な私は「鴨汁のお蕎麦」に

美味しい～鴨肉もたくさん入ってましたよ（他の皆さんは、あっぴ～さんお勧めの「野菜天ぷらのお蕎麦」を頂いてましたよ）

そして、たま旦はこんなものもオーダー

「もつ煮込み」ですって臓物が苦手な、私。美味しいのかしらね～

美味しいお蕎麦の頂けて、皆とも無事合流出来て、ワイワイおしゃべり。

皆「で、たまごは結局LSD走出来たの」

たまご「いや～、半分はLSDになってないと思う」

皆「まあ、たまごの性格的に無理なんだよ～」

ぷんぷんそんなこと有りませんから。次回はLSDに徹しますよ～だと、つい誘われたら、誘われた速度で走っちゃう私

今日はクリスマスイブそのイブの日にオリーブさんは、

じゃ～ん、とうとう念願のTIMEをgetですTIMEのinstinct (black)で、ケーブルはRide-on professional のredこの組み合わせがかっこいい～やはりRide-onに変えて、シフト変速は軽々になったそうよかった～、ストレスが解消出来て私も新しいバイクが欲しくなっちゃう～

初TIMEで現れたオリーブさん、そのオリーブさんのために選ばれた道は、オリーブさん初不動峠ですく、師匠、なんという心遣い

しかも、裏から登ります初TIMEで初不動というのも、いかがなものかと

不動峠を北条大池側から登れば、10%の勾配を越える場所は一カ所ですが、裏はかなり10%を越える場所が出てきますまあ、登れないことはありませんから

TIMEはその踏み出しの軽さが謳われていますが、オリーブさん、どうかな？


最後は師匠、道一杯使って登って来ます勾配がきついときは、師匠のように、ジグザグに走ると楽に登れますよ～

そして、裏不動峠を登り切った後は、北条大池側に下り、吉沼経由、小貝川（未だ、震災後が復旧されてなく、途中で土手下を走りました）、

サイエンス大通りを走って帰ってきましたもちろん、最後にご褒美は、

「あんころ餅」あ～美味しい

今日はつん子さんたちともご一緒出来て、また美味しいお蕎麦も頂けて、オリーブさんも念願の新車を手に入れたし、いろいろうれしいことが有った一日でしたご一緒してくださった、皆さん、ありがとうございました(ところで、LSDはあちゃ～）

（本日の総走行距離　118.0km)

サンタがやって来た！

こんにちは～

この一年良い子にしていたためか、頑張ったせいか、私の元にもさんがさんを乗せてやって来ましたよ～

だって、枕元にこんなものが

中身はなんだろう～

あっ

寒さが苦手な私に「クラフトの冬用アンダー」と

「ネックカバー」だ～これって、帽子にしたり、覆面仮面になったりできるのですよね～うれしい～

寒さが苦手だということを、サンタさんは知っていたのですねこれを着て、温かくしてに行きなさいって言ってるのかな、サンタさん

きっとそうだよ～ありがとう、サンタさん

牛久大仏を観に！ 20111223

こんにちは～

今朝（6時現在）は、5度でしたよ～やった～コソ練と思ったのもつかの間、ものすごい風が吹いているではありませんかと言うわけで、7時に出発しようと考えていたのを、8時にして出発でも、風は一向に収まっていませんでしたよ

（本日のこそ練コース）
→吉沼→りんりんつくば駅→大池→旧桜庁舎裏手→タリーズ

の50kmでした

とにかく風が強くって、写真はこの一枚のみ片手になると、風であおられて倒れそうでしたよ

タリーズで師匠と合流、今日は二人きりだったので、ちょっとわがままライドでした「わがまま」というのは、私のわがままを聞いてくれたのですよ～だって、わがままの1はクーロンヌに連れて行ってもらえたでしょ

(土日は外で「ミネストローネ」やその場で焼いてくれる「ホットドック」、そして今のクリスマスシーズンはスモークターキーまで売られてました師匠がスモークターキーを食べていましたが、とても美味しそうでしたよ）

そして、わがままの2は9年もつくばに住んでいて、観に行ったことが無かった、「牛久の大仏」を観に連れて行ってもらえましたで、でかいですね


牛久の大仏を観てからは、阿見駐屯地側を通り、荒川沖に出てきました

（写真は以前トイザらスがあった、高架橋の下）

そして、最後のわがままの3は、セルフうどんなのですが、「丸亀製麺」に連れて行ってもらえたこと。

私、ここのうどんが大好き～（ユーワールドのある道路に有ります））

このお店、セルフうどんながらも大人気で、こ混み具合です。お昼を既に過ぎた2時で、行列が出来てました


いつも通り、ダブル卵で何がダブルかというと

温泉卵と半熟卵の天ぷらコレステロールを気にする方は、御法度ですよねあまり、気にしない私

この日もとても美味しいおうどんでしたよ～

そして、洞ほう公園を抜けて、帰って来ました


今日は「わがまま」三昧な一日でしたはい、安上がりなわがままですってええ～、私、あまり高級な食べ物を好まないので、お安い人間なのですうどん屋さんはとても美味しいので、是非出かけてみてくださいねもちろん、クーロンヌもお勧め

（本日の総走行距離　97.6km)

冬支度3

こんにちは～

気のせいかもしれないけど、いや、きっと気のせいではない今年は一段と寒くないですか？

絶対、寒いよ～

今年は寒さのあまり、ライドへ行こうかな行かまいかなと思い悩むほどですから、この冬は昨年よりも寒いはず

さ～てと、runは全ての運動エネルギーを道具に頼ることなく、自らの力で作り出して走るので、極寒の中でもワコールのCW-X一枚でも全く寒さを感じませんでしたしかしと言う乗り物は、風を切って走行できるspeedになってしまうためか、に頼る部分が大きいのか、寒い日はそれなりに冷えます寒さの苦手な私に取っては、凍え死んじゃいそうなほどの寒さです

そこで、昨年は購入したまま一回も履くことが無かったこんなものを、今年はデビューさせました

Naliniのパッド無しバイクパンツ（防風生地）です。バイクパンツ（パッド有り）とレッグカバーの上からさらに重ね着するのですそんなに厚着すると膝周りが窮屈ではないの～と疑問に思われますよねいえいえ、これは大丈夫伸縮性素材で作られているので、良く伸び、しかも防風生地で作られているため、とても温かです

お勧めのウェアーの一つです。

これだけ厚着していても、まだまだ寒さに対する抵抗力が全くできない、たまごでしたこの3連休はは悩むところ

冬支度 2

こんにちは～

さあ、早く寒さ対策をしないと、今週末の寒波がやってきてしまう

私は冬用の手袋は、ibexのtuck glove と言う物を使ってますAssosやパールの冬用手袋も試して見たのですが、手先が冷えやすい私にとってはダメ。両者のメーカーの手袋は、私は秋ぐらいに使用するのがちょうどよいかな

かなり温かく、tuck glove一つでも寒さに耐えられると思うのですが、

私はさらにこんなものを二重にして使ってます

（ibexのメリノウールで作られたインナー手袋を着用後にtuck gloveをはめてます）

手に汗を握るほど暑くなりますが、それぐらいの方が私は冬は良いかな～(操作性はというと、、、、

（ぼそ明日からの三連休は毎日氷点下の模様私、は無理かも～）

土曜日マジカル＋2011年忘年会 20111217

こんにちは～

今週末は土日共に寒かったですね～凍え死ぬかと思ったと大げさな私

では、今週末のレポです

(20111217 土曜日マジカルミステリーツアー＋忘年会）

朝起きるとしか～し、のフロントガラス等はかちかちに氷ってましたよさむ～い。もう、こそ朝練して気持ちよく乗れる季節はあっという間に過ぎてしまったのですが、いつもの習慣で朝練へ。寒い

手もかじかんでいて、カメラのボタンすら押せませんマイナス4度ですよ

（今年は11月末頃まで暖かな日が続いていたので、紅葉の時期は一瞬でしたね。もう筑波山は既に冬の山に変わってます）

途中寄ったコンビニエンスストアで、缶珈琲をget

最近はコンビニエンスストア使用のスタバの珈琲やタリーズの缶コーヒー、そしてこれはillyの缶コーヒーが販売されてますまあ、どれも甘い飲み物ですが（私はどちらかと言えば、珈琲は甘くない方が好きブラック珈琲にチョコレートを頂くのが好き～）

こそ練の途中には、モンサンミシェルと言うこだわりのおじちゃんが作るロールケーキの美味しいお店がありますそこで、本日の忘年会の時のロールケーキを予約するために、立ち寄りました

朝10時でopenしたてなので、ショーウィンドウにはまだケーキはまばらでした

これは何でしょう？

これはモンブランの栗あんあるいは芋餡を絞り出す機械だそうですわ～モンブラン大好き

そして今日マジカル参加の皆さんへのお土産は、

モンサンミシェルのシュークリームここのシュークリームは既に焼き上げてあるシュークリームの皮を再び温め直して、かりかりにします。それにクリームは直前に分注してくださるのですよ美味しい～ここのシュークリームも美味しいのですが、一番美味しいのは、やはりサクランボさんのシュークリームかな

今日はマジカルにも久々に参加するメンバーがたくさん皆さん元気そうでよかった

わいわいおしゃべりをしていたい所ですが、そろそろ出発今日は久しぶりに「うなぎのおおはし」を目指します

まず、西大通りを南下。日差しがまぶしいですね

その後牛久沼方面へと走ります

この日は空はとても澄み切っていて、穏やかな天気に見えますよね違います、冬の＆澄み切った空と言えば、そう風が強かったのです

お昼頃には「おおはし」に到着したのですが、今日は満席さすが人気のお店ですね

私はウナギが苦手なので、いつも通り「親子丼定食」にしました美味しい～

牛久方面に来たら、実家には必ず顔を出します　　　　　


師匠「あれ～、たまごちゃんがいないねきっと来る途中にどこかで、割れちゃったんだよ」

勝手に人を割らないでくださいよ～だ


この日は風は強かったものの、師匠が適切なルートを選んでくださったので、それほど風は気にならず走る事が出来ましたよ～

最終的には120km 走って（こそ練＋マジカル）満足な一日でした


さ～てと、今日はここでは終わらず、これから忘年会の準備ですケーキを受け取りに行かなくっちゃ

夜の7時にはたくさんの黒姫合宿やマジカルの方が集まってくれましたありがとうございます

料理もたくさん頂いて、

大満足な一日でしたなんと、途中松永店長も加わりましたよ～

もちろん、ケーキも


宴会の途中で皆の目線が向かった先は、

忘年会の最中に突然のスプロケットの交換

たま旦、忘年会会場にこんなものを持ち込まなくても～

と、いつも通り、皆で楽しくわいわいと宴会が終了

あ～楽しかった今回忘年会に参加出来なかった方も、なにやら師匠が新年会も画策しているようですので、こちらに遊びに来てくださいね～

では、来年も黒姫合宿、マジカルでご一緒しましょうね～

洗車

こんにちは～

年末も近くなってきたので、大掃除シーズンも洗わなくっちゃと思い、洗いましたでも、まだ少し早すぎですよね年内にもう一度洗車かな～

スプロケットもプーリーもぺかぺか私はたま旦のように、プーリーを分解洗車したりはしませんよ～二度と組み立てできなくなりますから歯ブラシで磨きました

（松永さんが書いていた、プーリーに15Tってなんでしょうね～ちょっと興味があるかも）

洗い終わってから、師匠のブログを見ると、「誰ので洗車モデルをしようかな～」とあるではありませんかきゃ、洗車候補車に願い出ればよかった～残念。でもこの洗車候補希望者はライバルがたくさんいそうな～NANAさんでしょ、オリーブさんでしょうetc

年末はPesentiも綺麗にしてあげようと思ってます一年お世話になったお礼に

冬支度 1

こんにちは～

明日は少し気温が暖かになる模様ですが、週末はマイナスの気温が予想されてますもう、ライドどころではありませんよ

というぐらい、私は寒いのが大嫌い寒いに中で、を楽しむたま旦の気持ちが全く理解できません凍え死んじゃう

今年の寒さは昨年よりも酷いらしく、う～ん、このままでローラーでいいかもと思っちゃうこの頃佐渡は？沖縄は？皆で遊びに行くんでしょう～という気持ちもかなり薄れてきてしまってますまずい、このままでは、から出なくなっちゃいそう。

そこで、いくつか寒さ対策を

これはエチュオンドのネックウォーマーですが、上の口に絞りがついていて、そこを絞れば帽子になります。

ヘルメットを用意して、

被せたらできあがり

頭がとても暖かですよ～今年も毒茸にへんし～ん

でも、これだけじゃまだまだ寒すぎだから、何か対策を考えねば～

今週のSRM (ミドル）20111211

こんにちは～

日曜日は土曜日ほどの寒さでは無かったのですが、また厚手の手袋でSRMに参加したため、が激減あしからず

（20111211 SRM ミドル）

朝起きると今日はお友達のNANAさんがつくばにライドに来るので、ちょっと早起きしたかったのですが、7時30分まで熟睡いつものことです

たま旦にNANAさんのお迎えを頼んで、私はそのままshopへ

寒い冬の日だというのに、こんな～にたくさんの参加者が

皆さん、本当に自転車が好きなのですね

本日ショートに引率する阿部さんのご挨拶で各group出発。

阿部さん「皆さん、車にはお気をつけて、行ってらっしゃってくださいませ」

と、何処の業界用語かよく分からない丁寧語でご挨拶

今日のミドルのコースは、

shop→りんりんつくば駅→真壁町→岩瀬→宇治会→柿岡→イチゴやのおばちゃんとこ→shop

の96kmでしたこの日は午後から北西の風が予想されたので、岩瀬周回も逆周りです。

（つくし湖付近。冬の空はやはり雲一つ無い空ですね～）

真壁町にて先週立ち寄った、「じまん焼き」のお店に寄りましたが、残念ながら大量の予約が入っていたらしく、getならず～

そしてお昼はいつもの来来軒へ

今日は「野菜炒め」に半ライスをつけてもらいました。美味しかった。

その後は板敷峠を逆走　　　　　サクランボさんが突っ走ります。これって、LSDなのかしら～

（日陰に入った途端、かなりの寒さでした。う～ん、寒い、寒い）

柿岡のブレッドという名のパン屋さん横のファミマでトイレ休憩をし、


今年の5月頃まで立ち寄っていた、イチゴやさんへ立ち寄ってみました。12月にもなれば、クリスマス用のケーキのイチゴの需要も増えてくることですし、そろそろおばちゃんの所もイチゴを販売しているかな～と思って。

きゃ～たくさんのイチゴ。お昼もしっかり頂いて、お腹は満腹ですが、これは別腹かも～たまごにも別腹があった


（おばちゃんに頂いたイチゴは大きさや形が違っていて、甘さもそれぞれいろいろな品種を育てているのですって。一番甘かったのは、とちおとめでは無く、紅ほっぺでした（写真の中で二番目のサイズのもの）スーパーで売っているでは見られないほど、あま～い、美味しいなのですよ）

美味しいイチゴを頂けたのはとてもラッキーでしたが、それ以上に元気にお仕事をする、おじちゃん＆おばちゃんに久々に会えてうれしかったな～

そして今日は暮れぎりぎりではなく、余裕でshopに帰着　　　　
15時にはshopで、NANAさんバイクのワイヤー交換でお店にを預けましたNANAさんも私と同じ、Gore-ride-onのワイヤーになるので、シフト変速が楽々になる予定楽しみですね～

では、本日ご一緒してくださった皆さん、ありがとうございました。寒い季節に突入しましたが、風邪を引かぬよう気を付けて、一緒にライドしていきましょうね～

また、来週