こんにちはー
今週末の日曜日は、SRMに参加してきました
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ちょうど、
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師匠が掲げた「スローライド(目指せ?!)100km」の始まりでした
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楽しみ
(20110306 SRM ミドル)
今日の天気は
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。予報によると、今日は15Cまで上がるとのこと
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春に近づいていますねー
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でも、心配なのが花粉
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今日は集合場所のshopに到着する頃には、鼻水、くしゃみ、涙が
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そこで、たま旦の会社の「鼻炎カプセル」を飲みました
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この薬を飲んだら、一日中花粉症の症状が抑えられましたよ
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ただし、H2ブロッカーらしく、全ての腺組織(細胞)からの分泌がブロックされるようで、喉はかなり渇きます
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鼻水&くしゃみ&涙は抑えられるのですが。。。
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暖かな日は続々メンバーが集まりますね
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本日も、3つのコースに分かれて、出発です。
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ヨッピー率いるショートコース、
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師匠のスローライド(目指せ100km
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)、もう一つはN瀬隊長のセミロング
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私は、
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師匠のスローライドへ
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昨日登り三昧でしたから、今日はスローライドでゆっくり走れるかな
セミロングの方々は、関宿(たまごの実家へ帰る途中です
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)の方面へ行くそうで、shopですでにお別れです。
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ヨッピーのショートコースのみなさんと、
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師匠のスローライド参加メンバーは、まず千代田を目指します
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今日お知り合いになったY崎さんは、カーボンのロードバイクを買って半年ほどになるそうですが、購入してから
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にほとんど乗っていなかったとのこと
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まるで、私
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私もpinarelloを購入したときは、半年間お部屋の中で熟成させておきましたから
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(購入したのが11月末で、寒さのあまり全く乗らなかった
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、私
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)ところが、Y崎さん、坂に強い
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ギア板を4枚も残したまま、すいすい坂を登ります
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す、すごい
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千代田のセブンで少しだけ休憩
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最近、100kmを目指すことが多く、休憩時間は短くなっています
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あまり長い休憩
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をしていると、走りきれなくなっちゃいますから
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その休憩中、昨日登った「三つ石森林公園」のお話で盛り上がっていると、
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師匠「皆、インナーギアに変えといてね
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」
これは、峠を登る気だ。。。。
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すみません、たまごが余計な話題を出したあまりに。。。。
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この「三つ石森林公園」は、千代田からフルーツラインに向かう途中、左手に折れていきます
その向かう途中で、プチ事件が
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師匠が民家の道に入ってしまって、引き戻す途中、Y崎さんが土手にダイビングを
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ずっぽりはまった足を引き抜くと、片方のシューズを履いていません
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師匠が手探りで、ずぼっとはまった場所を探ると、20cmぐらい奥深くにシューズが。。。。
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あ、ありました
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よかった。
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(ぼそ
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これも、かの有名な
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オリーブコーナーと同じく、Y崎さんのトラップポイントと名づけるべき?
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)
さあ、坂を上がりますよ
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この登りでは、最初は傾斜が緩く、上がれば上がるほどきつくなります
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は少ないです。
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師匠「軽いギアでくるくる回せば、誰でも登れちゃうから、大丈夫だよ
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」
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と言っていた本人が、足をついているんじゃないの?
傾斜がきつくなるに連れて、皆、speed down
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そんな中、飛び出したのが、さくらんぼさん
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すごーい、とても昨日「くろんぼ練」で、160km走って
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きたとは思えない
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さくらんぼさんは、平地はもちろん、登りでも全く上半身がぶれず、かなり強い体幹が作られているのでしょう
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スイスイ上がっていきます
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振り向くと、皆さんもかなりのspeedで上がってきます。
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もう直ぐ、下りに入りますよー
このプチ峠は、不動ほど長くは無く、傾斜はそれなりにあるので、登った充実感はかなりありますよ
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お勧め
峠を下ると、いつも通るたびにいい香り
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を漂わせていた
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農園に到着
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ところが今日は既に大勢のお客さんが訪れ、完売の札が
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えー、残念
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と思っていたら、お店のおばちゃん&おじちゃんが、
おばちゃん&おじちゃん「昨日も
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で来た子だろう
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お店の試食用だけどあるから、食べて行きなさい
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」
と山盛の
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を
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(写真は一部)
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ここのイチゴ
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、甘くってとっても美味しいのです
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昨日は一人で1000円分(かなり山盛り)、食べきり
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さすがに食べ過ぎて、ちょっと気持ち悪くなった
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(1000円分も食べるな
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って感じですね
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美味しくって、つい
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)
そこでこんな会話
おばちゃん「(たまご
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を見て)どこかの学生さんの集団なの?
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」
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「いえいえ学生ではないですよ
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。同じ
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shopで
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を購入した人が集まって、皆でワイワイ
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に乗っているのですよ
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」
おばちゃん「(皆の顔をじっと見て、たまごに耳打ち)そういえば、年齢はまちまちって感じね~~~
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」
あら
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おばちゃん、そんなにしみじみ言わなくっても
おじちゃん「怪我せんように、安全に帰れよ~~
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」
はーい、おじちゃん&おばちゃん、ありがとう
いちご農園のところで、ショートコースの3人とお別れ
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Y崎さん、次は一緒に100km目指しましょうね
ここから、「ぶれっど」という
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屋さんの隣のコンビニまで
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走ります。コースは先週N川さんのために設定されたup & downのコースと同じコース
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今日も登り三昧
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かなりup & downが出てきますが、さくらんぼさん、本当に強い
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体幹が全くぶれません。脚もくるくる回っていて、私も「くろんぼ練」で鍛えてもらった方がよいのかしら
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いろいろなトレーニングにおいて共通だと思うのですが、動作中、筋肉を意識してしっかり動かすのと、がむしゃらに動作を繰り返すのでは、成果はまったく変わってきますよね
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私も、
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に乗るときは、しっかり意識してペダリングなど行わなくっちゃ
ブレッドの隣のコンビニに着いたのが、12時くらい
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岩瀬の爛々停でお食事
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を予定していましたが、そこまで移動
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すると13時くらいになってしまいます。それではちょっとお腹が減り過ぎちゃう
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ということで、丸美食堂でお昼になりました
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たまごが今日頂いたのは「タンメン
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」
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タンメンと言えば、塩味かなと想像していましたが、このお店のタンメン
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は、醤油ベースでした
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シンプルで素朴な感じが、goodです
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美味しい
さっとご飯を頂いて、ライド
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に移ります
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岩瀬に向かう途中、いつも通るメイン道路から外れ、少しローカルな道を走りました
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こちらのローカルな道の方がup & downが多いのです
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でも、そんな道の方が、私は好きかな~
そして、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuma_fly.gif)
師匠が大好きな
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「白鳥の居る池」
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鴨もいます。この時期、そろそろ北の空に戻る時期ですが、まだ白鳥、鴨達は水面に浮かんでいましたよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuma_fly.gif)
師匠「鴨!鴨、鴨、鴨鍋
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
白鳥
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」
と
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を止めて、叫んでいました
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すると
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/44/c123767afd93be1751fba4f69712dad0.jpg)
白鳥&鴨が迫ってきました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_hat.gif)
きゃ
真ん中の羽が少しグレーがかった白鳥を見て、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuma_fly.gif)
師匠「たま旦に洗ってもらったら、真っ白になるね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
」
いや、あれはグレーに汚れているわけではなく、もともと灰色の羽(大人になりきっていない白鳥は、羽が抜け替わるまで灰色のようです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
)なのでは。。。。
そして、岩瀬のセブンイレブンでトイレ休憩
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そこで、S谷さんのproject Mのギアの変速不良が確認され、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuma_fly.gif)
師匠のcheckです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/c7/1b186abb0298b28f4123c904ceab3270.jpg)
なんでも、アウターギアに引っかける縁がほとんどなく、そのためチェーン落ちが発生しているとのこと
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaminari.gif)
なるほど
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_zzz.gif)
ギア板の交換で、トラブルが解消することがわかりました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
やはり、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
にトラブルがあったとき、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuma_fly.gif)
師匠がいてくれると心強いですね
そして、さくらんぼさん、木リムの初体験です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/0f/7a109139b3fe65a02453a1f273be1d22.jpg)
代わりに私は、さくらんぼさんのキシリウムの初体験
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/55/2bb6076b2e6989b17513fc7ca1195ff8.jpg)
普段、ショックアブソーバー機能を持ち備えた木リムに乗っているため、キシリウムが固く
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
感じました。しかし、進みます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
powerがにげないのでしょうーねー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_setsunai.gif)
このホイールはレース向きなのかな
さくらんぼさんは、どうだったかな?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/a6/f352aae46d2be0020ddc5c7b6a0b6ef1.jpg)
この日の真壁の農道は、風もそれほど酷くなく、快適でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_face.gif)
この農道はいろいろな方角に走るので、場合によっては向かい風になりますが。。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
全ての向かい風は、先頭を引く
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuma_fly.gif)
師匠が受け止めてくれましたから。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/bf/6392ef96cb8b6f89efad57c6f1787451.jpg)
そして、りんりん筑波駅で最後の休憩をしました
ここから、shopへは直帰でしたが、何とかぎりぎり
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
100km越えです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
やったー
100.03です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
30mオーバーしました
今日は「スローライド(目指せ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
)100km」の初体験でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
思っていた以上にup & downが多く
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
、私はとても好きなコースでした
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speedも
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuma_fly.gif)
師匠がコントロールしてくれるので、ペダリングにも十分意識を払うことができましたし
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
何よりも100km走っても、まだまだ走れそうな感じで、疲れはまったく感じませんでした。このペースなら、佐渡ロングライドと同じ210kmも走れちゃいそう
次回のスローライドも楽しみにしていますね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
>
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuma_fly.gif)
師匠
本日もご一緒してくださった皆様、ありがとうございました