すごいことになってた!!

こんにちは～

久々の更新なかなか忙しいのですよ
さてと、その忙しさの中でも無理矢理（家事を放棄してでも）、平日最低二回のローラーは徹底してます。（もっと自分の時間が欲しい）

いちいちローラー台に乗せ替え、しまうは時間の無駄ということで、最近はたま旦の買ったグロータックに乗せたまま
（たま旦のローラー台でのせっぱでも、たま旦が文句言わないのは、たか～～～いローラーを購入したのに、たま旦がローラーをやらないからだよね～使ってもらってありがたく思ってもらわなくっちゃ）

（のせっぱにされるのが嫌なら、ローラーやってもらわなくっちゃねおデブなんだから）

そのローラーに乗っていると、静音を売りにしていたはずのグロータックが轟音しかも、私ってこんなに下手なペダリングだったっけと思うほど、後輪がぐらぐら後ろのローラー部分から、タイヤが落ちそうな感じ何が起きたの～

と一端バイクから降りて、後輪タイヤ部分を眺めると、これは、、、、

ローラーでここまでなるか～しかも、最近ローラー用タイヤを交換したばかりなのに（前回のローラー用タイヤはかなり丈夫で、2年ぐらいなんともなかったそれがどうしてワットを上げすぎ）

今年になってから、かなり踏むようにしてるからかしら
というのもようやく、250W x 5 min x 3 setsがこなせるようになりましたよ乗鞍で入賞するには、250W (5 times 自分の体重）が1時間以上連続が必須らしいですからまだまだ遠いな～頑張らなくっちゃ

今日の適当弁当

こんにちは～

久しぶりの更新です。

お知らせをいくつか。
佐渡のエントリーは、皆さん済ませましたか？私はA2にエントリー済みです

また、2/28と3/1に神奈川で師匠のフィッティングが行われます。まだ、余裕がありそうなので、興味ある、フィッティングをしてもらいたいという方は、早めにお申し込みよろしくお願いします。（百マイル大王主催で行われるので、詳しくは大王のHPを除いてね～）

さて、久しぶりのお弁当ネタ。
今日のお弁当は豆ごはん春だから？？ではありませんよ。
昨日、お弁当に入れようとスナップえんどうなるものを購入したつもりが、、、よくよく見るとグリンピースの表記が。そこで急遽、豆ごはんとなったわけです。

豆ごはん
つくね
かぼちゃ
牛肉とごぼうの炊いたもの
ミニトマト、ブロッコリー
なます

&ケチャップ（ケチャップ大好き～つくねにつけました）

豚汁（食堂）

美味しかったやはりまだまだ、お弁当作りはは続けなくっちゃ好きな物ばかり、お昼にいただけますしね～
豆ごはんは大好きなので、また作ろう～っと

佐渡ロングライド2015エントリー開始

こんにちは～

佐渡ロングライド2015のエントリーが開始しました
あっという間に定員に達してしまうので、急いで下さいね

一緒に行く皆さん、A2でよろしく～
フェリーの予約も忘れずに