こんにちは~
水曜日に職場に献血車が来ていたので、久々に献血へ。なぜ久々かというと、以外に大会が一ヶ月後にあるという機会が多かったため、献血しないでいました。だって、酸素運搬に関わる赤血球を自ら望んで減らすのは、リスクが高すぎるかな~と思って。(そんなことはない?!)今なら、乗鞍まで三ヶ月弱あるし、大丈夫でしょ!ってことで、献血した次第。
そしたら、たまたま30回目にあたったらしく、記念品を贈呈さました。日本酒を飲む用のおちょこかしら?まあ、私には不要のものですね。。
献血当日は強度の強い運動中止をいわれますが、翌日ならOKでしょ!と勝手な判断で本日もローラー!と思いきや、めちゃくちゃきつかった。もしや、これは赤血球が減ったせい?!と勝手に考え、踏めなかった自分に言い訳を考えた。
だって、体重50kg ぐらいの私は4L弱ぐらいの血液量だろうから、昨日の献血量400mlとすれば、10%も減っている!!なら、苦しいだろう~。これも低酸素トレと同じ効果!そしたら、それは新しいトレーニングですねぇ~~。
と言い訳はよいとして。
汗止めを買ってみました。私はかなりの汗かきなので、ローラーを一時間すればプールに落ちたかと思うぐらい、ジャージはプールに入ってきたかのような水着状態になり、外を走れば目に汗が入って、しばしばする感じ。そこで、汗止めなるものを買ってみました。
買ったのは、よくイベント会場で売られている、アメリカ発(かな??)のHaloというメーカーのもの。いろいろな形のもの(バンド、はちまき、帽子タイプなどなど)があるみたいだけれども、汗止めを装着したがために、頭が暑くなっては元もこもない。特に私は頭(顔より上)の汗が半端ないので、「スリム」を選択しました。これなら、装着しても、面積が小さいから断熱効果は減らせる?!
実際に送られてきたバンドをみると、う~~ん、これをローラー時に装着するのは暑そうな、、、、暑くないのかしら。
頭に巻き付ける素材は、スエット生地見たいな、なんて表現したら良いのかな?この内側には シリコン部分があり、そこを伝って、後頭部のほうへ汗を導いてくれるらしい(汗が出るのを止めるわけではない)。早速今朝のローラーの時に使って見ましたが、
やはり頭は暑いし、目の中に汗は入る~~~
私の汗の量が半端ないせいかもしれないけど、頭に巻いているだけで、頭がか~~~っと暑い感じがするし、巻き付けられている感がずっと気になる。やはり、なでしこの選手たちが付けている、紐みたいな細いやつの方がよいのかしら?
何かよい汗止めを知っている方は、教えてね~。
水曜日に職場に献血車が来ていたので、久々に献血へ。なぜ久々かというと、以外に大会が一ヶ月後にあるという機会が多かったため、献血しないでいました。だって、酸素運搬に関わる赤血球を自ら望んで減らすのは、リスクが高すぎるかな~と思って。(そんなことはない?!)今なら、乗鞍まで三ヶ月弱あるし、大丈夫でしょ!ってことで、献血した次第。
そしたら、たまたま30回目にあたったらしく、記念品を贈呈さました。日本酒を飲む用のおちょこかしら?まあ、私には不要のものですね。。
献血当日は強度の強い運動中止をいわれますが、翌日ならOKでしょ!と勝手な判断で本日もローラー!と思いきや、めちゃくちゃきつかった。もしや、これは赤血球が減ったせい?!と勝手に考え、踏めなかった自分に言い訳を考えた。
だって、体重50kg ぐらいの私は4L弱ぐらいの血液量だろうから、昨日の献血量400mlとすれば、10%も減っている!!なら、苦しいだろう~。これも低酸素トレと同じ効果!そしたら、それは新しいトレーニングですねぇ~~。
と言い訳はよいとして。
汗止めを買ってみました。私はかなりの汗かきなので、ローラーを一時間すればプールに落ちたかと思うぐらい、ジャージはプールに入ってきたかのような水着状態になり、外を走れば目に汗が入って、しばしばする感じ。そこで、汗止めなるものを買ってみました。
買ったのは、よくイベント会場で売られている、アメリカ発(かな??)のHaloというメーカーのもの。いろいろな形のもの(バンド、はちまき、帽子タイプなどなど)があるみたいだけれども、汗止めを装着したがために、頭が暑くなっては元もこもない。特に私は頭(顔より上)の汗が半端ないので、「スリム」を選択しました。これなら、装着しても、面積が小さいから断熱効果は減らせる?!
実際に送られてきたバンドをみると、う~~ん、これをローラー時に装着するのは暑そうな、、、、暑くないのかしら。
頭に巻き付ける素材は、スエット生地見たいな、なんて表現したら良いのかな?この内側には シリコン部分があり、そこを伝って、後頭部のほうへ汗を導いてくれるらしい(汗が出るのを止めるわけではない)。早速今朝のローラーの時に使って見ましたが、
やはり頭は暑いし、目の中に汗は入る~~~
私の汗の量が半端ないせいかもしれないけど、頭に巻いているだけで、頭がか~~~っと暑い感じがするし、巻き付けられている感がずっと気になる。やはり、なでしこの選手たちが付けている、紐みたいな細いやつの方がよいのかしら?
何かよい汗止めを知っている方は、教えてね~。