黒姫合宿9月二日目 20120916

こんにちは～

かなりブログが滞ってますが、今まで通り遊びに来てくださいねでは、9月二日目のレポです

（20120916 黒姫合宿9月二日目）

今月二日目は長野方面から直江津まで抜けるという所々は走った事はあるけれども、このルートは新しいルートですやった～。

師匠「今月は合宿日程が三日あるから、今日は平坦ルートね」

まあ、一日ぐらいは平坦ルートもいいですね

という話しを前の日にしていました。ところが後に酷いことに

この日の私はなんと6時に起きました黒姫の涼しい気候のおかげで、夜はぐっすり熟睡眠りが深かったせいか、6時起き。（と言っても、前の日に9時に寝ましたけど）
既に師匠＆ベガスさんは起きていて、皆ののメンテを

オリーブさんのバイクのブレーキを調整ほ～ら、こんなにも影から支えられているのですよ＞オリーブさん

そして、たま旦はよっし～号に泥よけを装着

これで、よっし～もの日も万全になったね～

さ～てと、昨日皆で師匠のを洗車したと書きましたが、その成果は、ぴか～～～

お菓子の食べかすもぜ～～んぶ、ころころしてから、雑巾で拭き取りましたジュースのシミも取り、マットは水洗いペカペカ～

師匠、あまり汚さないでね～

さあ、皆の準備も出来たようなので新ルートへ走りにでましょうか

まずは長野方面に向かいます

長野への道は少し高めの土地から、下っていきます眼下の景色が素敵でしょう

師匠が途中道の案内をしてくれました。それを聞いてから再出発

走る先々で登りが出てくると、平坦と聞いていたので、ちょっとした坂もしんどく感じちゃいますね気の持ちようそんな時は「平坦っていったじゃな～い」とは師匠を責めてはいけませんよ自転車乗りは基本、嘘つきですから

道の駅「豊田飯山」で休憩ここの道の駅には新鮮なお野菜＆果物がたくさんおいてあります

ここで、たま旦がちょっと不調で師匠とチェンジしますたま旦がサポートカーを運転し、師匠がで参加します

では出発～

なんでも飯山から直江津まで平坦コースで行けちゃうとかほんとかな～

途中古い商店街を通りましたが、この商店街とても不思議なのです。どのお店も何故か「仏壇」やら「線香」などののれん何故にこんなに仏壇やさんが続くの～

初めての道なのでどこを走っているかも検討すらつきませんでした

どこかわからないけれども、こんな綺麗な景色が広がってました稲が黄金色ですね～

ここから少し走ると登りが出てきました。登りの終着点はトンネル

ここで少し休みます黒姫高原は標高が高いので涼しいのですが、下に降りてくると関東地方の暑さと変わりませんからねサポートカーを待って、水をもらいました

この登りで一番後ろを走っていたかと思った師匠は、ばびゅ～～んと走り過ぎました

皆に少しでも差をつけておくそうです

平坦だっていうのだから、そんなに頑張らなくてもいいでのでしょう？

しかし、平坦説は次第に怪しくなってきたのです

かなり強い傾斜が続きます

たまご「平坦って言ってなかったっけ？」

NANAさん「今ね、パノラマ展望とあったよ」

たまご「きっと景色が綺麗なんだね～」

と私は「パノラマ＝景色が綺麗」と考えていただけで、パノラマの意味することが「それなりに高く登るので、一望できる」を意味するなんて全く気がついていないのでした

それを気がつかせるような斜度の連続この登りが未だ未だ続くの～

日差しが強く、上に上がれば上がるほど灼熱地獄でしたよ

途中良いタイミングで、たま旦の運転するサポートカーが。ラッキーかもお腹も空いてきましたよね～、ただ今13時30分。

そして現れたパノラマは、

わ～登ったかいがあった～

なんと高度は1000m越え

きついはずですよ～

でも景色が綺麗なので許せるな～

ここから少し下った先に展望台があり、こ～んな感じ

直江津方面の街並みが広がってました

お昼も過ぎ、既に14時になってしまっていたので、この展望台でお昼を頂くことになりました

私は「特製かれーうどん」を頂きました。あまり期待していなかったのですが、これが美味しいこと、美味しいこと

私と中川さん二人が注文して、なくなっちゃいましたごめんね～＞よっし～

そんなに差もなく、皆がここに到着して、お昼を頂きましたよみんな走れるようになりましたね～めでたし、めでたし。

その後下りはあっという間で、

見てくださいこのショックなこと。折角1000m越えで登ったのに、あっという間に二桁の高さあんなに苦労して登ったのに～

まあ、人生こんなものですね

下りきったところで、大好きな白クマを補給して、

日が暮れる前に道の駅「あらい」から宿まで18 号を1時間20分ほどで走り切りました

いや～、今日は日が暮れるという時間制限が付いた「あらい←→こまづめ」間の走りが一番辛かった～

今日も早く寝て、明日までに回復させなくっちゃ！！おやすみ～

（三日目に続くのかな）

黒姫合宿9月1日目 20120915

こんにちは～

黒姫合宿一日目は、フィッティングなのですが、今回は初参加の方が誰もいなかったのでライドしながら師匠の千里眼？！通してフィッティングを行う事になりました。ルートはいつも通りの斑尾高原ライドと言いたいのですが、いつもと逆走で斑尾高原に行くことになりました。いつもの逆走と言うことは、足を弛めるところがないはず。。。

出発準備をしていると、あらなんとM穂さんのホイールも新しくなってました

コリマのディープリムでした最近のM穂さん、スパルタ教育のベガスさんの元で益々速くなってますよ～さすが～

では準備して出発しましょうか

まずは合宿の拠点、こまづめからダウンヒルそれを下りきると、

黒姫周辺も稲が素敵な黄金色になってました今年は台風の影響もなく、稲も倒れてませんね～豊作なのかな

ちょっと風が強かったけれども、

気温はそれほど高くなく、走り易かったです

斑尾に行く途中の坂に屋さんがあり、好きなたまご＆N川さんが「やまのやさん」に最近堅いにはまっているというベガスさんを案内しました

ベガスさんの大人買いは、こんな感じ

NANAさんが持ちきれないほどのパンを大量購入すご～い、大人～私もうれしい～

はget出来たのは良かったのだけれども、ここから激しい登りが待ってます

斜度は8~10%ぐらい逆走はきついんですよね～

そんなきつい斜度でも、いつもたま旦はアウター縛りたま旦がアウター縛りするのはトレーニングのためではありませんよきれい好きなたま旦、インナーが汚れると洗いにくく、かつ洗い残しが出来るのが嫌なんですってなんだかな～。

そして、ベガスさんもアウターしばり男の人のする事は、理解不能です

そして登る事しばし、拓けた風景は長野と新潟の県境

空が澄み渡っていました

そして、いつものおじちゃんのお店「田舎」へ

今日も「藤下スペシャルカレー」と「りんごピザ」を頂きました

美味しい～。登ったかいがあったわ～～

今日は斑尾高原では明日行われる「トレイルラン」の参加者でいっぱいでしたおじちゃんのお店もその影響で一杯で、おじちゃんとのおしゃべりはできませんでした明日のバーベキューには顔を出してくれるそうなので、その時に会おうね～＞おじちゃん。

では、再出発

ここからあらい方面へ22kmのダウンヒル

いや～、久々にブレーキを引く手が痛くなったほどのダウンヒルでしたよ

22kmのダウンヒルの後は、もちろん登らなくてはいけません旧道18号を登ります

旧道は18号よりもup & downに富んでいるのですこの見渡す限りまっすぐに見える道路も上っているんですよ～

いつもはあの上にかかっている橋を渡ってます

旧道はこのように18号をクロスするように走っているので、新道よりは距離が長くなります

距離は長くなるけれども、が少ないのが旧道の良いところですよね

関川の役所のところにも橋があり、

あの高さまで登っていくのですよ～あら、大変

そして、今日は一応宿までバトル

いや～、最近のベガスさん速くなって、私も必死でしたよ

紳士協定を結んだので、ベガスさんと一緒にゴールしましたが、いや～ベガスさん速すぎその後直ぐに、たま旦、N川さんとゴールあ～きつかったもうそろそろ負けそうですよ

オリーブさんも旦那さまとご一緒にゴール


この日は一日目にしては、かなりハードな登りでしたへろへろ～と倒れていたいのですが、今日は「敬老の日」。いつもお世話になっているロボ爺（）の車を皆で洗車する計画を黒姫メンバーで立てていたのですだって、だってね、師匠の車の中ってすごい散らかりようなのですもの

何が落ちているかというと、「お菓子のくず」がほとんど。う～～ん、臭ってきそうな感じかも

これがどれほどきれ～～になったかは、次の日記で綺麗になったかの確認、お願いしますね＞ふじこさん

たっぷり登って、師匠の車をぺかぺかに掃除して、お風呂で汗を流した後は、夕飯

「天ぷら」に「豚の水炊き」「ますの刺身」など盛りだくさん。美味しかったな～

お腹が満腹になって、NANAさんのギア板を変える所を見ていたけれども、だんだん眠くなって布団で倒れてしまいましたおやすみなさ～い

9月黒姫合宿前泊 20120914

こんにちは～

今月も黒姫合宿に行って来ましたそして、来月は残すところ今年度ラストの合宿ですね～

合宿前日、私のプチライバルN川さんがこんな物をgetしてましたこれはライバルには、持ってもらいたくないアイテムアルチウム～これじゃ、太刀打ち出来無くなっちゃう


なんと私が乗っているTIMEのサイズはXSなのに、N川さんはMサイズ身長が30cm近くも違うのですから、当たり前か～

アルチウムの中でも、限定モデルでこんなマークが

かっこいい～、フランスのマークです

同じ種類でも、大きさが変わればハンドリングの特製はまるで違うのですってチビ助サイズにしか乗れない私は、よく分からないけど、いろいろなサイズを試せる背の高い男性はうらやましいな～

まあ私の身長でTIMEのXSサイズに乗るのも無理があるのだから、乗れてるだけ良しとせねばいけませんね私はチビの割には手足が長いのだ～＞よっし～。（もしかしたら、私と身長は0.5mmぐらいしか変わらないんじゃない～私は157.5cmだよ～誰だったかな～、私の方が足が長い～と言い張っていた人は）

N川さん、このTIMEに見合った身体になるんだ～と言ってました。私もプチライバルのN川さんに負けないように、頑張ろうっとそして、マウイのヒルクライムが目標だよ～＞N川さん

宮が瀬ー厚木往復ライド20120908

こんにちは～

今日は宮が瀬ー厚木往復ライドの日神奈川周辺はが多く、なかなかで走る道には恵まれていませんそんな中でも、登りの多いところへ向かえば、必然とは少なくなり、ライドにはぴったりの場所があるのですそのルートを利用して、今日は沖縄に一緒に行く、NANAさんとよっし～と沖縄練習ライド

しかし、朝一通のメールが。。。

NANAさんからでしたおそらく待ちあわせ時間にも間に合わなくなりそうで、焦って出した感じのメールですね文章も途中ですし。。電話すると、

NANAさん「今入ったから、直ぐ行くね」

はいはい、待ってますよ～

そんなに待たずに、直ぐにNANAさん到着。朝から、焦っちゃったですね＞NANAさん

では出発～

天候は晴れとはいかず、出発して間もなくは雨がぱらぱら。だけど、直ぐに止みましたよ

例のごとく歩道橋は、

押して歩きましょうたま旦は乗ったまま、上がって行きましたが。。。

そして、住宅街に入る交差点

ふと横に目をやると、鳩たちの休憩場となってましたかわいい～

どの鳩も同じスタイルなのが、かわいらしい

尾根幹と呼ばれる場所は、up & downの繰り返し

この時点で既に30kmぐらいたま旦はいつもど～り、マイペースでどんどん走り去ってしまいました信号で引っかかると、

よっし～＆NANAさん「とりあえず丹沢あんパンまで（50km）non stopで走ろうと、たま旦さんに言われたのですけど、たまごさん、休憩取るようにいってくださいよ～」

たまご「いや～、おそらく沖縄の制限時間を考えて、たま旦がそうしているのだと思うよ涼しいし、ちょっと頑張ろうか～」

よっし～＆NANAさん「ぶ～～～」

あらでもね、ただ今30kmで出発から1時間30分だから、センチュリーライド（160kmを休憩込みの8時間で走る）はすでにoutなんですよ＞NANAさん、よっし～

で、なんとか二人をごまかし、ごまかし、丹沢あんパンまで頑張って頂きました

到着～

このとき、50kmで2時間35分

たまご「ね、これじゃセンチュリーアウトだよ」

NANAさん、よっし～「アウトだって、いいです～」

いや、沖縄は立派な制限時間付きですから。。。。

丹沢あんパンのこんなグッズを見つけました

丹沢あんパンジャージかわいすぎる。写真をよく見てくださいね「こし」「つぶ」「紫芋」ってかなりかわいいジャージ

実は丹沢あんパンの社長、社員共アスリートで、社員の一人が神奈川県のアマチュアトライアスロンのレースで優勝する方がいるのですってなるほど～。でジャージも、自転車を置くラックまであるのですねありがとうございます＞丹沢あんパンの社長、社員のみなさん

今日もしっかりパンを頂いてきましたお店にはたくさんの美味しそうなパンがあって、

今日も「ジャム入りコッペパン」を頂きましたいや～、本当に美味しい。

社長さんに掴まって長々とご本人のアスリート時代のお話を聞いていたので、ちょい長い休憩になりましたが、出発～

この頃にはがさんさんとしてきました

丹沢あんパンから宮が瀬に向かう途中も結構な登りがあり、

暑さのためか、NANAさんからこんなつぶやきが「暑い。。。暑い。。。」聞き慣れたフレーズですね

宮が瀬付近で、今日は30℃もありました先週が23℃だったので、それと比べるとかなりの暑さです。だけど、よっし～もNANAさんも頑張って登りましたよ

登り切った後の下りは、NANAさんは水を得た魚のように、、、、、消え去りました

で、よっし～と二人で厚木市街付近は走ってました

NANAさん下り、速すぎですよ～

そして、のぞみに到着～今日も元気なお二人。こんにちは～、プリン食べに来ましたよ～（まず、プリンの挨拶）

M子さんは暑い中走って来た私達のために、「梅ジュース」を作っていてくれましたありがとうございます

美味しい～がぶがぶっと飲み干しちゃいました

今日も「メンマラーメン」を頂き、おつゆのあまりの美味しさにほぼ飲み干してしまいましたよ、私

お漬け物二種私はお漬け物大好きですが、NANAさんも実は大好き二人の皿はほぼ奪い合いめらめら

そして、一番楽しみにしていたのは、「ぷりん」なんと20個も作ったそうで、あまりの美味しさに「私、車でプリンもらいに来たい～」と言ってしまいましたずうずうしいですね。

それとM子さんのお話されていた「季節のデザート」とは、なんと桃私が一番好きな果物は、そう「桃」でしたよねM子さん何故分かったの～？

美味しかったね、登ってよかったでしょう＞よっし～＆NANAさん

また食べたいな～（と心のつぶやき）

もっとゆっくりM子さん、K一さんとお話していたかったけれども、今日は夕方から雷が来るかもしれないという早めに出発しましょうか。。。残念だけど

帰り道は、たま旦がK一さんから教わった田んぼ道つくばののどかな風景を思い出しますね

もう既に赤とんぼがたくさん飛んでいて、秋の気配を感じさせましたよ

のんびり～、のんびり～と行きたいところですが、来た道を戻るわけで。はい、登ります。

NANAさんは暑さのため、ちょっとばててたかな。頑張って～、NANAさん。

登りは大変だったけれども、宮が瀬まで登れば綺麗な景色

心が癒されるでしょう

宮が瀬周辺はゆる～い登りが続くのですが、よっし～が絶好調かなりいいペースでペダルを回します

コナミで見たハイケイデンスだね、よっし～


宮が瀬を降りきった最初のセブンイレブンで休憩たま旦に「休憩はセブンイレブンね」と言っていたわけは、

「白クマ～」は、ただこれが食べたかっただけですだって、セブンイレブンでしか売ってないのですもの、ね～よっし～

白クマから元気をもらって、尾根幹のup & downを無事こなし、

多摩川に出ましたあと少しだよ～。

最後に丸子橋のところでプチ雑談をし、

帰って来ました家に入る前に、お腹があまりにも空きすぎて、マンション前のコンビニでこんなものを

食べちゃいましたどうしても、しおっぱい物が食べたかったのです

今日は暑さもぶり返して大変でしたが、NANAさん、よっし～、お疲れ様でした
大好きなプリンを作って待っていてくれたM子さん、K一さん、ありがとうございますこんなに美味しいプリンは久々でしたよ～

では、明日の沖縄練習二日目、決行なるかな（よっし～、大丈夫）

9月黒姫合宿のお知らせ

こんにちは～

さ～てと今年度黒姫合宿も、残すところ2回となりました今月合宿は来週末に行われます特に9月は合宿が3日もあるので、テクニカルセミナーも行われるそうです師匠のフィッティングを受けて、一緒に登って、美味しい物を食べに来ませんか～

合宿は、

（場所）黒姫高原ロッヂこまづめ
(日時)　9月14( 金、前泊)、15 (土)、16 (日)、17 (月)

で行われます

今月はもうかなり涼しくなっている事だと思いますよ～暑さが無くなると、きっとライドも快適でしょうね～ちょっと寒い可能性もあるので、上に羽織れる物もお持ちくださいねでは、皆さんのご参加、お待ちしてます。

合宿申し込みは、師匠に口頭申し込みではなく、「るんるん黒姫合宿のHP」でお願いしますね～最近のロボ爺、物忘れが激しいもので。。。。（ぼそ、師匠、確実にロボ爺化してるんです）

宮が瀬-厚木往復ライド20120901

こんにちは～

昨日のスピニング体験の前の日のことですが、たま旦と宮が瀬ー厚木往復ライドをしてきましたよっし～とNANAさんと一緒に走る前に、沖縄の一日目に相当するライドか確認のために出かけて来ました

距離は150kmで、残念ながら沖縄の強度にはほど遠いかもそれでも走らないよりはましなので、これを沖縄一周ライド一日目の想定として走りましょう＞よっし～、NANAさん

何回かこのコースを走りこなしてから、これにやびつ峠（往復）を加えれば、沖縄本島一周の一日目ぐらいの強度になるんじゃないかな？

出発は7時30分たま旦的には6時から出発したかったようなのですが、私が慣れない電車＆バス通勤で疲れているので、少し考慮してくれたようですよかった。

出発時は天気も晴れ渡り、青空

何故かたま旦は少年野球の子供達の列に入ってます　　あら
こ～～なにも晴れ渡っていたのですよ

しかし、尾根幹に入る頃には、どんより～

とうとう登り始める頃には、土砂降り雨バイクパンツもびちゃびちゃ気温も23Cで寒いぐらい

そして、やはり我が家のドラム式洗濯機はすすぎが弱いらしく、かえるのたまごが

あら～、もしや私もあっ、私もおしりから泡

本日一回目の休憩は丹沢あんパン今日はあんパンを買わず、「昔ながらのコッペパン（ジャム）」

いや～、私的にはあんパンよりも、こちらのコッペパンが好きかも美味しかった～

（で、この後は土砂降り雨のため、カメラはジップロックの中に）

厚木のラーメン屋「のぞみ」への到着は、出発から3時間ちょい（休憩込み）の75kmかなりのハイペースM子さん、K一さんのお二人が快く迎えてくれます

M子さん、K一さん「いらっしゃ～い」

いつものM子さん、K一さんだ

この日頂いたのは、醤油ラーメンにメンマを乗せた「メンマラーメン」おいしい～

そして私達のためにM子さんが特別に、こんなものを作って待っていてくれました

「特製巨峰ジャムを載せたヨーグルト」と「梅ジュース」美味しい

ライド中にこんな美味しいラーメンを頂けるなんて幸せ特製ジャムやジュースまで

来週はよっし～、NANAさんも誘って来なくっちゃそれはね、M子さん、お二人も来るならと「プリン」と「季節のデザート」の二つを作って待っていてくれるとのこと頑張って登ってこようね＞よっし～、NANAさん

帰りは帰りで再び土砂降り雨に遭うこと、数回行きの土砂降りよりもぐちゃぐちゃになりましたバケツをひっくり返したどころか、川に突き落とされたぐらいにびちゃびちゃでした

こうなると家に帰ってからの洗濯が大変～泥跳ね上げの中に小砂利がたくさん。一度水洗いして、砂利を落としてから洗濯機へあ～めんどくさい

たま旦は、私の手がぼろぼろのため、自転車二台洗車で相当大変だったみたい

ライドから帰って来て、やらなくてはならないことが山済みで大変だったけれども、M子さんのところで頂いた巨峰ジャムが美味しかったので、早速作りました

パンに塗って食べるのが、楽しみ

では来週も宮が瀬ー厚木往復ライドをしますね参加希望の方は、たま旦へメールくださいね
あんパン、ぷりん、季節のデザート、ラーメンが待ってるわ～

初スピニング体験

こんにちは～

今日は突発的なの天気予報で,ナナポタ美味しい物ツアーは中止になってしまいました残念次回に高期待

そこで、暇していたわけではないですよ～

よっし～とたま旦、私の3人でコナミスポーツクラブへ初スピニング体験です

スピニングとは固定式バイクのレッスンで、かつてリーボックがサイクルリーボックとして世に出したわけですが、時代の並に乗り切れず。。。。一度は廃れましたところが最近自転車ブーム到来で、再び固定式バイクのレッスンが「スピニング」と言う名前で復活したわけです

よっし～情報によると日曜日のスピニングレッスンは大人気で、少なくともレッスン開始の1時間前に入館して予約を取った方が良いとの事早すぎるけれども15時前に入館3人して、スピニングレッスンの予約をget~


で、レッスン開始まで1時間以上ありましたよっし～に誘われて、コアトレーニング30分のレッスンに参加他人様のレッスンに出るなんて、何年ぶりだろうか。。実に10年以上出ていないかも

そのコアトレーニングがきついこと、きついことこれ、まじめにやったらお腹割れそうですよたま旦はほぼ、ストレッチマットに倒れてましたが。。。

そして、16時15分ついにスピニングのレッスンレッスン前によっし～に頂いためいたんのCCCを飲んで望みます

（本来は写真なんて禁止ですが、こっそりカメラを持ち込み。。。）

マシーンは基本ピストで、脚を止めてはなりませんポジションが合わせられるのは、サドル高さ、前後位置、ハンドルの距離＆高さです強度は昔のサイクルリーボック時代はイントラが参加者の負荷を決めて、かつ脚は止められなかったのでめちゃくちゃきつかったのですが、最近の固定式バイクは自分で負荷が調節できるようですこれはラッキーですね。サボるも、まじめに負荷をかけるのも自分次第というわけです

皆、それぞれが自分のポジションに合わせて、レッスンスタート

本日のレッスンの想定は、「山山を攻める」乗りの良いビートでレッスンが進みますハイケイデンス有り、ダンシングあり、またDHポジション有り。うむ～、かなり奥が深いんじゃないのよっし～もオリーブさん並のハイケイデンスをそれだ、それだ、よっし～、そのケイデンスで32Tを回せ～

でかな～りきついレッスンでしたと言うよりも、自分自身で負荷をばりばりかけたのですけれどもね全ては自分が悪い心拍も、戸隠並の161BPMを記録なかなか、このレッスンいいかも～

45分のレッスンで、さくらんぼさんの言うところのホテルのカードキー、もとい私の心拍計SUUNTOによると消費カロリーは266kcalまあ、一時間のエアロビックのレッスンを受けるのと同じエネルギー消費ですね

たま旦は死にそうになってましたが、よっし～は楽しそうにレッスンを受けていたし、イントラのお兄さんはイケメン＆マッチョなお兄さんだし、強度もそれなりだし、楽しいレッスンでしたとても良い体験になりましたよ次回はNANAさんも誘って、4人で参加だ～。今度は4人揃ってマジカルジャージちょい恥ずかしいか。。。でも、上下サイクルジャージのおじさま＆おばさまもいましたから、やはりノリノリでレッスンを受けなくっちゃだわ～

そうそう、よっし～、もっとノリノリでレッスンを受けようエアロビクスのレッスンはなりきった者勝ちですからね～声をだせ～～私は今日もノリノリで受けてましたよ

いや～、それにしても楽しかった雨の休日の楽しい一時でした

黒姫合宿8 月二日目20120826

こんにちは～

仕事が変わったり、宿題があったりで忙しく、ストレスなのかな。久々に手にアレルギーが出てしまいました手の平が荒れ荒れになってます。荒れ荒れというよりはぼろぼろ～痛くて、痒くって、日記を書く気力がなく、今になってしまいました。すみません

（20120826 黒姫合宿二日目）
いつも通り合宿二日目は直江津の往復ライド最近は参加者の誰もが走れるようになってきたので、「旧道18号を走る」というオプション付き皆、走れるようになってきましたものね～

そして先月、オリーブさんのお嬢さん達がライドに参加したように、M4父ちゃんのお嬢さん、中一になったすずちゃんが参加

なんと、父ちゃんにロードバイクを買ってもらったそうですよ

出発前に師匠によるフィッティング最初から師匠のフィッティングを受けてからのライドなんて、すずちゃん、幸せですね～

準備を終えたみんなもわらわらと集まってきました

では、出発しましょう

まずは宿の前の道を下ります

緑のあるところは、とても涼しいのです。さすが黒姫、標高が高いだけあるな～

この日も最初の下り基調は師匠が自転車に乗り、私はサポートカー師匠に続き、皆が付いていきます　　　　　

下り基調と言っても、少しは登りますよ

この登り付近から、う～ん、お盆中に体重が戻っちゃったというシューオーさんがちょい遅れ始めてましたね

しかし、18号の完全に下り基調になってからは、シューオーさん、水を得た魚のようでしたはや～いさすが～

もう一人の下り番長、もとい女番長はというと、

NANAさん、先頭を切って下ってますし。。。こちらも、さすがです

ところがしばらく走ると、なんと登りも速い初参加のK西さんがトップになってましたすごい、まだライド歴1年ですよ、1年

その先頭集団から少し離れて、おとぼけ顔の咲さん「ほら～、咲、追え～」と声かけるものの、反応せずずいぶん慎重なのね＞咲さん

Goreにケーブルを替え、師匠の工作により、ブレーキの引きが軽くなったよっし～下りも爽快に駆け抜けます

ボーラに替えて、下りが苦手ではなくなったというたま旦も快調に飛ばしていきます

そしてあっという間に、道の駅も間もなく


道の駅では新鮮な夏野菜が売ってましたよこちらは、夕顔にトウガン

よっし～が大好きな夕顔を買ってました私はトウガンが好きかな～顔より大きなサイズでたったの250円安いですね。

少し休憩した後、お寿司屋さんが混む前に入店しようと早々に出発

13kmほどで到着です

今月は、こんなものを頂きました

「茹でえび」に「煮あなご」、

「アラ汁」の味噌汁は大好きなのです

師匠は奮発して、

「あなご一本握り～」美味しいとは思うのですが、形が。。。見た目が。。。にょろにょろした物が苦手な私切り身なら食べる事が出来るのですけどね

美味しくお寿司を頂いた後は、まずは道の駅「あらい」まで戻ります

まったりですね～

「道の駅あらい」からは、旧道18号を走りました

こちらの方がup & downが多いのですが、車が少ない上に道路が広くって走り易いのです

ただ、この頃から猛烈な暑さに

ひえ～、暑すぎ

所々、サポートカーを運転する師匠＆便乗者（シューオーさんは道の駅からサポートカーに乗り、勇気ある撤退だそうです）のシューオーさんが身体に水をかけてくれましたありがとうございます

暑いけれども、こんな景色が広がると心が癒されますね～

まるで北海道を走っているかのような、広大な景色が続きます

この広大な景色の次は、、、登りええ～登らないと帰れませんから

二日目の先頭集団はほぼ、このメンバー。N川さん、たま旦、初参加のK西さん、Y本さん、そして静岡のK林さん

K林さん、確実に登りで速くなってます

たまご「K林さん、この速さならさくらんぼさんに勝っているんじゃないです？」

K林さん「打倒さくらんぼ、おっ～～」

こ、この乗りはダンディーなK林さんのイメージが。。。。さくらんぼさん、打倒さくらんぼだそうですよ。。。

ダムのある登りも、先頭集団は速いこと、速いことだって、たま旦＆N川さんと同じペースで登っちゃうんですよ

「登り苦手～」なんて言っていると、まずいかも。K林さん速いですよ。＞さくらんぼさん。

今回は初参加組が速くてびっくりのライド

Y本さんはライド歴8ヶ月う～～ん、何故にそんなに速いの？？うらやましい～。

先頭集団のメンバーは変わらず、とうとうこのメンバーで関川の役所の所まで来ちゃいました

たま旦「あそこの橋の高さまで登ります」

他の先頭集団メンバー「ええ～、マジですか」

さすがにこの速さで走り続けた先頭集団メンバー、疲れたかしらと思いきや、

全然ペースダウンする様子もなく。。。。

あっという間に、ナウマン像

ナウマン像を越えて直ぐのセブンイレブンでは、ほとんどのメンバーがこんなものを

「白クマイチゴ」皆に勧めちゃいました～、だって美味しいのだもん

最後は宿までバトル、、、のはずでしたが、ちょっと道をロストした方がいて、サポートカーに連絡を取っていたら出遅れ

でも、皆無事に走り終えましたよ～

先頭で帰って来た人達は既に帰り支度を。。。やはり速かった

もちろん、咲さんも無事完走～やったね～、咲さん。脚攣らなかったね～

ところが、こ～んなことが

NANAさん＆師匠が一生懸命にたま旦ポルテを押してます。うんしょ、うんしょ

いえいえ、押しているわけではなく、咲さんの代わりに、NANAさんの脚が攣ってしまって。。。。今日はかなりのオーバーペースでしたからね。。。

と言う感じで、2日目のライドは無事終了今月の合宿は初参加のお二人があまりにも走れて、速いのにびっくり私もうかうかしてられないな～と感じるライドでした
頑張らないとね
それにしても、今月も楽しい合宿だったな～

来月も合宿が行われます師匠のフィッティングを受けて、黒姫の山々を一緒に走りませんか～登りが好きでは無くても、美味しい物を食べたい、そんな方の参加もお待ちしてます

では～、また～