特定保健指導を受けてきた

人間ドックの結果を受け、特定保健指導なるものを受けてきました。

食習慣や、運動習慣を根ほり葉ほり聞かれました。

結論は、体重を減らすため、余計なカロリーを取らず、運動をすることです。

ということで、今日から毎日体重を計ることになりました。

75kgを切ることを目指し頑張ります。

本日の体重79.5kg（目標＋4.5P）