肩が凝って死にそうなので、肩もみ機にかかってみた。その他治療法について。

肩が凝って、肩が張りすぎて痛い。
あんまり肩の筋肉が張るのは内蔵を圧迫して良くないらしい。

昔は鍼治療を受けていたが、最近はご無沙汰である。

○鍼治療
　治癒力最強だが、費用がかかる。通院及び待ち時間が長く、時間を消費する

○肩もみ機
　中国製の安いモデルのせいか、馬鹿力で押してくる。脚も一緒に揉んでくれる。
効果はあるが、あまり長時間揉むと、もみ返しで筋肉痛になる。

○水泳
　息継ぎで首を捻るので、首筋の凝りも取れる。水泳に慣れている人にはお薦め。
市営プールにたまにいくのだが、場所が遠いのが難点。

○ラジオ体操
　厳密にラジオ体操を”通し”でやらなくても、効きそうな体操を少しやるだけで効果がある。

○低周波治療器
　これも同じ箇所を長時間やるともみ返しがくる。場所を変えながら「適度」に使う。

○ぶら下がる
　昔、ぶら下がり健康機というのがあった。あれと同じ原理。高所に棒を固定して、両手で握ってぶら下がる。背骨が痛い人とか腰痛に効果がある

○頭を両手で持ち上げる
　私は「究極超人あ～る君治療」と呼んでいるのだが、両手で顎を押さえて頭を持ち上げて首筋の筋肉を弛緩させる。手の力などはたかが知れているので、フルパワーでやっても大丈夫だ。

○ホッカイロで温める
　血流を良くして痛みを取る。肩こりにも効果がある。

基本的にカネがかかる方法は『最後の手段』である。
鍼治療と水泳はカネがかかるので、最後の手段の一つである(^_^;)
肩もみ機も中国製の安いやつなら「元が取れる？」と思う。
今はどうだが分からないが、6万円ぐらいで買えた。

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