曇りの一日ですが雨が降らないだけ良かったと思います。８時過ぎに青葉公園へ犬の散歩へ行ってきましたが、何となく人が少ないような・・。それもそのはずWBCの準決勝メキシコ戦、３点をリードされ追いつくも突き放され２～３度はもうだめだと思いましたが最後にサヨナラ勝しました。午後に灯油を買いにジョイフルホンダへ、そのほか洗剤なども買ってきました。
天気が良く気温も18度くらいまで上がり桜も咲き進んでいますが、まだ千葉では一分程度でしょうか。８時過ぎに犬の散歩に行き、１１時前に妻と車で千葉まで行ってきました。銀行で振り込みをしてきました。
昼食は久しぶりにフォーと思ったのですがミサが見当たらない？閉店したのかもしれません。仕方ないのでリンガーハットでちゃんぽんを食べました。その後そごーの地下でお菓子などを買い、Cワンのまちおかで買い物をして帰ってきました。
道路はまだ濡れていてまだ気温も低めですが、朝から晴れて暖かくなりそうです。8時過ぎにエルを連れて青葉公園へ散歩に行ってきました。帰宅後着替えてジョグへ、散歩をしながらウエアを悩んでいましたがロングパンツ、インナーを着て長袖シャツとしました。外に出ると暖かそうなので手袋は直前で無しとしました。ついでにサングラスと帽子も忘れてしまいましたが、都川コース８キロ走ってきました。昼食は幸楽苑が閉店となっていたため、蘇我駅前のカレー屋が名前を変えてオープンしていたのでワンカレーとナン、ラッシーをいただきました。その後しょいかーごへ行き野菜・果物を買ってきました。
気温も低く一日雨となりました。犬の散歩にも行けず朝から傘をさして何度か犬を外に出しおしっこをさせました。
昼食は満福でユウリンチー定食でした。買い物はいつものスーパーでした。
8時過ぎに犬の散歩ですが、昨日の暖かさで青葉公園の桜はだいぶ咲いてきました。昼食は昨日小学校の卒業式の関係で混雑のためあきらめたジョリーパスタにリベンジで行ってきました。午前に録画した番組をほとんど見てしまったので午後暇になったのでエルを連れて２度目の散歩に行ってきました。そのため今日は１万２千歩歩きました。
8時過ぎに犬の散歩に行き、帰宅後着替えてジョグへ。今日は暖かくなるのでハーフパンツに半そでシャツで青葉公園３周走ってきました。走り始めるとやはり左腰・お尻・股関節が痛くなり極めてゆっくりと走り始めましたが後半は痛みはあまり感じませんでした。そのため午後３時過ぎに整骨院へ行ってきました。先客は一人だったためすぐに電気マッサージ、施術では肩や右膝などいろいろ痛いところを行ってしまいました。少しはすっきりしてくれると良いのですが。
今日は暖かくなる予報で犬の散歩もウインドブレーカー、手袋なしで行くことが出来ました。散歩の後半は暖かく感じたのでジョグはハーフパンツとしました。走り出してすぐ左のお尻・股関節が痛くなり無理をせずゆっくりと青葉公園を２周した後にジャンピングからのウインドスプリント１０本をやりました。まだ左腰、お尻など痛いので無理はできません。
腰がまだ痛いので今日も運動はせずに休養です。しかし犬の散歩はいつも通り青葉公園までいってきました。また昼前に車で土気まで行きなかやパンでパンを買ってきました。昼食はそのパンをトーストしてサラダチキンなどを挟んだサンドウイッチでした。有痛は昨日よりは良くなっていて、やはり休養が一番の薬だと思います。
午前はまだ雨は降っておらず８時過ぎの犬の散歩はいつも通り行ってこれました。
昼食はとんでんで日替わりランチとクリーム密豆でした。午後になりざっと雨が降りましたが夕方には止んでしまいました。昨日一昨日の自転車で腰が痛くなってしまい犬の散歩時も足が前に出ないくらいでしたが歩いていると徐々に動くようになってきました。しかし腰の痛みは無くならず明日も痛かったら運動は中止しようかと思います。
昨日に引き続き自転車に行ってきました。昨日は寒かったので、厚手の上着、グローブ、ウインドブレーカーで万全ですが前半はそれでも寒く感じました。しかし8時をすぎるとだんだん暖かくなりウインドブレーカーを脱いでも内側は汗をかいていました。いつものコース６５キロを走ってきましたが、腰とおしりが痛くて久しぶりの自転車でとても疲れました。
帰宅後二人と二匹で青葉公園まで散歩に行ってきました。
