今日の夕食は大根としいたけ、魚のあらの煮物です。スーパーでぶりの小さい物・・いなだのあらを売っていたのでこの料理を挑戦してみました。大根は米のとぎ汁で下ゆでし、あらは臭みを取るため、別鍋で一度茹でてから加えました。あらは骨等があり食べにくい・・それとやはりすこし臭みが出てしまいます。
でも、味は良く出来ましたので、おいしくいただきました。
ジョグは１５キロ走りました。
新しいシューズの紐を締め直したので、
具合を見ながら走ったつもりだったのですが、後半５８分と１時間を切って走っていました。この時期としては早いと思います。夜、明日も走れるようにアミノバイタルを飲みました。
でも、味は良く出来ましたので、おいしくいただきました。ジョグは１５キロ走りました。
新しいシューズの紐を締め直したので、具合を見ながら走ったつもりだったのですが、後半５８分と１時間を切って走っていました。この時期としては早いと思います。夜、明日も走れるようにアミノバイタルを飲みました。
