ローラーとラン

今日も写真が送れませんでした。昨日メールで問い合わせると、GOOブログアプリであると対応中・・それ以外だと保障外だとのメールをいただきました。まあもう少し様子見ですね。今日は暖かいと言うよりも暑くなりました。まずローラーを３０分、片足３回、８０～１２０回転インターバルをしました。犬の散歩後、今日のメイン、ジョグへ都川遊歩道コース１２キロ走って来ました。遊歩道は雑草が遊歩道の半分くらいを覆ってきて走りづらかったです。帰宅後足の指に豆・・針で水を抜いておきました。また両親指の爪が痛くこのまま続けていくとまた黒爪になってしまいそうです。来月ハーフマラソンがあるのでそろそろしっかり走っていかないといけません。
昼食に出かけようと家を出ると、ロードバイクに乗っている人が・・・昔の仲間、S３２年組です。なんでこんなところに？自宅は稲毛海岸、高洲のほうだったはず・・３年前に蘇我に引っ越してきたようです。大変ビックリでした。がんばれ３２年組！！