ダッシュ走

昼休みに今日も走りました。今日はダッシュ６本、足ふみ２本、足上げ５０回２回でした。ダッシュを１０本やっていると時間がオーバーしてしまうので６本にして足上げをプラスしました。しかし足上げはダッシュの中に取り入れたほうが良いように思いました。午後は部の連絡会、毎月気が重い会議です。２ヶ月前にペーパーにして説明したのにまた同じ事を聞いてくるし・・・完全にボケが入っているようです。まったく嫌になってしまいます。