羽田空港

朝最寄りの駅から空港行きのバスで高速道路を走っていると突然の大雨と雷でした。空港のロビーで待っていると日が差して来たのでほんとに通り雨なんだね。出かける前にパソコンでチェックインしようとしたが機材が変更のため出来ず、空港で携帯電話からチェックインするがエラー、チェックイン機でやってみるがうまくいかず。（JCBのカードを入れれば良かったようだ）カウンターへ・・事前に座席指定していたものが埋まっており新たに取ってもらいました。やはり、トラブルはトラブルだったのですね。

伊丹空港

空港の出発ロビーです。
明日金曜日に休暇をとり本日帰省です。雨が降ったり止んだりのぐずついた天気です。羽田には少し早めに到着し急いでバス乗り場へ・・・ギリギリで間に合い蘇我行きに乗れたので乗り換えも無く早く帰宅できました。

大盛りスパ

午後から本格的な雨でした、昼間の雨及び傘を使ったのは久しぶりかもしれません。
夕食は市販のクリームソースにささみ肉、たまねぎ、余っていたキャベツを入れたら大盛りが超大盛りになりました。プラスゆで卵２個です。冷蔵庫に余っている物をぶち込んだ感じですが、野菜が多いので意外とヘルシーかもしれません。

日が短くなりました

６時半頃になるとそこそこ暗くなってきます。しかし大阪は暑いのです。昼間は３３度、夕方はすこし下がって来ましたが、夜も２４～２５度と熱帯夜
クーラーを切ると暑い・・・！

午後は本屋へ

日曜日、朝、箕面滝までジョグ１０㎞してきました。プロテインの効果がどうなのか確かめながらのランです。走りはじめ身体が重かったです、プロテインで筋肉を作っているのでその分身体が重いのかもしれません。走っていくうちにそれらは無くなってきました。暑さは湿度が下がったため少し楽でしたが、直射日光はきついです。箕面滝から下り終えたあたりから靴の中がぐちゃぐちゃ言い出しました。まだ、汗はでます。帰ってからウエアの洗濯とともにシューズも干しておきました。
午後３時過ぎに千里中央へ行きミニロトを買い、本屋で４冊仕入れて来ました。

定番料理

土曜日、今日は天気が良く布団を干しました。前日までは自転車に行こうと考えていましたが、天気が良すぎて身体がばてるのが怖くなり止めてしまいました。湿度がすこし低くなったのでまだましだと思いますが、まだ３３度あり昼間に外に出るのは大変です。夜は定番のひじきの煮物、その他キャベツと卵焼き、鶏釜飯です。

雨のち晴れ

朝までが降っていましたが、日中は晴れて暑くなりました。写真はいつも通勤で降りる駅です。何か宇宙ステーションのようですね。
帰りは胃腸科へ薬をもらいにいきました。意識しすぎてまた血圧が高かったです。

８月最終日

釜玉うどん！！・・・じゃあなくて・・そうめんでした！！
今日で８月も終わりです、まだまだ暑いです。東京・九州が３０度なのになんで大阪が３５度なの？暑さに弱い私としては参ります・・・。
８月の総括、ラン（LSD)６０㎞、自転車２４２㎞、ローラー３６０分でした。
ランは１００～３００㎞・月走っていた頃から比べると少ないですが、朝LSDを始めたことで増となりました。ローラーも今までで一番多いかも。まだまだ強度は足りませんが秋からの自転車及び冬のマラソンシーズンに向けてがんばろうと思います。

帰省、楽しい夏休み

伊丹空港１８番ゲートです。
三週間ぶりの帰省です。中３週で帰省は３回連続で少々疲れました。来週は１週間お休みです。

歯医者も大変

お盆休み週間でも働いている人いました。
駅から家までの徒歩間でも歯医者が３軒あります。表通りにも数件・・・スーパーの前のコンビニが大理石張りのセレブーな雰囲気の歯医者になっていたし、今どこでも歯医者は過剰気味ではないでしょうか。過当競争になり腕の悪い不親切なところは潰れていくのではないでしょうか。写真のように土日診療したり、夜遅くまでやるなり、工夫しないと生き残っていけませんね。ここは看板に歯ブラシをあしらったり、犬の置物がお迎えしたりと（おもてナス・は有りません）こっていますが、こうゆうのに限って腕が・・ダメなのではと思ってしまうのは私だけ？